Clasificación de las vitaminas

Tipos de vitaminas

Las vitaminas son micronutrientes esenciales para mantener las funciones vitales del cuerpo. Si bien cada vitamina cumple una función específica, estas tienen una clasificación especial. En esta nota te brindaré información sobre los diferentes tipos de vitaminas.

Las vitaminas identificadas hasta el momento ascienden a 13, las cuales se clasifican de una manera especial teniendo en cuenta su disolución.

Tipos de vitaminas

Vitaminas liposolubles
  • Estas vitaminas se solubilizan en un medio graso. De las 13 vitaminas, 4 son liposolubles.
  • Estas son vitamina A, D, E y K.
  • Estas vitaminas se caracterizan por acumularse en el organismo, sin posibilidad de eliminarse.
  • Esto toma importancia cuando se consumen en exceso, lo cual produce una hipervitaminosis y sus consecuentes complicaciones.
Vitaminas hidrosolubles
  • Son vitaminas que se solubilizan en un medio acuoso. Del total de vitaminas 9 son hidrosolubles.
  • Dentro de este grupo se encuentran las vitaminas el complejo B y vitamina C.
  • La particularidad de este grupo de vitaminas es que no se acumulan en el cuerpo, evitando una hipervitaminosis. Su exceso se elimina por orina y heces.
Conocer cómo se clasifican las vitaminas es importante para saber que función cumplen dentro del organismo y cuál es su importancia.

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María del Pilar Cancela


Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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8 Comentarios en "Clasificación de las vitaminas"

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yacquelin

pues kk bbnn esta este comentarios y si me sirvio de algo ii pues k sea de provecho para los demas


EstefiFlor

Holaa!!!
Esto nos sirvio de mucho:)
Haber si cuando corrijamos en clase nos va bien;)
Saludos
Desde Malta


angie

me parecio muy chebre y me saque 5.0 en la tarea


byron rodrígo

me ayudo para un trabajo


liliana

La clasificaciòn me dio la seguridad de como ingerir en mi dieta cada una de ellas. gracias


luisa lozano seija

gracias por escribirme esas cosas


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