Propiedades de la fresa o frutilla

Beneficios de las fresas o frutillas

La fresa o frutilla no sólo es un fruta esquisita, sino que además, brinda muchos beneficios a tu salud. Las propiedades de las fresas se derivan de su rica composición en vitaminas y minerales. Además, las frutillas aportan muy pocas calorías, por lo que su consumo es ideal en dietas para adelgazar. Conoce más de las virtudes de la fresa y disfrútala.

Si te gustan las fresas, también conocidas como frutillas, tienes sobrados motivos para consumirlas a gusto, ya que no sólo se trata de una fruta rica y de bajas calorías, sino que además posee interesantes propiedades medicinales que pueden ser beneficiosas para tu organismo.

La composición nutricional de la fresa es rica en vitaminas y minerales y contiene muy pocas calorías, apenas 34 cada 100 gramos. Por otra parte, dicha cantidad de fresas aporta 2,2 gramos de fibra, 60 mg de Vitamina C, Vitamina E, folatos y minerales como calcio, potasio y magnesio.

Estos componentes determinan que la planta de fresa aporte diferentes propiedades y beneficios curativos. Comer fresas puede ser beneficioso para disminuir los niveles de colesterol, gracias a su alto contenido en ácido ascórbico. Además las fresas tienen propiedades reconstituyentes, lo que las hace ideales para estimular el crecimiento y la recuperación de enfermedades.

Por otra parte, con las hojas de las fresas pueden prepararse infusiones, que se emplean por sus efectos diuréticos, antiinflamatorios y antirreumáticos. Por todas estas propiedades, incluir fresas en tu dieta, constituye una excelente forma de contribuir a tu salud.


IMPORTANTE: La misión de "Propiedades de la fresa o frutilla" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

41 Comentarios en "Propiedades de la fresa o frutilla"

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jorge ...

quisiera saber si las semillas son beneficiosas o no

5

9 de jun, 2011 - 04:33:18

austo ...

no por que te da kaka paa

15

18 de jul, 2012 - 19:34:20

johana ...

gracias por orientarme referente a la frutilla, dado que desconocia todas sus propiedades.

4

24 de sep, 2011 - 00:28:22

jorge teran ...

les felicito y me interesa estar pendiente de los benefiocios de la frutilla

4

24 de sep, 2011 - 15:04:31

Verónica de Santa Fe ...

Me encantan las frutillas y si hacen bien mejor todavía .
gracias por la info. saludos

3

30 de sep, 2011 - 00:45:03

maria correa londoño ...

Quedo muy agradecida por esta valiosa ayuda...

3

1 de mar, 2012 - 18:12:52

carolina ...

sime cirvio pero yo quiero saber las propiedades curativas

2

7 de nov, 2011 - 21:43:35

RAUL GUERRERO DURAN ...

si deseo informacion

3

19 de oct, 2011 - 16:55:44

Victoria ...

Para conocer su valor nutritivo y las vitaminas y minerales que aporta.

1

21 de oct, 2011 - 23:29:29

Florencia ...

tengo que hacer un trabajo que me pregunta, que si tendría que preparar un yogur de frutilla,¿¿ lo haría con la composición química de la fruta en in vierno o verano??

2

20 de nov, 2011 - 14:23:49

la sexy ...

la fresa es muy importantes ya que contienen grandes vitamina para nuestro y fibras necesaria ademas los dulces de fresa soy muy bueno

1

10 de jun, 2012 - 21:46:38

Para un trabajo practico que nec ...

Para un trabajo practico que necesito entregar en la secundaria, es muy interesante... Me fue de mucha satisfaccion encontrar esta respuesta. :)

3

11 de oct, 2011 - 16:53:29

Carmen ...

GUAOOO... LA FRESA SI QUE ES UNA FRUTA MUY RICA Y LO MEJOR DE TODO ES QUE NOS DA SALUD
GRACIAS POR LA INFORMACION..... ME SIRVIO PARA REALIZAR UNA TAREA.....

1

20 de jul, 2012 - 21:08:03

maria fernanda mendez caceres ...

la informacion es muy interesante y me fue muy util saber las propiedades de la frutilla gracias y me gustaria mucha mas informacion el respecta gracias....

10

8 de jun, 2011 - 21:21:49

jesus ojeda ...

la fresa contiene salicilatos naturales , que también sirven para calmar dolores e inflamaciones , como así mismo dolores de cabeza

5

25 de sep, 2011 - 06:25:16

yolanda ...

me permite conocer las vitaminas y composicion nutricional.

5

29 de sep, 2011 - 15:47:26

gabriela ...

quiero saber q funcion cumple en una persona diabetica y cuatas frutilla se puede comer en el dia....

