Propiedades del calabacín

Beneficios del calabacín

El calabacín es de la misma familia que las calabazas, pero presenta propiedades que son diferentes a éstas. Por ejemplo, su mayor contenido es de agua, tiene un escaso aporte de grasas, es bajo en calorías y contiene folatos y vitamina C, entre otros nutrientes.

Calabacin El calabacín es una de esas hortalizas que son ideales para realizar dietas. ¿Por qué? Porque su composición es fundamentalmente de agua, lo cual significa que es bajo en calorías, además de aportar poca cantidad de grasas.

Por su parte, el calabacín ofrece aportes de fibras, proteínas, folatos y una buena cantidad de vitaminas del grupo C y B. A pesar de ser de la familia de las calabazas, su aporte de betcaroteno no es tan significativo. Yendo al apartado mineral, el calabacín tiene un buen aporte de potasio, como así también magnesio, sodio, yodo, calcio y algo de hierro.

El calabacín es una interesante opción para todos aquellos que gustan de los vegetales y sus buenos aportes. Minerales, vitaminas y otros importantes nutrientes se conjugan en un sabroso vegetal.

Algunos articulos relacionados que te pueden interesar
Juan Esteban Jorge


Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

Sígueme en Google+


18 Comentarios en "Propiedades del calabacín"

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Comenta en Innatia

¡Cargando los comentarios!
titi

muchas grasias es exelente para my saber esto mi tia tiene un problemon y ahora grasias al calabacin sabre que acer bye...

carmen

me ha parecido muy interesante tu aportación gracias

chele gonzales

ame esta pagina estuve a punto de masturbarme

zulmi

yo no sabia que tenia poca calorias , me sirvio para poder incorporarlo a mi dieta
< GRACIAS >

YUNILDA

ME AGRADO MUCHO ASI QUE, A COMER CALABACIN

Maria Carmen Garcia

Lo utilizo mucho y quería saber sus propiedades, pues mi dieta debe ser adecuada para el tema cardiovascular.

gloria

encontré una fórmula a base de calabacín y fresas, quisiera saber si es posible tomarla con uva isabella ,gracias por su respuesta

eva

quisiera que me enviaran recetas de este vegetal ya que engo que bajar mucho peso y siempre lo como en pure o tortilla muchas gracias un saludo

Vero.

me va muy bien el calabacin para bajar las grasa corporal y agrego ejercicio para que sea más rapido.

Edwin Marin

requiero propiedades curativas

He añadido a mi blog de cocina

Y he nombrado la fuente por supuesto
http://latauleta.blogspot.com.es/ por si no os parece bien s poneis en contacto conmigo y lo quito

hola

poniendo le los beneficios que trae a nuestro cuerpo pero esta bien

marisela

me gusta

Iris Alcon

Necesitaba la información ya que estoy creando un producto en base al calabacin

Danielle

Muchas gracias tengo 17 años y estoy haciendo una dieta y me gusta saber las propiedades de los alikmentos que estoy consumiendo

tit

Tengo un amigo gay que se da gustito con el calabacin pero se lo pone primero por el microoandas para darle calorcito y le da un toque mas real jajajaja lo que cuento es verdad


Escribe tu comentario en "Propiedades del calabacín"

Comenta en Google+

En Innatia nos gustaría saber como te ha servido este artículo.

¿Quieres compartir cómo te fue? Accede aquí... y ¡comparte tu experiencia!

http://www.innatia.com/s/c-verduras-y-hortalizas/a-propiedades-calabacin.html