Propiedades de la ciruela
Beneficios de la ciruela
La ciruela es una fruta muy popular en todo el mundo. Si bien sus nutrientes son diversos y sirven para diferentes funciones del organismo, su principal propiedad está relacionada con su gran poder sobre el sistema digestivo. Conoce más sobre este interesante fruto.
Las ciruelas son todo un clásico dentro de la alimentación cotidiana, ya que es una fruta sabrosa y que ayuda al organismo a incorporar un número de nutrientes interesantes y variados. Si bien sus propiedades principales están relacionadas con el sistema digestivo, consumir a diario ciruelas puede ser beneficioso para muchas otras cosas más.Estos son los beneficios y propiedades principales de la ciruela:
- Las ciruelas son ricas en vitaminas C y E (antioxidantes) y además en minerales como el hierro, magnesio, calcio, potasio y sodio, entre otros. Son medianamente energéticas y aportan buena cantidad de fibras.
- Justamente, el apartado referido a las fibras es lo que le da a las ciruelas un interesante aporte sobre el sistema digestivo, además de su contenido de azufre y fructuosa. Son, en líneas generales, una de las mejores frutas contra el estreñimiento, además de trabajar beneficiosamente en todo el aparato.
- También puede resultar muy bueno consumir las ciruelas pasas, ya que sus propiedades se ven exponencialmente multiplicadas. De hecho, aportan más fibras y más antioxidantes, aunque también muchas más calorías.
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2 Comentarios en "Propiedades de la ciruela"
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Quisiera saber como actua en el cerebro es especialmete en las neuronas si me sirvio el articulo ya que saber las propiedades de las frutas tambien se adquiere conocimiento en la parte curativa por tal razon pregunto como actua en las neurona
necesito saber las propiedades veneficas de las ciruelas, vitaminas y minerales que contiene,produccion en argentina y el mundo y valores de mercado. por favor, gracias . Rossi
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