Vitaminas

Información sobre los principales tipos de vitaminas, sus propiedades y funciones en el organismo. Importancia de las vitaminas en la dieta diaria.

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Vitamina C para fortalecer las células de los vasos sanguíneos

naranjas

La vitamina C es uno de los micronutrientes más conocidas y más populares. Esta posee diferentes propiedades terapeúticas, algunas ya son conocidas y otras están siendo estudiadas, como por ejemplo fortalecer las células de los vasos sanguíneos. Este beneficio puede mejorar la salud cardiovascular. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 4

La vitamina D, buena para el cáncer

Vitamina d

Buenas noticias para aquellos consumidores de notables cantidades de vitamina D. Es que es, al parecer, podría llegar a ser buena para ayudar a combatir el cáncer. Al menos eso es lo que se desprende de los resultados obtenidos en un reciente estudio norteamericano. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 4

Que alimentos son ricos en vitamina B12

pescado

La vitamina B12 forma parte del complejo de vitamina B. Esta vitamina cumple múltiples funciones orgánicas. Por ello, es importante que conozcas qué alimentos la contienen y en qué cantidad. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 6

¿Qué alimentos son ricos en vitamina E?

Cápsulas de vitamina E

Las vitaminas son fundamentales para algunas de las funciones del cuerpo. En el caso de la vitamina E, es muy buena para favorecer la juventud, el sistema nervioso y mucho más. Conoce en este artículo de Cynthia Rodríguez Caballero cuáles son los alimentos ricos en ella. Leer más...

| Cynthia Rodríguez Caballero | 5

Alimentos con vitamina K

Vitamina K

Desde la alimentación se pueden tratar diferentes patologías, como por ejemplo problemas relacionados con la coagulación. Para eso es necesario aumentar el consumo de alimentos que contienen vitamina K, ya que esta vitamina interviene sobre el proceso de coagulación. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 1

Vitamina B12 para mayor energía y rendimiento físico

Cianocobalamina

La vitamina B12 es uno de los compuestos principales para la formación de glóbulos rojos, responsables del transporte de hierro en la sangre. Se almacena en el hígado, para desde ahí ser enviada en pequeñas dosis cuando se la requiere. Su carencia provoca principalmente anemia, produciendo una disminución de la energía corporal y el rendimiento físico. Leer más...

| Luis Lioi | 14

Clasificación de las vitaminas

¿Engordan las vitaminas?

Las vitaminas son micronutrientes esenciales para mantener las funciones vitales del cuerpo. Si bien cada vitamina cumple una función específica, estas tienen una clasificación especial. En esta nota te brindaré información sobre los diferentes tipos de vitaminas. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 6

¿Engordan las vitaminas?

¿Engordan las vitaminas?

Las vitaminas son micronutrientes necesarios para estar sano, su déficit puede acarrear numerosas complicaciones. Pero en ocasiones existen interrogantes que llevan a no consumirlas adecuadamente. Una de las consultas más recurrentes es si las vitaminas engordan o si éstas aportan calorías. En esta nota, encontrarás estas respuestas que lograrán desmitificar a las vitaminas. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 4

¿Por qué las vitaminas son tan importantes?

¿Por qué las vitaminas son tan importantes?

Las vitaminas son micronutrientes indispensables para mantener sano el organismo. Cada una de ellas tiene una importancia específica, interactuando entre sí y con otros nutrientes. En la presente nota te informaré por qué las vitaminas son tan importantes y cuál es su funcionalidad en la salud. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 5

Beneficios de las vitaminas

Beneficios de las vitaminas

Las vitaminas son sustancias consideradas heterogéneas, que al ser ingeridas en forma equilibrada promueven el buen desarrollo y funcionamiento orgánico. Muchas de estas vitaminas no pueden ser sintetizadas por el cuerpo, por cuanto se las considera esenciales. En la presente nota, encontrarás información sobre los diferentes beneficios y propiedades que contienen las vitaminas. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 2


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