Suplementos alimenticios

Suplementos alimenticios para aumentar la masa muscular. Complementos alimentarios y dietéticos para bajar de peso. Suplementos dietarios para deportistas. Suplementos vitamínicos.


Para qué sirve la carnitina

L carnitina

La carnitina o L carnitina, como también se la conoce, es mucho más que un suplemento para adelgazar y quemar grasas más rápidamente. Esta sustancia natural es potencialmente beneficiosa para tratar otras afecciones. Por ello, te invito a que leas esta nota y conozcas para qué sirve la carnitina. Leer más...

Alimentos ricos en creatina

Atún

La creatina consumida como suplemento alimenticio es, indudablemente, la mejor fuente para poner a trabajar el organismo y ganar masa muscular. Pero, si bien no logran reemplazarla, algunos alimentos te pueden aportar algunas dosis de este nutriente. Leer más...

Alimentos ricos en triptófano

Palta

En cierta forma, los alimentos ricos en triptófano terminan siendo buenos anti depresivos. Esto se debe a que este aminoácido es precursor de la serotonina. Por esta misma razón, siempre es importante tenerlos en la dieta cotidiana para evitar problemas. Leer más...

Cómo usar la lecitina de soya

Soya

La lecitina de soya puede llegar a transformarse en un interesante suplemento alimenticio, ya que tiene magníficas propiedades. Sin duda alguna, su mayor beneficio es para quien tiene colesterol alto, pero a todos puede servirles. Conoce cómo usarla. Leer más...

Como tomar la glutamina

Glutamina para aumentar la masa muscular

La glutamina es un suplemento de consumo habitual en la práctica deportiva. Tal es así, que si sabes cuando tomar la glutamina, podrás obtener mejores resultados en tu rendimiento. Entérate cómo tomar la glutamina y disfruta de todas sus propiedades. Leer más...

Que es la glutamina

huevo fresco

Existen suplementos alimenticios que, tienen distintos usos terapéuticos. Uno de estos suplementos es la glutamina. Si has escuchado hablar de ella, querrás tener más información, en cambio si no la conoces, te interesará saber qué es y para qué sirve. Leer más...

Qué es el triptófano

triptofano

Todos los nutrientes son importantes para el buen funcionamiento del organismo, pero existen algunos que ocupan un lugar preferencial, como por ejemplo el triptófano. Por ello, veremos qué es realmente el triptófano y cuáles son sus propiedades. Leer más...

Para qué es bueno el cloruro de magnesio

Cloruro de magnesio: Propiedades y contraindicaciones

¿Sabes para qué es bueno el cloruro de magnesio? Las propiedades del cloruro de magnesio han llenado miles de páginas, en especial a partir de la publicación de las observaciones del Reverendo Chorr en su propio cuerpo. Sin embargo, ¿qué hay de cierto en sus proclamados beneficios? Entérate para qué sirve el cloruro de magnesio y cómo puede contribuir o no, a tu salud. Leer más...

Creatina: como tomarla

Monohidrato de creatina

Los suplementos de creatina han demostrado que son eficaces para aumentar la masa muscular e incrementar el rendimiento deportivo de aquellos deportes en donde predomina la fuerza y la velocidad. Sin embargo, es importante saber cómo tomar la creatina para mejorar la calidad de entrenamiento. Leer más...

Contraindicaciones de la creatina

Creatina monohidrato

Las ayudas exógenas, como el uso de la creatina para aumentar el rendimiento deportivo son un hecho, jugando un papel esencial en la recuperación al estímulo de entrenamiento. De todos modos, es importante conocer las contraindicaciones, para que esa ayuda no se convierta en un problema que termine disminuyendo la capacidad física, por provocar un efecto adverso. Leer más...