Cloruro de magnesio para combatir la fibromialgia

Un excelente tratamiento

La fibromialgia es una afección de lento pero sostenido crecimiento que puede comprometer en gran medida las actividades de tu vida diaria. El magnesio que cumple numerosas funciones en el organismo puede ayudarte a mitigar sus efectos. Descubre cómo se relaciona con la fibromialgia.

Quizás ya estés en conocimiento, de que una de las enfermedades que está tomando grandes proporciones, es la fibromialgia. Esta enfermedad afecta los músculos y los tejidos blandos.

Cualquier persona puede padecer fibromialgia, aunque la tendencia es que afecte más a mujeres que a hombres. Generalmente se desarrolla entre las edades de 30 y 50 años, pero puede aparecer en personas de cualquier edad.

Cuáles son síntomas de la fibromialgia

  • Dolor muscular crónico.
  • Fatiga y disminución de la energía vital.
  • Insomnio o despertarse cansado como cuando se fue a dormir.
  • Rigidez al despertar o después de permanecer en una misma posición durante demasiado tiempo.
  • Dificultad para recordar, concentrarse y realizar tareas mentales sencillas.
  • Dolor abdominal, náuseas y estreñimiento alternando con diarrea.
  • Migrañas
  • Sensibilidad a los olores, ruidos y luces brillantes.
  • Sentimiento de ansiedad o depresión.
  • Entumecimiento u hormigueo en la cara, brazos, manos, piernas o pies.
  • Sensación de hinchazón en manos y pies.

Pero, tal vez te preguntes ¿cuáles son las causas de esta enfermedad?

Al parecer, no existe una sola causa que provoque el desarrollo de la fibromialgia, pero se cree que está relacionada con:

  • Niveles anormales de ciertos químicos en el cerebro.
  • Cambios en el funcionamiento del sistema nervioso central.
  • Predisposición genética.
  • El estrés.

Por lo que se ha podido constatar a través de diferentes estudios, es que los primeros síntomas parecen manifestarse luego de un evento físico o emocionalmente estresante, como:

  • Una lesión o infección
  • Después de un parto
  • Luego de una operación
  • La ruptura de una relación sentimental
  • La muerte de un ser querido

Cómo se relaciona con el magnesio

Existen varias formas en las que una gran deficiencia en magnesio puede ayudar a desarrollar esta temible enfermedad. ¿Quieres conocerlas?

El magnesio y los músculos

Como ya debes de recordar, en artículos anteriores se hablaba de que una de las funciones primordiales de este mineral es en la formación de proteínas, esenciales para el buen funcionamiento del sistema muscular.

La deficiencia de magnesio promueve la tensión muscular excesiva, lo cual provoca espasmos musculares, tics e inquietud.

Por esta razón, la debilidad muscular, fatiga y dolor que se experimentan, sin duda podría ser, debido a tal severa deficiencia de magnesio.

Está comprobado que en la fibromialgia, los músculos están en constantes espasmos. Este proceso utiliza las reservas de energía en los músculos.

A esto se debe en gran medida, la sensación de agotamiento, falta de energía y cansancio muscular.

El magnesio y el estrés

Es sabido que el estrés puede aumentar en gran medida la pérdida de magnesio. Las personas con fibromialgia, a menudo tienen altos niveles de estrés, y un sistema hormonal alterado, por esta razón son más propensos a padecer deficiencia de magnesio.

El magnesio y el sistema nervioso

Debido a la capacidad del magnesio para regular las funciones nerviosas es que se lo vincula con la fibromialgia.

Las migrañas, así como los trastornos de sueño y otras afecciones, se encuentran comúnmente en las personas con fibromialgia, también son problemas que se han asociado con una deficiencia de magnesio.

Sin suficiente magnesio, los nervios se crispan con demasiada facilidad.

síntomas fibromialgia

Investigación: relación entre déficit de magnesio y fibromialgia

Sí existe y bastante. Un estudio dirigido por Selda Bagis, en Turquía, ayudó a clarificar la relación entre la deficiencia de magnesio, sus síntomas y cómo un consumo diario de este mineral mediante suplementos podría desempeñar un papel fundamental en el tratamiento de la fibromialgia.

Cómo se realizó el estudio

En primer lugar, la doctora Bagis midió los niveles de magnesio en sangre. Comparó los resultados de los pacientes con fibromialgia y los de los voluntarios sanos con la misma edad.

