Cloruro de magnesio para combatir la fibromialgia

Un excelente tratamiento

La fibromialgia es una afección de lento pero sostenido crecimiento que puede comprometer en gran medida las actividades de tu vida diaria. El magnesio que cumple numerosas funciones en el organismo puede ayudarte a mitigar sus efectos. Descubre cómo se relaciona con la fibromialgia.

Quizás ya estés en conocimiento, de que una de las enfermedades que está tomando grandes proporciones, es la fibromialgia. Esta enfermedad afecta los músculos y los tejidos blandos.

Cualquier persona puede padecer fibromialgia, aunque la tendencia es que afecte más a mujeres que a hombres. Generalmente se desarrolla entre las edades de 30 y 50 años, pero puede aparecer en personas de cualquier edad.

Cuáles son síntomas de la fibromialgia

  • Dolor muscular crónico.
  • Fatiga y disminución de la energía vital.
  • Insomnio o despertarse cansado como cuando se fue a dormir.
  • Rigidez al despertar o después de permanecer en una misma posición durante demasiado tiempo.
  • Dificultad para recordar, concentrarse y realizar tareas mentales sencillas.
  • Dolor abdominal, náuseas y estreñimiento alternando con diarrea.
  • Migrañas
  • Sensibilidad a los olores, ruidos y luces brillantes.
  • Sentimiento de ansiedad o depresión.
  • Entumecimiento u hormigueo en la cara, brazos, manos, piernas o pies.
  • Sensación de hinchazón en manos y pies.

Pero, tal vez te preguntes ¿cuáles son las causas de esta enfermedad?

Al parecer, no existe una sola causa que provoque el desarrollo de la fibromialgia, pero se cree que está relacionada con:

  • Niveles anormales de ciertos químicos en el cerebro.
  • Cambios en el funcionamiento del sistema nervioso central.
  • Predisposición genética.
  • El estrés.

Por lo que se ha podido constatar a través de diferentes estudios, es que los primeros síntomas parecen manifestarse luego de un evento físico o emocionalmente estresante, como:

  • Una lesión o infección
  • Después de un parto
  • Luego de una operación
  • La ruptura de una relación sentimental
  • La muerte de un ser querido

Cómo se relaciona con el magnesio

Existen varias formas en las que una gran deficiencia en magnesio puede ayudar a desarrollar esta temible enfermedad. ¿Quieres conocerlas?

El magnesio y los músculos

Como ya debes de recordar, en artículos anteriores se hablaba de que una de las funciones primordiales de este mineral es en la formación de proteínas, esenciales para el buen funcionamiento del sistema muscular.

La deficiencia de magnesio promueve la tensión muscular excesiva, lo cual provoca espasmos musculares, tics e inquietud.

Por esta razón, la debilidad muscular, fatiga y dolor que se experimentan, sin duda podría ser, debido a tal severa deficiencia de magnesio.

Está comprobado que en la fibromialgia, los músculos están en constantes espasmos. Este proceso utiliza las reservas de energía en los músculos.

A esto se debe en gran medida, la sensación de agotamiento, falta de energía y cansancio muscular.

El magnesio y el estrés

Es sabido que el estrés puede aumentar en gran medida la pérdida de magnesio. Las personas con fibromialgia, a menudo tienen altos niveles de estrés, y un sistema hormonal alterado, por esta razón son más propensos a padecer deficiencia de magnesio.

El magnesio y el sistema nervioso

Debido a la capacidad del magnesio para regular las funciones nerviosas es que se lo vincula con la fibromialgia.

Las migrañas, así como los trastornos de sueño y otras afecciones, se encuentran comúnmente en las personas con fibromialgia, también son problemas que se han asociado con una deficiencia de magnesio.

Sin suficiente magnesio, los nervios se crispan con demasiada facilidad.

síntomas fibromialgia

Investigación: relación entre déficit de magnesio y fibromialgia

Sí existe y bastante. Un estudio dirigido por Selda Bagis, en Turquía, ayudó a clarificar la relación entre la deficiencia de magnesio, sus síntomas y cómo un consumo diario de este mineral mediante suplementos podría desempeñar un papel fundamental en el tratamiento de la fibromialgia.

Cómo se realizó el estudio

En primer lugar, la doctora Bagis midió los niveles de magnesio en sangre. Comparó los resultados de los pacientes con fibromialgia y los de los voluntarios sanos con la misma edad.

