Propiedades nutritivas de los apios
Beneficios del apio
Los apios no son precisamente un vegetal que se caracterice por una fuerte presencia de hidratos de carbono pero sí de buenas cualidades. Es considerado un excelente alimento regulador y, además, posee propiedades refrescantes, multitud de minerales y una buena cantidad de fibra. Por esto mismo, los apios deben estar incluidos en tu alimentación habitual.
¿Sabías que el apio es una de las hortalizas que menos valor calórico y energético aporta? Bueno, pero eso no significa en absoluto que no tenga buenas propiedades para darle al organismo. Todo lo contrario, es un magnífico regulador natural del organismo, posee muchas vitaminas y minerales, como así también fibra.El apio es muy requerido en dietas debido a su baja cantidad en calorías y su capacidad saciadora, gracias a su alto contenido de fibra. Además, aporta buena cantidad de líquidos, vitaminas del tipo A, C y E, también folatos, zinc y sodio. También debido a su alto contenido de potasio, es ideal para el sistema nervioso central.
Incorpora el apio a tu dieta diaria, tu organismo estará de parabienes con él.
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8 Comentarios en "Propiedades nutritivas de los apios"
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me encantó el artículo sobre el apio, tengo en mi casa muchas plantas de apio, quisiera saber las cantidades que debo poner para preparar jugos y adelgazar. Muchas gracias
Por necesito saber la cantidad de apio que debo usar para bajar de peso
muy interesante
exelente los articulos sobre los vejetales
DESEARIA RECIBIR INFORMES DEL APIO COMO AFRODISIACO GRACIAS POR COMPARTIR
hola soy evelyn me dijieron q el apio es bueno para bajar de peso pero tengo un poco de miedo q me vaya aafectar algun otro organismo ya q sufro de la presion y colesterol
hola soy wilma estoy tomando apio con alcachofa en emulcion me haria bien?
Gracias por todos los datos que nos brindan, yo he tomado antes extractos de apio c/piña, muy efectivo para bajar de peso, bajo mi colesterol y mis trigliceridos. Gracias por todos sus datos
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