Propiedades de las ciruelas pasas
Beneficios de las ciruelas pasas
Las ciruelas pasas son uno de los frutos más valorados que pueden existir dentro del consumo popular, ya que aportan una buena cantidad de propiedades para quien las toma a menudo. Son antioxidantes, ayudan al intestino a trabajar bien y, entre otras cosas, son una buena fuente de energía. Conoce más acerca de sus beneficios.
Las ciruelas pasas son una excelente fuente de propiedades y beneficios para quienes la consumen. Es que concentran las cualidades de las frescas en varias veces. El proceso de secado al que son sometidas hace que el líquido que las integra se evapore y se concentren aún más, los valores de la fruta.Entre otras propiedades y beneficios que aportan las ciruelas pasas se encuentran los siguientes:
- Las ciruelas pasas son un poderosísimo antioxidante. De hecho, se estima que es el fruto de consumo habitual que mayor capacidad tiene en dicho sentido.
- Las ciruelas pasas son buenas contra la retención de líquidos, ya que al poseer altas dosis de potasio, contribuyen a la depuración de toxinas por intermedio de la orina.
- Las ciruelas pasas contienen una cantidad de fibras muy superior a las ciruelas frescas, razón por la cual son perfectas para el estreñimiento. De hecho, son uno de los más habituales remedios caseros contra ese problema.
- También son una interesante fuente de energía en una cantidad reducida y de poco peso, por lo cual son ideales para tomar entre comidas cuando se siente cansancio físico o mental. Pero a no sobrepasarse: en tan sólo 100 gramos pueden llegar a tener más de 200 calorías.
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19 Comentarios en "Propiedades de las ciruelas pasas"
¡Cargando los comentarios!
me encanto me enseño lo que no sabia de esta fruta tan importante saber los beneficios
Me agradari obtener una mayor informacion de las propiedades de la ciruelas pasas, soy diabetico tipo II y presento problemas digestivos y la evacuacion diaria no se normaliza. Me han comentado que regula el sistema digestivo y el funcionamiento del colon. Mil gracias.-
me fue muy util por que al leer esta fuente de informacion me ayudo mucho por que antes no podia cagar y ahora si para que me entiendan mejor
lo tome en una ocasion en yogurth y me alivio el estreñimiento.
me ha ayudado mucho contra el estreñimiento y contra el dolor de cabeza, me da más energia
me dieron mucha energia
HE COMENZADO A ESTUDIAR MEDICINA ALTERNATIVA Y CADA VEZ QUE VEO ALGUN ARTICULO REFERENTE A FRUTAS, VERDURAS, PLANTAS O ALGO QUE TENGA RELACIÒN CON ESTYE ESTUDIO NO DUDO EN LEERLO. ME PARACE SUPER ESTE ARTICULO
¡ GRACIAS
sufria de gastritis y con ciruelas pasas me cure.todo me caia mal en el estomago,soy feliz.tengo energia.
me fue muy util para el extrenimiento
he aprendido a mejorar mi dieta con la ciruela pasa gracias
Esta muy claro y explicativo. Gracias
sencillo y claro el articulo.SIEMPRE CONSUMO CIRUELAS.MI ESPOSO Y MI PERRITA,LES HACE UN EFECTO INCREIBLE, COMO LAXANTE,A MI ES MAS LENTO,PORQUE?
sufro de estreñimiento y me parece exelentes noticia saber lo importantes que son...gracias.
me gustaria saber mas sobre estas y otros frutos.
gracias muchas por el artículo, pero me gustaría saber sobre las pasas de uva
quisiera una mejor informacion gracias mi nemero telefonico es este 3137613545
en un yogunt preferiblemente preparado en casa, se echan en la noche 7 cieruelas pasas y se desayuna con eso y es muy bueno para el que es estreñido y tiene grastritis.mi colon irritable lo cure comiendome una ciruruela diaria y las fui aumentando poco a poco hasta 7 diaria que me sigo comiendo. por su puesto que en la noche tambien se come y en la mañana. las ciruelas se comen a cualquier hora del dia. son nutritivas, te dan energia entre otras cosas beneficiosas.
buena información no sabía las propiedades de la ciruela pasa...saludos..
cuando estuve elos EE,UU. observe que la gente lo consume mucho y yo'hacia lo mismo llegue aqui y no lo hago,pero despues de esta valiosa informacio'n seguro que vuelvo a consumirlas.Cuantas debo consumir al dia...Gracias.
juanagomila@hotmail.com
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