Propiedades de la naranja

Beneficios de la naranja

Las naranjas son una de las frutas mejores valoradas, ya que sus propiedades y beneficios son realmente múltiples. Desde su poder antioxidante y su alto contenido en vitamina C, pasando por su contenido de fibra, la ayuda de esta fruta para la alimentación diaria de una persona, puede ser muy variada y útil.

Propiedades  de la naranja Estos son los principales beneficios y propiedades de la naranja:
  • Las naranjas cuentan en su composición con una gran cantidad de minerales y vitaminas. Se destacan el calcio, fósforo, hierro y magnesio, a la par de vitaminas como las A, B, G y, sobre todo, C.
  • Al tener la naranja una buena cantidad de ácido cítrico, éstas tienen un buen poder desinfectante, anti microbios y depurativo. Por otra parte, sus sales minerales son perfectas para equilibrar los nutrientes del organismo.
  • La naranja ayuda a limpiar el hígado y los riñones. Tiene una leve acción diurética, por lo que refuerza su capacidad depurativa y ayuda con la eliminación de líquidos.
  • Al tener una buena acción sobre el aparato digestivo, depurar y también tener fibras, las naranjas para perder peso pueden ser un buen aliado. Ayuda a expulsar toxinas, grasas y colesterol por heces y orina.
  • Debido a su alto contenido en vitamina C, la naranja es perfecta para resfriados, gripes y otros trastornos que necesiten de tener el sistema inmunológico a tope.
  • Las naranjas tienen buena capacidad antioxidante, por lo cual son buenas para evitar el envejecimiento y prevenir el cáncer.

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Juan Esteban Jorge


Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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18 Comentarios en "Propiedades de la naranja"

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victor

buena informacion , me sirvio

carlos enrique

favor informarme si la naranja sirve o mejor el jugo con el afrecho mejor la pulpa si sirve para mejorar la prostata

Maria del carmen

he venido con un problema de articulaciones, estres, cansacio,perdida de la memoria,empece a tomar el jugo de naranja en ayunas sin mesclarlo con agua (puro) doy fe que sin conocer sus beneficios y propiedades, me he sentido bien.

yaneth castro

sufria constantemente de resfridos, tomando todos los dia, dos veces al dia, este sintoma ha disminuido.

Arnaldo

La información de INNATIA me es de mucha utilidad, teniendo en cuenta que comencé una vida sana. Hago ejercicios 3 veces por semana, dejé el poco alcohol que tomaba y estoy interiorizándome en los alimentos sanos. Gracias por la información, es muy útil sobretodo para bajar algunos kilitos demás que tengo. Saludos!!

jhon

muy chevere todas las propiedades que tiene la naranja no lo sabia

esther

es importante para la salud

hipolito

buenna infor, pero yo necesito la tabla de composicion de naranja.

omar jose

esta buena para saber cosas naturales que sirven gracias


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