También revisó los síntomas que padecían.

Cuáles fueron los resultados

En general, Bagis encontró que existía una relación entre quienes poseían un menor nivel de magnesio, a su vez sufrían mayores son síntomas relacionados con la fibromialgia.

En la segunda parte del estudio Bagis compararó la eficacia de tres tratamientos diferentes para el tratamiento de la fibromialgia, utilizando tres grupos de 20 pacientes cada uno:

  • Grupo 1: consumió 300 mg de cloruro de magnesio.
  • Grupo 2: consumió 10 mg de amitriptilina, un antidepresivo.
  • Grupo 3: utilizó la combinación de los dos tratamientos anteriores.

El estudio duró ocho semanas, y todos los tratamientos se tomaron en la noche.

Conclusiones del estudio

"Hemos encontrado que el suplemento de magnesio fue efectivo en la reducción de la sensibilidad muscular y el estado funcional. Todos estos resultados apoyan el hecho de que el magnesio desempeña un papel importante en el desarrollo de la fibromialgia", afirmó Bagis.

Cómo tratar la fibromialgia con magnesio

La dosis diaria recomendada de magnesio es de 400 a 600 miligramos.

Para obtenerla tienes que seguir los siguientes consejos:

  1. Incrementa el consumo de alimentos ricos en magnesio.
  2. Consume cloruro de magnesio como suplemento alimenticio.

Cómo puedes consumir el cloruro

Mira este instructivo video que te brindará todos los tips para prepararlo y consumirlo:

Ahora que ya conoces los beneficios del cloruro de magnesio para la fibromialgia, no te queda más que probarlo. Si tienes dudas, consúltalo con tu médico.

¿Sufres algún síntoma de fibromialgia?

Gráfico de la encuesta: ¿Sufres algún síntoma de fibromialgia?

Sí. varios

726

Sí, algunos

217

Sí. tengo todos los síntomas

991

No, por suerte no tengo ninguno

32

¿Piensas que el cloruro de magnesio puede ayuadarte?
Pienso que es real el contenido del articulo. Personalmente tomo cloruro de magnesio por las noches, y ademas un antidepresivo, desde hace años. Es mi forma de convivir con la fibromialgia y otras...
Maria I. Moreno

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IMPORTANTE: La misión de "Cloruro de magnesio para combatir la fibromialgia" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

129 Comentarios en "Cloruro de magnesio para combatir la fibromialgia"

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margarida ...

si , lo probare

2

26 de feb, 2015 - 21:47:38

Dora Luz ...

Desconocia la importancia de este mineral

2

1 de nov, 2016 - 13:21:35

Natividad ...

Hace tiempo que sufro de fibromialgia y etoy contenta de encontrar este artículo xq en realidad no sabia de la importancia del cloruro de magnecio para ello. Gracias

2

3 de nov, 2016 - 09:19:29

imma alceste ...

Excelente informaciòn. Gracias.

0

26 de feb, 2015 - 22:08:35

maria edith escura ...

muy interesante el articulo sufro fibromialgia

2

27 de feb, 2015 - 00:01:38

Julian Antonio Flores Sanchez ...

Muy, muy interesante, esta informacion es util para mejorar nuestra salud y nos ahorra dinero al seguir sus instrucciones. Gracias

1

27 de feb, 2015 - 03:34:54

Martha C ...

Lo voy a empezar a tomar pues tengo todos los sinromas

0

27 de feb, 2015 - 17:32:14

yolanda suarez ...

que voy a ensayarlo a ver como me siento

0

27 de feb, 2015 - 02:50:07

Clementina Aguilera ...

Si, lo he estado tomando y las crisis han disminuido.

0

27 de feb, 2015 - 23:09:20

pepa ...

Ayuda pero junto con colágeno. Aunque es eficazmente cuando con síntomas moderados, yo estoy. Ahora con síntomas severos y la mejoría no llega con esto.

0

26 de feb, 2015 - 22:33:44

Ivonne Rolon ...

Ahora mismo tengo náuseas, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, insomnio y ansiedad. Esto es horrible.

1

28 de feb, 2015 - 01:53:59

blanca ...

pienso que el cloruro de magnesio me puede hacer bien para mi fibrimialgia

0

30 de ago, 2015 - 22:30:10

luis carlos ...

Se toma en ayunas o despues de cada comida
Gracias

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10 de dic, 2015 - 19:24:23

Fabiola ...

