Propiedades de la manzana

Beneficios de las manzanas

Las manzanas son una de esas frutas que tienen cualidades realmente amplias. Consumirlas habitualmente puede resultar una buena manera de incorporar beneficios diversos como combatir el colesterol o perder peso. No por nada el refrán dice "una manzana por día mantiene al doctor alejado".

Manzanas La manzana es una fruta que, de un modo u otro, tiene que estar presente en la dieta de cualquiera. Es que su capacidad nutritiva es realmente buena, aportando beneficios y propiedades realmente diversas y prácticamente inabarcables. Dejar de lado a semejante fruta, poco más, poco menos, sería un pecado.

Estas son las principales propiedades y beneficios de la manzana:
  • La manzana, a nivel nutrientes, aporta calcio, hierro, fósforo, magnesio y potasio, además de vitaminas y calorías realmente escasas comparadas con su valor alimenticio.
  • La manzana es considerada una superfruta, con grandes capacidades antioxidantes. No por nada, La OMS recomienda el consumo de 5 porciones de frutas y verduras diarias, dentro de las cuales se sugiere que una de esas porciones sea a base de manzana. Incluso es recomendada para los bebés.
  • También la manzana para el colesterol puede resultar altamente indicada. Es que ... Una manera de consumirla con este fin es mediante esta receta de manzana contra el colesterol.
  • A su vez, la manzana, en su formato de vinagre, puede aportar cuestiones muy importantes para la salud, como ser la pérdida de peso. La fruta, a su vez, es digestiva, diurética y depurativa.
  • También la manzana puede ser buena para la piel. De hecho, no tienes más que intentar con esta mascarilla de cáscara de manzana para el cutis.

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Juan Esteban Jorge


Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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12 Comentarios en "Propiedades de la manzana"

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rodolfo

este fruto me encanta....sin embargo no sabia sus propiedades y beneficios...ahora commensare a consumirlas mas

nelson

yo sabia que la manzana es fruto maravilloso, pero ademas enterarme a travez de ustedes que posee tanto minerales tan necesaria para nuestro organismo en fabuloso, y algo super importante que sirve para reducir el colesterol lo encuentro espectacular, ya que yo estoy con el colesterol un poco alto. comenzare a comer manzana diariamente

Propiedades de la manzana

La manzana posee propiedades anticancerígenas.

Propiedades de la manzana

El vinagre de manzana tiene propiedades muy beneficiosas para la salud del oído.

jesus rodriguez

yo, como toda clase de frutas pues es muy saludable

GUALBERTO ROMERO ALEMAN

deseo recibir mas comentarios de las frutas

Propiedades de la manzana

La manzana posee propiedades antidiabéticas.

leticia

Muy bueno

Ana

Otra de las propiedades de la Manzana son los flavonoides, que reducen el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer

Julia Garcìa

Gracias, espero hacer la receta pronto y obtener los resultados deseados

Sofia

:D! me mandaron un deber de ciienciias naturales ;) me ayudan! con las propiedades! especiifiicas! de las frutas! en general ;) graciias :*

nidia denis

quisiera qué me informe más de la acerola, y su preparación, gracias.


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