Propiedades de la pera

Beneficios de la pera

Las peras son frutas que muchas veces están infravaloradas. Su contenido de fibras solubles, sus azúcares de liberación lenta y todos sus nutrientes la constituyen en un alimento, que puede ser incorporado diariamente a nuestra dieta, para que nos aporte sus beneficios múltiples.

Propiedades de la pera Las peras son un alimento de esos que nunca suelen faltar dentro de las provisiones hogareñas de frutas, al menos cuando la temporada lo permite. Es que, además de deliciosas, tienen muy buenos aportes para el organismo, que incluso pasan desapercibidos en muchas ocasiones.

Estos son los principales beneficios y propiedades de la pera:
  • Las peras contienen muy pocas calorías, mucho porcentaje de líquido y aportan al organismo nutrientes tales como el potasio, vitamina C, hidratos de carbono de liberación lenta, betacaroteno y fibras solubles.
  • Dado a su alto contenido en fibra, son geniales para regular el tránsito intestinal, por lo que se usa a menudo a las peras en dietas. Ayuda a limpiar el organismo y su contenido de pectina favorece la buena digestión.
  • Las peras están recomendadas para diabéticos, ya que ayudan a nivelar los índices de azúcar en sangre. Además, son buenas para el colesterol con su consumo habitual, dado que las fibras que contienen ayudan a expulsarlo a través de las heces.
  • La pera también es muy útil y versátil en la comida. Algunos la incluyen en platos salados, como la olla gitana o dulces, como las peras al vino tinto. Otros hacen con ellas un exquisito licor de peras. Por sí sola, además, es absolutamente maravillosa.

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Juan Esteban Jorge


Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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13 Comentarios en "Propiedades de la pera"

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Ramón Rodríguez Bolaños

Gracias por esta página y su contenido tan importante.
Dicen los entendidos que la pera es la fruta masculina por excelencia y su papel que desempeña en la próstata.
Quisiera saber si es cierto, y qué papel cumple .
Gracias.....

Jesús Rodriguez

cuales son las cualidades de la pera

jesus rodriguez

las cualidades de la pera son muy importante para mantener una buena salud , ya que Jesús padece de la tención y la tengo controlada por el especialista en cardiología

nancy

dice es bueno para elimanr calculos renales

Alberto

No menciona que la pera es también muy buena para bajar un poco la presión alta.

raul humberto leon r

las peras en ayunas mean ayudan a desinflamar la prostata

Elda Solares

Gracias por la información, saludos

laura torres g

Porque a traves de esta pagina he podido conocer que frutas que creia prohibidas por mi enfermedad no lo son. Gracias

yolanda lugo mendoza

la pera tambien es buena para cuestiones del estomago y me a ayudado a bajar de peso gracias por todo

soledad silva sandoval

?estoy embarasada y todo vomito estoy comiendo frutaa seraa suficiente para mi y mi bebe me siento muy mal porfavor q me aconsejan gracias

yolanda arredondo

le sivio a mi hija para una tarea gracias esto esra lo que queria leer


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