El apio, un alimento ideal para limpiar tus riñones

Tallos, semillas y raíces de apio, buenos para tu función renal

¿Sabías que comiendo apio también colaboras directamente con la depuración de tus riñones? Y no sólo van bien sus tallos, sino también sus semillas y raíces. ¡No te pierdas esta nota para descubrir más acerca de esta genial verdura!

El apio suele utilizarse en ensaladas y sopas por su particular sabor, pero no se le presta mucha atención a sus beneficios para limpiar los riñones, órganos encargados de depurar la sangre y eliminar toxinas y residuos que no son necesarios.

El apio puede ser consumido con este fin en la dieta cotidiana, pero también puede ser incorporado de otras formas más originales como zumos, sus propiedades diuréticas, depurativas y desintoxicantes colaboran con la limpieza de los riñones, manteniéndolos saludables.

Pero el consumo de los tallos de apio no es la única forma de incorporarlos a la dieta, sus semillas también poseen propiedades muy interesantes:

  • Las semillas tienen potenciada la propiedad diurética que también contienen los tallos. La medicina ayurvédica lo utiliza para tratar la retención de líquidos, la mala digestión y hasta problemas del hígado.
  • Las semillas de apio pueden ser consumidas frescas o secas como condimento, en sopas, panes y salsas. Recuerda que su sabor es fuerte así que no te excedas en cantidad de semillas. También puedes incorporarlas mediente cápsulas con aceite de semilla de apio, extracto o en comprimidos.
  • Las semillas de apio contienen aceites esenciales denominados selineno y limoneno, encargadas de las propiedades diurética y depurativa, colaborando con la limpieza del organismo en general y principalmente de los riñones, favoreciendo la eliminación de orina, despidiendo impurezas y toxinas innecesarias.
Apio

Si tienes problemas renales como cálculos o necesitas depurarlos, ya sabes: caldo de apio, zumos, batidos, apio en ensalada... Cualquier opción te ayudará para que este órgano funcione mucho mejor. Y tampoco descartes a las raíces y semillas, que suelen tener maravillosas propiedades, como ya se señaló.

¿Cómo comes habitualmente el apio?

Gráfico de la encuesta: ¿Cómo comes habitualmente el apio?

En sopa

111/23

En batidos

40/31

En zumos

37/29

En ensalada

122/13

En suplementos

13/30

De otras formas

35/17

¡Cuéntanos cómo te gusta más!
IMPORTANTE: La misión de "El apio, un alimento ideal para limpiar tus riñones" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

17 Comentarios en "El apio, un alimento ideal para limpiar tus riñones"

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maria lopez ...

Solamente rebanado o rayado con pepino y en sopas tambien y agregado a caldos talmbien

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14 de ago, 2014 - 05:46:04

yaneth castro prieto ...

Ensaladas y sopas

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15 de ago, 2014 - 18:10:14

maruja ...

en ensalada y en crema es riquísima.

0

15 de ago, 2014 - 22:38:17

manuel ...

ne encanta el apio crudo tal cual. ese crujir al morder me encanta, supongo que tambien será beneficioso en crudo. un saludo.

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21 de sep, 2014 - 16:34:10

adargelis camargo ...

Bueno muy saludable en ayuna,te mantiene bastante activo cuando empieza hacer tus labores cotidianas 100 porciento bueno. Te ayuda para los nervios.

0

18 de oct, 2014 - 12:25:47

olimpia ramirez ...

en ensaladas ysumos para el higado graso.

0

13 de ago, 2014 - 20:10:47

marco ...

Hola !!! Y el caldo de apio , cómo se prepara ?
Saludos!!!.

0

14 de ago, 2014 - 21:41:40

mercy cerros ...

En ensaladas y sopas

0

14 de ago, 2014 - 21:45:24

MIRIAM ...

En sopa y con atun

0

15 de ago, 2014 - 01:36:51

Luis ...

Acompañada de ensaladas y en zumo todos los días

0

15 de ago, 2014 - 04:07:37

Aleida Crespo de Rodrìguez ...

En ensaladas y en sopas

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16 de ago, 2014 - 23:14:15

jorge pedro borbeas ...

lo consumo crudo. En ensaladas, algunas ensaladas mixtas con otras verduras, con limon y aceite y vinagre de fruta,sin sal.

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17 de ago, 2014 - 23:21:53

MARTHA MAGDALENA OCHOA ...

en el seco de carnes y en la sopas

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18 de ago, 2014 - 13:31:32

pablo forigua ...

en sopa y para la digestion solamente en agua hervida

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24 de ago, 2014 - 17:12:48

maruja ...

El apio es muy bueno nosotros lo consumimos en ensalada y también en crema de apio que es riquísima

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19 de oct, 2014 - 01:46:05

norma ...

en te la noche y la mañana tamien lo consumo en pollo caldo lo tomo en jugo delisioso

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14 de abr, 2015 - 18:12:59

JUAN ...

El apio tanbién, por la clorofila que tiene es bueno para el mal aliento.
También favorece la hipertensión.

1

16 de ago, 2014 - 18:00:52

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