También revisó los síntomas que padecían.

Cuáles fueron los resultados

En general, Bagis encontró que existía una relación entre quienes poseían un menor nivel de magnesio, a su vez sufrían mayores son síntomas relacionados con la fibromialgia.

En la segunda parte del estudio Bagis compararó la eficacia de tres tratamientos diferentes para el tratamiento de la fibromialgia, utilizando tres grupos de 20 pacientes cada uno:

  • Grupo 1: consumió 300 mg de cloruro de magnesio.
  • Grupo 2: consumió 10 mg de amitriptilina, un antidepresivo.
  • Grupo 3: utilizó la combinación de los dos tratamientos anteriores.

El estudio duró ocho semanas, y todos los tratamientos se tomaron en la noche.

Conclusiones del estudio

"Hemos encontrado que el suplemento de magnesio fue efectivo en la reducción de la sensibilidad muscular y el estado funcional. Todos estos resultados apoyan el hecho de que el magnesio desempeña un papel importante en el desarrollo de la fibromialgia", afirmó Bagis.

Cómo tratar la fibromialgia con magnesio

La dosis diaria recomendada de magnesio es de 400 a 600 miligramos.

Para obtenerla tienes que seguir los siguientes consejos:

  1. Incrementa el consumo de alimentos ricos en magnesio.
  2. Consume cloruro de magnesio como suplemento alimenticio.

Cómo puedes consumir el cloruro

Mira este instructivo video que te brindará todos los tips para prepararlo y consumirlo:

Ahora que ya conoces los beneficios del cloruro de magnesio para la fibromialgia, no te queda más que probarlo. Si tienes dudas, consúltalo con tu médico.

¿Sufres algún síntoma de fibromialgia?

Gráfico de la encuesta: ¿Sufres algún síntoma de fibromialgia?

Sí. varios

909

Sí, algunos

284

Sí. tengo todos los síntomas

1221

No, por suerte no tengo ninguno

51

¿Piensas que el cloruro de magnesio puede ayuadarte?
IMPORTANTE: La misión de "Cloruro de magnesio para combatir la fibromialgia" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

298 Comentarios en "Cloruro de magnesio para combatir la fibromialgia"

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margarida ...

si , lo probare

3

26 de feb, 2015 - 21:47:38

Dora Luz ...

Desconocia la importancia de este mineral

4

1 de nov, 2016 - 13:21:35

Natividad ...

Hace tiempo que sufro de fibromialgia y etoy contenta de encontrar este artículo xq en realidad no sabia de la importancia del cloruro de magnecio para ello. Gracias

2

3 de nov, 2016 - 09:19:29

imma alceste ...

Excelente informaciòn. Gracias.

1

26 de feb, 2015 - 22:08:35

maria edith escura ...

muy interesante el articulo sufro fibromialgia

2

27 de feb, 2015 - 00:01:38

Julian Antonio Flores Sanchez ...

Muy, muy interesante, esta informacion es util para mejorar nuestra salud y nos ahorra dinero al seguir sus instrucciones. Gracias

1

27 de feb, 2015 - 03:34:54

yolanda suarez ...

que voy a ensayarlo a ver como me siento

0

27 de feb, 2015 - 02:50:07

Martha C ...

Lo voy a empezar a tomar pues tengo todos los sinromas

0

27 de feb, 2015 - 17:32:14

ALICIAROMERO ...

SI LO CONSUMO Y ME A ALIVIADO

0

26 de feb, 2015 - 21:29:50

Maria I. Moreno ...

Pienso que es real el contenido del articulo. Personalmente tomo cloruro de magnesio por las noches, y ademas un antidepresivo, desde hace años. Es mi forma de convivir con la fibromialgia y otras...

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27 de feb, 2015 - 10:22:25

Toñita González ...

Tremenda información,tan a mano y tan lejos waw.
Dios Pon tu mano poderosa sobre la personas cn cáncer

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27 de feb, 2015 - 14:41:05

Adelina ...

Eso quisiera yo. Lo deseo tanto ....que ya no me creo nada

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29 de mar, 2016 - 14:22:44

zuzette trujillo ...

si creo!
solo que tomo sintroid .112 para la tiroides y nose si se contrapone el magnesio para el efecto de la medicina en mi tiroides o en mi cuerpo

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12 de abr, 2016 - 04:35:44

Solo santos ...