Voy a probarlo..yo tengo fibromialgia y tengo todos los sintomas.y no es vida vivir asi todos los dias.

0

6 de nov, 2016 - 01:25:38

Dora ...

muy interesante, vale la pena tratar estas medidas, porque es terrible los dolores y las molestias que esto causa. gracias por tan valiosa información

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28 de feb, 2015 - 05:23:03

Evelyn ...

la fibromialgia puede dar dolor de cabeza constante¿ hace dos años tengo un dolor de cabeza constante .me duele toda la cabeza incluyendo la cara. He ido a tantos médicos y no encuentran nada¡

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1 de mar, 2015 - 01:02:13

Estela Guillermina Ramírez ...

Creo que si puede ayudarme mucho!! yo tengo esa enfermedad y todos los síntomas que describen!! Gracias espero seguir recibiendo sus reportajes tan interesantes y que tanta falta nos hacen! Gracias!!

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1 de mar, 2015 - 02:16:27

olga gonzalez ...

Excelente info. Padezco de Fib hace 15 años. Me incapacito de mi trabajo perohe aprendido a vivir con esta condición.

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3 de mar, 2015 - 11:20:47

jorge alcaide nielsen ...

Exelente mineral

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5 de mar, 2015 - 17:56:18

stella maris bianchini ...

popr error puse que tengo algunos sintoma.pero tengo todos. agradecere mas info muchas gracias!!!

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9 de mar, 2015 - 20:26:41

laura ...

es maravilloso!

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29 de mar, 2015 - 11:13:53

ALBERTO ...

SI PERO EXISTE ALGUNA FORMA DE SER APLICADO EN INYECCIONES.

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7 de abr, 2015 - 17:07:28

mabel ...

quiza si puede ayudarme

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23 de abr, 2015 - 23:05:59

Ana Celia Rivero ...

Lamentablemente tengo todos los síntomas de fibromialgia,dolores musculo esqueléticos intensos.Tomo sin regulari
dad el C.M. y contrarresto las diarreas con queso.Pero otros medicamentos p el tracto intest y antibióticos p Kiebsella ya de unas meses m impiden tomarlo.pués
producen diarreas.etc. Los dolores q sufro stan en grado 8 de 10.El C de M.me hará bien.Me ayudan con alguna guía?

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2 de may, 2015 - 23:54:18

ximena uribe ...

que si puede ayudarme, ya lo estoy consumiendo

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18 de may, 2015 - 21:44:44

Susana ...

Debido a la fibromialgia que padezco desde hace años y según la información obtenida, yo considero que el cloruro de magnesio hará que mejore mi salud

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1 de jun, 2015 - 20:12:06

Doris Santillan Vela ...

ahora que estoy leyendo, sobre el cloruro de magnesio, empezare a consumirlo, con que nombre le encuentro como suplemento alimenticio?

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6 de jun, 2015 - 23:52:38

Mariana ...

Realmente pido a Dios que el cloruro me ayude, estoy realmente desesperada. Me siento inutil.

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17 de jun, 2015 - 15:46:21

ALEXANDRA ...

padezco hace tres años de esta terrible enfermedad incomprendida por muchos en nuestro país.
He leído varios articulo sobre el cloruro de magnesio y estoy convencida que cualquier aporte a esta enfermedad seria un gran beneficio para las personas que las padecemos
AYUDA URGENTE LOS DOLORES SON TERRIBLES

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25 de jul, 2015 - 12:36:22

luz marina miñoz ...

miy buena informacion

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24 de ago, 2015 - 02:57:45

liliana ...

Tengo una semana tomándolo y he dejado de tomar los calmantes y los anti depresivos. Vale la pena

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24 de ago, 2015 - 04:13:33

Maria del Carmen ...

tengo todos los síntomas de Fibromialgia, ya estoy diagnosticada por reumatólogo de tener los 18 puntos, ya hace 10 días que estoy tomando el Cloruro de Magnesio, lo preparo con un litro de agua y 30mg de magnesio, tomo a la mañana y a la noche, entre las dos tomas unos 100 ml, espero contestación de si estoy tomando la dosis adecuada, aun no he hallado resultados, pienso que es muy poco tiempo, también tengo problemas de presión arterial y de colesterol, desde que tomo el magnesio deje la atorvastatina, quisiera saber si es correcto lo que estoy haciendo, el medicamento de la presión lo sigo tomando ya que tengo problemas serios porque me sube la presión mínima y hay veces que están casi juntas. desde ya muchas gracias por su respuesta.
María del Carmen

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14 de sep, 2015 - 20:37:00

Laura Ceballos ...

