Propiedades nutritivas de la calabaza

Beneficios de la calabaza

La calabaza es un vegetal que pertenece al grupo de los que poseen una baja cantidad de calorías, sobre todo debido a su alta presencia de agua. Contiene una buena cantidad de fibra, también mucílagos, betacaroteno y vitaminas. Como puedes ver, un alimento más que apreciable. Conoce a fondo todas sus propiedades nutritivas.

Las hortalizas son una cosa muy beneficiosa para el cuerpo humano. Comerlas a menudo hace bien y las calabazas, por supuesto, están dentro de ese grupo de vegetales que nunca debes despreciar.

Su principal componente es el agua, lo que la hace baja en calorías. Además no posee muchos hidratos de carbono y escasa cantidad de grasas. Además, tiene una buena cantidad de fibras, lo que la hace saciante.

La presencia de mucílagos en la calabaza hace que sea una verdura buena para el tránsito intestinal. Además tiene buenas cantidades de vitaminas A, E y C, lo que la convierten en un alimento con capacidades antioxidantes, buena para la visión y también para los dientes.


IMPORTANTE: La misión de "Propiedades nutritivas de la calabaza" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

14 Comentarios en "Propiedades nutritivas de la calabaza"

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daniel ...

comi calabaza y no paro de hacer caca porque

6

13 de oct, 2011 - 08:02:55

carlos armando pinzon ...

cualquier tipo de calabaza se puede usar para la inflamacion de prostata?

1

13 de sep, 2012 - 14:12:58

Enrique ...

Muy interesante el efecto de las hortalizas en su aporte de antioxidantes para el organismo, me intesaría continuar aprendiendo de dietas que permitan combatir la hipertrofia y calcificación de la prostata. Muchas gracias.

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10 de jun, 2011 - 01:02:28

Carlos Ignacio ...

Soy naturista, y esto enriquece nuestros conocimientos. Muchas gracias

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5 de oct, 2011 - 14:20:56

beta ...

calabaza,estupenda tambien,para comerla i darla...

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13 de feb, 2012 - 19:58:37

marisa ...

siempre me gusto comer calabazas,y con esta informacion la voy a tener mas encuente

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17 de nov, 2011 - 18:38:31

rosa ...

gracias por el comentario sobre las propiedafes nutritivas de la calabaza yo no savia mucho a cerca de ello ahora se que no debe faltar en mi alimentacion gracias

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16 de ene, 2012 - 02:22:46

me es util poque me cuesta ir al ...

no tenia idea k la calabaza tenia tantas buenas propiedades para el ser humana :) a kmer se a dicho y lo mejor es baja en calorias ;)

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19 de feb, 2012 - 02:38:04

ALIDA TABLERO ...

ADQUIRI CONOCIMIENTOS SOBRE LOS COMPONENTES DE ALGUNAS HORTALIZAS QUE ME INTERESABAN PARA AÑADIRLAS A LA COMIDA DIARIA. GRACIAS. BENDICIONES

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19 de nov, 2013 - 03:50:51

vale ...

quisiera saber sobre la nuez de la india,gracias.

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6 de jun, 2011 - 04:20:41

graciela ...

Tengo 64 anos y por unos mareos me descubren que tengo dos hermosas piedras en la vesícula producto de tener alta la bilirrubina, entonces investigue en las paginas web y esta me gusto mucho , fácil de entender, muchas gracias!!!!!!!!!

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10 de ago, 2013 - 19:22:12

Jorge ...

Interesante
Pero se refiere solamente a las calabazas de la foto?
O tambien se incluye a otras calabazas como el "zapallo" , el "loche" y demás calabacines?
Gracias.

2

11 de ene, 2013 - 10:49:47

luisa castro melgosa ...

para lo del estreñimiento y el colesterol

3

25 de sep, 2011 - 23:45:15

froilan farez ortega ...

tomo regularmente calabaza.zapallo y me ayuda a controlar mis niveles de glucosa en la sangre despues del almuerzo con niveles entre 130 y 145 mg que son normales dentro del rango permitido

1

10 de nov, 2014 - 08:30:28

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