Propiedades de la piña o ananá
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Propiedades del higo
Beneficios del higo
Los higos, también conocidos como brevas, son una de esas frutas que se caracterizan por tener un alto contenido energético en azúcares naturales, pero también fibras, antioxidantes y otros interesantes nutrientes para el cuerpo humano. Conoce en este artículo las propiedades y beneficios de los higos.
Los principales beneficios y propiedades de los higos son:
- Dentro de lo que se refiere al apartado nutricional de los higos, su mayor contenido es de agua, aunque también tienen un alto contenido de fibras y, sobre todo, de hidratos de carbono, dado su nivel de azúcares. Quizás no sean aptos para dietas hipocalóricas, pero sí son buenos para cargar energías.
- Los higos contienen vitaminas C y pro-vitamina A, además de minerales como el potasio, el magnesio, el fósforo o el calcio.
- Una de las principales propiedades de los higos es su buena acción sobre el sistema digestivo. Esta fruta es buena para el tránsito intestinal, combatiendo el estreñimiento y siendo suavemente laxante. Actúa positivamente sobre el colon y ayuda mediante sus fibras a eliminar el colesterol.
- Además, los higos o brevas pueden tener buena acción para la hipertensión y otros problemas cardiovasculares. Son considerados antioxidantes, razón por la cual pueden servir para prevenir el cáncer. Además, actúan positivamente para evitar situaciones de estrés.
- Por supuesto, el higo es además una fruta riquísima. Puedes hacer postres, dulces y comidas con ellos. Este licor de higos es un claro ejemplo.
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11 Comentarios en "Propiedades del higo"
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muy buen articulo!
me gusta los higos y me sirvio la informacion
tarea de nutricion genial
no comentario con la informacion fue suficiente.
maravillosoy muchas gracias
A mi de siempre me han gustado los higos ,si además son sanos digestivos,y tienen un montón de propiedad sanas para el organismo es todo un placer .
ola esmuy buena la pagina porque abla habla acer de lo que con tiene un igo y sus veneficios del hijo.
Ya estoy empezando a comer higos, son muy sabrosos y me interesa q pueda bajar el colesterol
buenisimo info sobre higo
hola tengo una higuera gigante, nunca supe asta el dia de hoy , lo importante y beneficiario que es comer un higo o breva.. muchas gracias.
A mi en concreto me interesa más los trigliceridos que es mi gran problema , además de heredarlo geneticamente me gustaría saber como combatirlo con una dieta adecuada , soy interolerante a la lactosa por lo que no consumo lacteos lo sustituyo por la soja . Aún así mi media de trigliceridos es de 350 o 400.
No espero milagros , mi peso está por debajo de la media peso 50k y debería de pesar 55k , no como grasas
ni dulces no se que más hacer ni comidad preparadas i fritos , mi dieta es plancha hervido o guisos y cereales
ensaladas de arroz y poco más .
gracias por su atención
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