Funciones de las vitaminas

Para qué sirven las vitaminas

Las vitaminas son micronutrientes esenciales para mantener el buen funcionamiento orgánico. Si bien todas son vitaminas, cada una de ellas cumple una función específica e indispensable para el cuerpo. En esta nota te brindaré información sobre las funciones de las vitaminas y para qué sirve cada una de ellas en el organismo.

Las vitaminas son consideradas precursoras de coenzimas. Es decir que las moléculas de vitaminas al cambiar su estructura molecular dentro del organismo se convierte en una molécula activa. Ejerciendo de esta forma diferentes funciones.

Salvo la vitamina D, que se es sintetizada por nuestro organismo, el resto son esenciales (vitaminas que sólo se pueden obtener a partir del consumo de alimentos).

Teniendo en cuenta esta información, es necesario saber para qué sirven.

Funciones de las vitaminas
  • Vitamina A: Ayuda a la formación y mantenimiento de los huesos, dientes, piel y mucosas.
  • Vitamina complejo B: Actúan en el metabolismo del sistema nervioso, en la formación de glóbulos rojos, intervienen en procesos del metabolismo celular.
  • Vitamina C: Es una vitamina antioxidante, mejora la función celular, evita la formación de radicales libres, mejora los procesos de cicatrización.
  • Vitamina D: Esta vitamina es necesaria para el mantenimiento de dientes, huesos; ayuda a absorber el calcio.
  • Vitamina E: Es antioxidante, actúa en la formación de glóbulos rojos.
  • Vitamina K: Interviene en procesos de coagulación.
  • Biotina: Actúa en el metabolismo de las proteínas e hidratos de carbono, participa en la producción de hormonas y colesterol.
Vitaminas

Estas son a grandes rasgos las funciones que cumplen las vitaminas dentro del organismo. Esta información ayuda a entender para qué sirven y por qué son importantes para mantener la salud.

¿Para qué te sirven las vitaminas?

Gráfico de la encuesta: ¿Para qué te sirven las vitaminas?

Para fortalecer huesos y dientes

337/39

Para regenerar piel y mucosas

233/56

Para la síntesis de hormonas

201/67

Para el sistema nervioso

222/38

Para evitar el envejecimiento

172/84

Para la coagulación

203/43

¿Para que las consumirías como suplemento?






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María del Pilar Cancela


Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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34 Comentarios en "Funciones de las vitaminas"

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julieta araldi

me sirviooooooooooo mucho gracias


Alvarado, nestor

muy interesante y necesario, para sacarme las dudas que tenia


loliii G.

graxias!! esta informacion me sirvio de muxo...!!!!


Nahomy vargas machuca araujo

para que me den mucha energía, por que son compuestos orgánicos y son casi iguales que las Proteinas , los Carboidratos y los minerales.


CAMILIITA

me sirvió mucho.. gracias


mary

Para la masa muscular eleva un de los tejidos


milena

las proteinas son ecenciales para la vida consumalan


mateo manda

nose algo ps


sonia julieth cuetia

nad pues necesitaba una tarea y me sirvio de mucho las respuestas son faciles de entender


loana

me sirvio muchoooooooo gracias


no tengo

jjjjj


Anai

-muy bueno me sirvio para hacer una tarea muy larga que tengo que hacer gracias


vii

emm me sirvio peroo no mucho!! me faltaban otras vitaminas!! pero igual grax


hshshshs

invecilll


adriana cornejo

gracias esto me sirvio para ser una tarea y de eso me sa que un 10


yosseline rivera

para la circulacion de nuestro organismo etc


xd...$%&&/?!!

mmm pues mas omenos y me sirbi pero ya que mequeda
jajjaajja.........graxiaAaAaSSSSs


Brenda Javiexy Ojeda Perez

Fue bn me ayudo mucho con biologiia:))


maribel

porfavor ya pues pongan mas informasion nesesito aser mi tarea


LUCKAS

me encanto te dice todo esta re piola me sirvio para hacer la tare


ayle

hola me llamo aylen y me disen luly esto me sirbe como ben tengo un 4 en c.n y quiero subir la nota gracias or esto esta ree copado y me recontra ayuda


Antonio hernandez

Vitaminas y minerales para el hombre


delsy

no tiene vitamina x y z no me gus to nada pero si es interesante gracias paro no me sirvio


jaki

wawawwaw .. iuu


xD

no me sirvio pero grax


ezequiel

esto no megusta x que me ensenia y ademas es una mentara


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