Yo consumo a diario carbonato de magnesio con colágeno. Tiene la misma función?

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27 de feb, 2015 - 15:08:52

Clementina Aguilera ...

Si, lo he estado tomando y las crisis han disminuido.

0

27 de feb, 2015 - 23:09:20

Carolina ...

Con lo leído aquí, tengo toda la fe de que podrá ayudarme a mejorar mi calidad de vida.

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8 de jul, 2015 - 17:26:44

jael cervantes ...

yo tengo todos los sintomas en realidad el reumatólogo(s) me lo han diagnosticado y el cloruro de magnecio he empezado a tomarlo hace una semana aun no he sentido mejoria alguna en cuanto tiempo puedo empezar a sentirla.?

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3 de ago, 2015 - 08:07:07

Trini ...

No se que sera bueno para la fibromialgia la podezco hace años estoy intentando con el biomagnetismo y tomo colágeno con magnesio es una enfermedad desesperante

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4 de oct, 2015 - 16:30:08

zenaida herrera ...

Tengo 8 años de estar sufriendo de fibromialgia severa y desde entonces tomó amitriptilina y en algunas ocasión es he tomado cloruro de magnesio pero cada día los síntomas son más fuertes sobre todo los dolores musculares. Tengo 46 años

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26 de jun, 2016 - 15:10:04

Rosario ...

Tengo 5 días aplicando me el aceite de cloruro de magnesio y me han disminuido notablemente los dolores. Tengo fibromialgia.

0

30 de oct, 2016 - 06:50:57

laura milena garcia ulloa ...

Hola, tengo 41 años, primer diagnóstico hace tres años: neuritis optica ojo derecho, y esclerosis multiple, luego siguieron los dolores 24 horas del día, cansancio, pérdida de la memoria, depresión, trastorno histriónico de la personalidad, ansiedad, fibromialgia y lo último es osteoartritis. Ayer mi doctora me dijo que comenzara a tomar cloruro de magnesio, que ya no me contamine más con tanto analgésico y antidepresivo, estoy desesperada, los dolores y este deterioro de mi cerebro me están acabando, ayúdenme por favor.

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11 de jun, 2017 - 19:10:06

pepa ...

Ayuda pero junto con colágeno. Aunque es eficazmente cuando con síntomas moderados, yo estoy. Ahora con síntomas severos y la mejoría no llega con esto.

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26 de feb, 2015 - 22:33:44

ARACELI GARCIA ...

yo creo que si podría ayudarme, ya que según lo que leí tengo varios de los sintomas

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26 de feb, 2015 - 23:41:11

Mary ...

Si creo que me podría ayudar a mejorar mis dolencias. Donde se puede conseguir el cloruro de magnesio?

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27 de feb, 2015 - 02:55:51

silvia ...

Si,mi hermana lo está tomando,pero combinado con colageno.yo lo utilizo también en la bañera,con unas gotas de lavanda y voy notando mejoria

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27 de feb, 2015 - 23:14:52

Ivonne Rolon ...

Ahora mismo tengo náuseas, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, insomnio y ansiedad. Esto es horrible.

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28 de feb, 2015 - 01:53:59

zativa olate muñoz ...

Seria ideal que asi fuera, ayudariamos a tantos chilenos que sufren esta enfermedad y dejariamos de ser invisibles. Adios al dolor.
Gracias Zativa.

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13 de abr, 2015 - 22:49:13

celia chiarpotti ...

si creo que me ha ayudado, deje de tomar amitriptilina,aunque tengo alunos sintomas todavia como en la vision, y la piel desaparecio el dolor de cabeza y las contracturas musculares

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25 de abr, 2015 - 15:10:36

blanca ...

pienso que el cloruro de magnesio me puede hacer bien para mi fibrimialgia

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30 de ago, 2015 - 22:30:10

johanna ...

Me e controlado por 5 años. Buscando respuestas a mis sintomas aumentan; creo q debo probar con cloruro de magnecio.

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4 de oct, 2015 - 12:21:26

Ruth Dominguez Campos ...

Por todo lo que lei si estoy segura q me ayudara.

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4 de oct, 2015 - 13:43:17

luis carlos ...

