Propiedades del higo

Beneficios del higo

Los higos, también conocidos como brevas, son una de esas frutas que se caracterizan por tener un alto contenido energético en azúcares naturales, pero también fibras, antioxidantes y otros interesantes nutrientes para el cuerpo humano. Conoce en este artículo las propiedades y beneficios de los higos.

Propiedades del higo Los principales beneficios y propiedades de los higos son:
  • Dentro de lo que se refiere al apartado nutricional de los higos, su mayor contenido es de agua, aunque también tienen un alto contenido de fibras y, sobre todo, de hidratos de carbono, dado su nivel de azúcares. Quizás no sean aptos para dietas hipocalóricas, pero sí son buenos para cargar energías.
  • Los higos contienen vitaminas C y pro-vitamina A, además de minerales como el potasio, el magnesio, el fósforo o el calcio.
  • Una de las principales propiedades de los higos es su buena acción sobre el sistema digestivo. Esta fruta es buena para el tránsito intestinal, combatiendo el estreñimiento y siendo suavemente laxante. Actúa positivamente sobre el colon y ayuda mediante sus fibras a eliminar el colesterol.
  • Además, los higos o brevas pueden tener buena acción para la hipertensión y otros problemas cardiovasculares. Son considerados antioxidantes, razón por la cual pueden servir para prevenir el cáncer. Además, actúan positivamente para evitar situaciones de estrés.
  • Por supuesto, el higo es además una fruta riquísima. Puedes hacer postres, dulces y comidas con ellos. Este licor de higos es un claro ejemplo.

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Juan Esteban Jorge


Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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21 Comentarios en "Propiedades del higo"

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Melissa Aguayo Agredano.

me gusta los higos y me sirvio la informacion

veronica

buenisimo info sobre higo

Ale

tarea de nutricion genial

astacio elizabeth

no comentario con la informacion fue suficiente.

antonio

maravillosoy muchas gracias

CRISTINA

A mi en concreto me interesa más los trigliceridos que es mi gran problema , además de heredarlo geneticamente me gustaría saber como combatirlo con una dieta adecuada , soy interolerante a la lactosa por lo que no consumo lacteos lo sustituyo por la soja . Aún así mi media de trigliceridos es de 350 o 400.
No espero milagros , mi peso está por debajo de la media peso 50k y debería de pesar 55k , no como grasas
ni dulces no se que más hacer ni comidad preparadas i fritos , mi dieta es plancha hervido o guisos y cereales
ensaladas de arroz y poco más .
gracias por su atención

Edgar M Paz

Muy intructiva la informacion.

paco

ola esmuy buena la pagina porque abla habla acer de lo que con tiene un igo y sus veneficios del hijo.

José Luis Perea Chávez

Ya estoy empezando a comer higos, son muy sabrosos y me interesa q pueda bajar el colesterol

tony

pues mira para los trigriseridos es mejor tomar la chia de verdad eso te ayuda muchisimo a bajarlos espero q te sirva grasias a migoo

luisa conoropo

obtuve informacion muy importante porque estoy siendo tratada con el higo

enrique

que hay de verdad de que el jarave de higo es vueno para sanar el asma o aminoral la enfermedad . desde ya muchas gracias por la informacion.

cristina

A mi de siempre me han gustado los higos ,si además son sanos digestivos,y tienen un montón de propiedad sanas para el organismo es todo un placer .

ANGELA

hola tengo una higuera gigante, nunca supe asta el dia de hoy , lo importante y beneficiario que es comer un higo o breva.. muchas gracias.


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