3

7 de nov, 2011 - 02:43:05

irene de lourdes brito garcia ...

son deliciosas me gustan mucho tengo calculos renales quisiera saber si las puedo consumir gracias por su respuesta

1

27 de dic, 2011 - 13:31:09

amalia ...

Exelente consejo pues desconociamos las virtudes de sus hojita, la incluiremos en nuestra dieta ya que soy ipertensa
Gracias.

6

1 de jul, 2011 - 13:33:11

LORENA ...

PORQUE ESCRIBEN CON TANTAS FALTAS DE ORTOGRAFIA
?

3

2 de dic, 2011 - 18:01:11

dylan ...

xqe si po ctm

1

20 de feb, 2013 - 19:24:57

ENRIQUE RIVERA LIMA ...

Porque recordè todas las vitaminas que tienen estas y que tambien nos sirve para reducir nuestro colesterol alto y triglicèridos...Ultimamente he consumido muchas fresas y ahora se porquè mi diuresis ha aumentado...Gracias por estos reportes....Atto.

1

4 de sep, 2012 - 03:59:26

tania ramirez ...

Que interesanteeeeee gracias por la ayuda me ayudoo mucho en mi trabajo del cole

0

3 de ago, 2014 - 20:49:45

tania ramirez ...

me encanto la imformacion ya que gracias a esta imformacion saque una excelente calificacion en el cole

0

4 de ago, 2014 - 05:47:29

FRESA ...

El hierro se encuentra en gran cantidad en la fresa

0

11 de ago, 2014 - 01:50:34

karla ...

para saber el beneficio q nos da consumirlas

6

18 de oct, 2011 - 21:34:41

estefania ...

saber esto me ayuda muxo a mi y a mi familia porqe una persona de my family esta enfermita

4

22 de oct, 2011 - 23:09:34

Martha cedillo ...

no se porque me sale el colesterol alto yo en o personal tomo mucho jugo de fresas, y una dieta total , ¿sera por q tengo tiroide?

3

10 de feb, 2012 - 03:08:43

manuel morales palomo ...

Sin saber nada sobre las frutillas, este verano me alimenté de kilos y kilos de frutilla, que fuera de lindas y apetecibles, estaban muy baratas y se encontraban en todas partes, bajé entre cuatro a cinco kilos en dos
meses y sobre todo la panza; estoy muy contento
y lo principal que la gente lo ha notado.-
En este momento sigo comiendo antes del desayuno,
como postre después de almuerzo, despues de comer algo liviano en la noche y le agrego un yogurt.- Creo que
no sera fácil de dejarlas mientras entén en el comercio.-
Doy fe que sirven para adelgazar.- Gracias por toda la
información recibida, atentamente.-
MANUEL MORALES PALOMO

2

17 de abr, 2012 - 20:15:25

Johanan ...

Da mucho color a la lengua

1

8 de may, 2013 - 19:32:53

juan ...

estoy consumiendo frutillas y me resulta muy benefisiosa
estoy muy agradecido

1

8 de oct, 2013 - 13:53:55

solanlly ...

muy util gracias Dios le bendiga

7

20 de sep, 2011 - 16:30:22

lilia ...

para mi dieta

5

30 de sep, 2011 - 12:51:35

pily ...

pork tengo artritis y busco remedios naturales ya k se me da cortizona y ya no deceo consumirla ( gracias )

3

6 de feb, 2012 - 06:17:29

carmen ...

a

1

19 de oct, 2013 - 02:51:05

maria elena ...

Si me esclarecio una duda

1

16 de dic, 2013 - 16:20:09

tania ramirez ...

graciaaaaaasssssssss'' me sirvio mucho en un trabajo del cole y gracias a esta imformacion tuve la mayor puntuacion

1

3 de ago, 2014 - 21:23:41

pablo ...

alguien puede enviarme mas informacion acerca de lo q debo consumir estoy haciendo ejercicio y quiero un cuerpo fantastico, gracias.

9

11 de jun, 2011 - 02:36:10

fffffffffresa ...

no me a servido para nada tenia q hacer un trabajo sobre las frasas y mepusier un negativo mejorarlo

4

20 de oct, 2011 - 17:53:46

ELVERGALARGA ...

NO, PÓRQUE LA FRUTILLA TIENE PROPÍEDADES QUE TE DAN GANAS DE CAGAR COMO SI TE ESTUVIERA APUNTANDO UN NEGRO CON UN FUSIL EN EL ORTO, ADEMAS LA RADIACION DEL SOL CAE SOBRE EL SUELO DE LA FRUTILLA Y TE DA CANCER SIDA. Y DESPUES SE TRANSFORMAN EN TRANSFORMERS SUPER MUTANTES CON CONSOLADORES Y PENES VOLADORES.

9

24 de sep, 2012 - 16:25:27

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