Se toma en ayunas o despues de cada comida
Gracias

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10 de dic, 2015 - 19:24:23

Hilda Barría González ...

Tengo interés en tomar cloruro de magnesio para la fibromialgia , por los dolores que tengo en las articulaciones cada vez que me levanto en las mañanas y al levantarme de una silla.

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11 de ene, 2016 - 14:24:16

luis felipe badilla chaves ...

Excelente la información... gracias, soy hombre y tengo Fibromialgia crónica... tengo dolor las 24 hrs...

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27 de ene, 2016 - 19:29:08

María Jara ...

Si el cloruro de magnesio si ayuda, experiencia en mi familia.

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3 de feb, 2016 - 19:05:46

myriam ...

muchisimo,estoy agotada con tanto dolor,muscular y articulardesdehoy comienzo con la dosis de la mañana ,espero sentirme mejo gracias

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23 de mar, 2016 - 12:23:24

Ibetty ...

Si
Ya lo estoy tomando desde hace 6 semanas e meorado mucho. Gracias.

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12 de abr, 2016 - 03:10:19

alicia goicoechea ...

hay alguna marca en especial para tomar magnesio como complemento, tengo diabetes y me encuentro con dolores musculares,falte de concentracion,memoria y cansancio y tengo algo muy importante 78 años gracias mil y mis saludos

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30 de jun, 2016 - 20:55:19

Sonia Viana ...

He comenzado a consumirlo hace dos dìas. Tengo 69 años estoy en sobrepeso y quisiera saber còmo y cuando debo tomarlo

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8 de ago, 2016 - 19:32:09

Maritza ...

Hace 2 días que lo tomo lo preparo y consumo 1/2 vaso en ayunas y 1/2 vaso a la 17:00 horas. Los dolores de la fibromialgia mejoraron desde el primer día, la fatiga desaparece, control de la ansiedad. Excelente. El sabor es muy desagradable pero vale la pena tomarlo.

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30 de oct, 2016 - 12:44:37

Introduce tu nombreYolanda ...

Lo llevo tomando hace meses y estoy muy contenta.
También sigo tomando mi tratamiento.

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4 de nov, 2016 - 12:27:27

Miriam Yaneth Cifuentes Rodrígu ...

Estoy tomando desde esta semana pastillas de cloruro de magnesio, espero excelentes resultados

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4 de nov, 2016 - 17:16:22

Guadalupe Corral ...

No lo se porque segun los drs forma parte del grupo de autoinmunes y a mi me dio despues de Enfermedad de Crohn en donde entran los sintomas del estomago, luego Lupus eritematoso sistemico, abarca todos los otros sintomas y cuando me dio fibromialgya solo aumentaron exponencialmente los dolores articulares y se sumo a las otras autoinmunes.

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6 de nov, 2016 - 00:54:58

Fabiola ...

Voy a probarlo..yo tengo fibromialgia y tengo todos los sintomas.y no es vida vivir asi todos los dias.

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6 de nov, 2016 - 01:25:38

Ma. del Carmen Espinoza Garduño ...

En 2015 me extirparon en mama izq. Vuelve de nuevo en ambas.. encontraron (una bolita en apéndice) me encuentro asustada . Por favor aconséjenme.

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6 de nov, 2016 - 05:56:16

ANA MARIA ...

si creo que el magnecio me puede curar la fibimialgia

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6 de nov, 2016 - 11:28:07

Marianella ...

sí, claro, antes de que fuera descubierta como enfermedad, ya los problemas reumáticos eran abordados con Mg y se lo daban a mi madre en cantidades industriales. Es que luego vas agregando tantas pastillas, que tu sistema se transforma en una droguería. Gracias

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6 de nov, 2016 - 19:35:59

Betsy Larios ...

Estoy desesperada, tengo un año incapacitada por mareos, náuseas, problemas en la vista, dolores musculares,. El neurólogo que me ve dice que no tengo nada,que inventó sintomas para no trabajar,pero no es cierto.He sido una mujer activa ,profesional, jefa de hogar, es muy duró sentirme mal todos los días

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30 de nov, 2016 - 22:15:45

Elba Reyes ...

Sí, syo una mujer de 37 año y tengo muchas dolencias en mi cuerpo, lo que me perturba más es el cansancio crónico.

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15 de ene, 2017 - 18:51:25
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