Propiedades nutritivas del hinojo

Beneficios de los hinojos

El hinojo es un vegetal que te puede aportar interesantes nutrientes, esenciales para tu organismo. Tiene un escaso aporte de calorías, pero elevado en fibras, a su vez tiene folatos, vitaminas y algunos minerales. Tan sólo es cuestión de que incorpores los hinojos, a tu alimentación diaria.

Las propiedades del hinojo en materia alimenticia pueden ser mucho más importantes de lo que creías. Son valorables para las dietas, ya que tienen mucho porcentaje de agua y bajas calorías y, además, te aportarán muchos nutrientes esenciales, que serán valorables como en cualquier otra verdura.

En el apartado que más se destaca el hinojo, es en el de las fibras. Pero también contiene folatos, vitamina B3 y provitamina A. Además pueden encontrarse en él minerales como el potasio, fundamental para el sistema nervioso, y también calcio, fósforo y magnesio.

Otro de los aportes importantes del hinojo es el aceite etéreo, conocido como anetol. Está concentrado principalmente en sus semillas, y a él se debe el interesante efecto digestivo, que tiene esta verdura. Como ves, nunca está de más incorporarla a la alimentación habitual de la familia.


20 Comentarios en "Propiedades nutritivas del hinojo"

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sandra ...

ami si me sirvi tengo una semana tomandolo y me aumentado una talla

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30 de oct, 2011 - 06:05:34

rosa moran ...

sera berdad de el hinojo para el crecimiento de los senos

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3 de oct, 2011 - 17:09:25

tatu ...

es verdad que te cercen?

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15 de may, 2012 - 01:20:11

Juan José ...

No sabía que el hinojo tu biese tantas propiedades y materias para la nutrición del cuerpo, y las vitaminas que contiene, me ha serbido de muncha ha yuda.
y perdone las faltas de ortografia que tenga,gracias no dejaré de consultar esta pajina, gracias.

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12 de jun, 2011 - 13:58:41

lucia ...

para mi el te de hinojo es mentira no te hace aumentar el busto. yo llevo 3semanas tomandolo y nada. solo e gastado plata

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14 de ene, 2012 - 19:25:57

anonimo ...

ohhhhhhhh es muy buenno lastima q no se donde lo venden y no lo puedo comprar

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27 de mar, 2012 - 23:23:02

Mariana ...

ok y tu que te tomas las semillas o las plantitas, como lo preparas.

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21 de dic, 2011 - 22:44:54

maria de los angeles ...

Información clara, sencilla, de facil lectura.

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19 de may, 2012 - 01:24:53

maidana manuel ...

la verdad.muy buen comentario,me gustaria saber mas,sobre champiniones.

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26 de jun, 2011 - 19:06:39

dinorah hernandez ...

gracias por tener este tipo de informacion me sirve de mucho por que a mi megustan todos los vegetales y quiero que tambien me nutran
grcias

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3 de oct, 2011 - 13:46:10

silvia piñon ...

solo sabía que era un te, desconocía que tiene vitaminas....¡¡

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18 de abr, 2014 - 21:39:48

gloria ...

el hinojo esta mui bueno comerlo en el puchero con su carne de serdo sus garbansos y arros pero el hinojo fresco

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3 de abr, 2013 - 17:49:08

yanet ...

Buenas noches, excelente la informacion de verdad los felicito, aunque me gustaria que anexaran por ejemplo como hacer bebidas, te o ensaladas de, en este caso con los pepinos, los pimientos, las alcachofas, los apios etc; es decir esta perfecto conocerlo pero ademas agregar como ingerirlo,. Pero la información esta excelente los FELICITO.......

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22 de jun, 2013 - 00:14:44

Cristina ...

Melo tome una semana y me dolia la caveza no se por que

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14 de sep, 2013 - 05:22:34

Betty ...

Como se prepara la infusión o te de hinojo?solo agua y listo.?

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22 de feb, 2014 - 21:05:15

irasema pacheco salazar ...

Juan esteban, te felicito por tu bondad de compartir tus conocimientos, seras siempre como una luz encendida, sigue compartiendo DIOS te bndg.

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2 de may, 2014 - 22:44:59

vane ...

yo como hinojo hace años lo comi 100pre como ensalada, c aceit de oliva mmm lo rico queda pero lo d el busto! Mmm no creo yo ya tendria q ser moria cazan xq tengo una adiccion al hinojo como todos los dias.

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3 de jun, 2012 - 00:08:45

Ramón ...

Bien, pues es muy interesante toda la información ya que lo que proporcionan es mucho muy completo,. Gracias por tan valiosa información.

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21 de mar, 2013 - 03:48:34

Ecilda Vivas de Deheza ...

El hinojo queda muy bien en la ensalada con aceite de oliva y sal no lo use nunca como infusión que se utilizan las hojas o la verdura?,.Gracias por toda la información.
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29 de oct, 2014 - 19:15:54

Lea Nahir ...

Hola! . Como se lo prepara? .

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17 de nov, 2015 - 05:49:41

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