Tendría que consultar mi médico. Tomó varios medicamentos, para la hipertensión y para la depresión.

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4 de oct, 2015 - 20:28:58

Mercedes montoya ...

Tengo fibromialgial hace más de un año y e subido muchísimo de peso q más benefició tiene el cloruro de magnesio

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5 de oct, 2015 - 04:00:37

Diana García ...

Comencé a tomar cloruro de magnesio desde hace tres meses (Junio 2015) porque padezco los síntomas de fibromialgia, sentí muchísima mejoría, tanto que pensé que me había curado. Hace dos semanas (21 Octubre 2015) comí algo que me cayó muy mal y termine vomitándolo todo en la madrugada. No entiendo que paso? No sé si es coincidencia, pero enseguida me regresaron TODOS LOS DOLORES, ahora me siento igual que hace tres meses que no tomaba el cloruro. Aún lo sigo consumiendo pero siento que no me está haciendo efecto.

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2 de nov, 2015 - 02:33:41

maria cristina del valle ...

Van 13 años que lo padezco, no se si conseguire ALIVIO . Muchas gracias por dar a conocer esta realidad.

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18 de nov, 2015 - 21:39:32

María de la luz Mendoza FERNAND ...

Opino que deberíamos tener mas conocimiento sobre el cloruro de magnesio en lo personal me da un poco de diarrea, y ya me di cuenta que es porque no lo tome y no pasa nada. Y lo tomo y evacuo diarreico...pero me siento muy bien y si aumente de peso a pesar de...

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21 de nov, 2015 - 16:03:00

Claudia Cavallo ...

Realmente intetesante y exelente explicacion.Pueden tomarlo adolescentes de 20 años ?

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28 de nov, 2015 - 14:27:04

zandra moreno ...

yo estoy tomando cloruro de magnesio porque tengo mucho dolor de mis articulaciones, y mucho trastornos en la piel,.
hace unos días supe que podría tomar juntos el bicarbonato de sodio y el cloruro de magnesio, pienso que es una reacción curativa la que tengo porque hace tres días se me ha intensificado el dolor de mi cuerpo. Me gustaría saber pormenores de esta combinación.

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14 de dic, 2015 - 21:49:19

Sonia Castillón ...

Pienso que si me puede ayudar, no esta de más probar esta otra alternativa que se ve muy benéfica. Estaré informado como me fue!

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16 de dic, 2015 - 21:17:17

Hilda Barría González ...

Tengo interés en tomar cloruro de magnesio para la fibromialgia , por los dolores que tengo en las articulaciones cada vez que me levanto en las mañanas y al levantarme de una silla.

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11 de ene, 2016 - 14:24:16

ayari ...

Quisiera saber comoconsumir el magnesio para ka fibromialgia

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24 de ene, 2016 - 22:56:51

ayari ...

Quisiera saber comoconsumir el magnesio para ka fibromialgia

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24 de ene, 2016 - 22:56:52

luis felipe badilla chaves ...

Excelente la información... gracias, soy hombre y tengo Fibromialgia crónica... tengo dolor las 24 hrs...

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27 de ene, 2016 - 19:29:08

yaniced medina ...

lo voy a tomar, gracias tengo todos los sintomas

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30 de ene, 2016 - 20:55:51

Introduce tu nombre Aleida ...

Por lo que me e informado hoy puede que me ayude . Nunca he usado el cloruro de magnesio. Estoy investigando por que tengo fibromialgia al nivel más alto y sufro mucho.
Quiero tener más información y saber como consrguirlo en la forma más pura o natural.
Muchas gracias

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31 de ene, 2016 - 04:22:27

Marisol herencia ...

Si creo q.me ayudaria porque tengo todos los sintomas de la.fibromialgia

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1 de feb, 2016 - 23:25:15

Eliana ...

Tengo contractura muscular cronica de pies a cabeza, y sufro de hemorroides, y edema facial y piernas, es recomendable tomar CLMg?me recetaron tomar 20 ml es la dosis?

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29 de mar, 2016 - 04:03:44

jose vega ...

creria que si

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29 de mar, 2016 - 15:46:09
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