Funciones de las vitaminas

Para qué sirven las vitaminas

Las vitaminas son micronutrientes esenciales para mantener el buen funcionamiento orgánico. Si bien todas son vitaminas, cada una de ellas cumple una función específica e indispensable para el cuerpo. En esta nota te brindaré información sobre las funciones de las vitaminas y para qué sirve cada una de ellas en el organismo.

Las vitaminas son consideradas precursoras de coenzimas. Es decir que las moléculas de vitaminas al cambiar su estructura molecular dentro del organismo se convierte en una molécula activa. Ejerciendo de esta forma diferentes funciones.

Salvo la vitamina D, que se es sintetizada por nuestro organismo, el resto son esenciales (vitaminas que sólo se pueden obtener a partir del consumo de alimentos).

Teniendo en cuenta esta información, es necesario saber para qué sirven.

Funciones de las vitaminas

  • Vitamina A: Ayuda a la formación y mantenimiento de los huesos, dientes, piel y mucosas.
  • Vitamina complejo B: Actúan en el metabolismo del sistema nervioso, en la formación de glóbulos rojos, intervienen en procesos del metabolismo celular.
  • Vitamina C: Es una vitamina antioxidante, mejora la función celular, evita la formación de radicales libres, mejora los procesos de cicatrización.
  • Vitamina D: Esta vitamina es necesaria para el mantenimiento de dientes, huesos; ayuda a absorber el calcio.
  • Vitamina E: Es antioxidante, actúa en la formación de glóbulos rojos.
  • Vitamina K: Interviene en procesos de coagulación.
  • Biotina: Actúa en el metabolismo de las proteínas e hidratos de carbono, participa en la producción de hormonas y colesterol.

Vitaminas

Estas son a grandes rasgos las funciones que cumplen las vitaminas dentro del organismo. Esta información ayuda a entender para qué sirven y por qué son importantes para mantener la salud.

¿Para qué te sirven las vitaminas?

Gráfico de la encuesta: ¿Para qué te sirven las vitaminas?

Para fortalecer huesos y dientes

466/52

Para regenerar piel y mucosas

288/74

Para la síntesis de hormonas

246/89

Para el sistema nervioso

268/53

Para evitar el envejecimiento

222/105

Para la coagulación

258/57

¿Para que las consumirías como suplemento?
IMPORTANTE: La misión de "Funciones de las vitaminas" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

30 Comentarios en "Funciones de las vitaminas"

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julieta araldi ...

me sirviooooooooooo mucho gracias

11

30 de jun, 2012 - 17:45:39

Alvarado, nestor ...

muy interesante y necesario, para sacarme las dudas que tenia

8

13 de oct, 2012 - 10:24:51

loliii G. ...

graxias!! esta informacion me sirvio de muxo...!!!!

13

27 de jul, 2012 - 12:04:32

milena ...

las proteinas son ecenciales para la vida consumalan

3

4 de feb, 2014 - 19:41:58

Nahomy vargas machuca araujo ...

para que me den mucha energía, por que son compuestos orgánicos y son casi iguales que las Proteinas , los Carboidratos y los minerales.

1

12 de ago, 2014 - 23:44:45

frtuf ...

no me gusto mucho tendria que ser mas claro y entendible para nenes chiquitos y tendria ue tener ejemplos chau

0

16 de jun, 2015 - 19:30:03

mary ...

Para la masa muscular eleva un de los tejidos

1

28 de oct, 2014 - 11:44:57

anonimo ...

estuvo buena pero quería mas información sobre las vitaminas y las enfermedades que causan cuando consumimos en exceso pero buen trabajo felicitaciónes ,llamame 946325876

0

1 de jul, 2015 - 02:05:31

CAMILIITA ...

me sirvió mucho.. gracias

15

16 de abr, 2012 - 03:09:42

rosa condor jancachagua ...

para tener muchas mas energias y fuerzas porque al terminar las clases termino muy cansada y tambien estoy en desarrollo por eso las necesito

0

20 de ago, 2015 - 20:20:30

Anai ...

-muy bueno me sirvio para hacer una tarea muy larga que tengo que hacer gracias

14

18 de may, 2012 - 00:30:23

adriana cornejo ...

gracias esto me sirvio para ser una tarea y de eso me sa que un 10

10

20 de ago, 2012 - 04:04:40

sonia julieth cuetia ...

nad pues necesitaba una tarea y me sirvio de mucho las respuestas son faciles de entender

11

26 de sep, 2012 - 16:05:23

loana ...

me sirvio muchoooooooo gracias

11

26 de abr, 2013 - 22:09:02

yosseline rivera ...

para la circulacion de nuestro organismo etc

4

13 de may, 2014 - 22:31:53

Brenda Javiexy Ojeda Perez ...

Fue bn me ayudo mucho con biologiia:))

7

15 de oct, 2013 - 12:31:01

no tengo ...

jjjjj

17

13 de feb, 2012 - 01:08:48

vii ...

emm me sirvio peroo no mucho!! me faltaban otras vitaminas!! pero igual grax

17

28 de mar, 2012 - 00:42:01

hshshshs ...

invecilll

19

16 de nov, 2012 - 15:02:23

maribel ...

porfavor ya pues pongan mas informasion nesesito aser mi tarea

12

3 de sep, 2012 - 12:08:59

ayle ...

hola me llamo aylen y me disen luly esto me sirbe como ben tengo un 4 en c.n y quiero subir la nota gracias or esto esta ree copado y me recontra ayuda

10

21 de may, 2013 - 18:22:25

Antonio hernandez ...

Vitaminas y minerales para el hombre

9

11 de ago, 2013 - 23:11:31

delsy ...

no tiene vitamina x y z no me gus to nada pero si es interesante gracias paro no me sirvio

8

8 de sep, 2013 - 19:52:55

LUCKAS ...

me encanto te dice todo esta re piola me sirvio para hacer la tare

8

11 de sep, 2013 - 14:12:04

xd...$%&&/?!! ...

mmm pues mas omenos y me sirbi pero ya que mequeda
jajjaajja.........graxiaAaAaSSSSs

15

8 de may, 2012 - 22:22:31

jaki ...

wawawwaw .. iuu

15

7 de ago, 2012 - 21:24:51

xD ...

no me sirvio pero grax

23

4 de oct, 2011 - 20:05:25

ezequiel ...

esto no megusta x que me ensenia y ademas es una mentara

23

4 de oct, 2011 - 23:12:43

juana ...

jjjjjj

0

1 de sep, 2015 - 18:39:04

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