Componentes nutricionales

Composición nutricional de los alimentos. Principios nutritivos y su función en el organismo. Importancia de los carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales en la dieta.


Cómo obtener cloruro de magnesio a través de los alimentos

Almendras

El cloruro de magnesio es un compuesto natural que beneficia la salud, por ello quizás te interesa saber cómo conseguirlo naturalmente en los alimentos, y así incluirlo en tu dieta y obtener todas sus propiedades. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 38

Inulina para mejorar la flora intestinal

alimentos

Quizás por ser invisibles no las tenemos en cuenta, sin embargo, las bacterias están presentes y cumplen funciones muy importantes como la degradación de los nutrientes. Para favorecer esta tarea es necesario cierto tipo de sustancias que favorecen su proliferación. La inulina es una de ellas... Leer más...

| Monserrat Sosa | 1

Lecitina para mantener saludable el higado

Lecitina de soja

La lecitina es uno de los suplementos más conocidos, sobre todo para adelgazar y bajar los niveles de colesterol. Poco se conoce su capacidad para mantener el hígado saludable, proporcionándole protección y regulando los niveles de grasa. ¿Quieres conocer más sobre el tema? lee este artículo... Leer más...

| Monserrat Sosa | 4

Las grasas saturadas, no tan malas como creías

Huevos de gallina

Sin duda alguna, después de haber sido durante años consideradas como el mismísimo demonio, las grasas saturadas están viviendo como una segunda infancia. Ahora, comer unos huevos con mantequilla parece más sano que un cereal con leche. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 2

Cloruro de magnesio para la osteoporosis

huesos

El cloruro de magnesio siempre suele ser un suplemento muy recomendado para la tercera edad. Y esto tiene sus razones. Es que uno de los minerales envueltos en él (el magnesio, justamente) es genial para la osteoporosis, entre otros problemas óseos. Entérate más leyendo el artículo. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 11

Triptófano para dormir bien

Dormir

Los trastornos de sueño son un mal que está muy presente en la sociedad. Variadas son las causas que los pueden originar, una de ella es un nivel bajo de serotonina, vinculada directamente con el triptófano. Descubre cómo puede ayudarte este aminoácido... Leer más...

| Monserrat Sosa | 0

Raíz de kava kava, un suplemento que controla la ansiedad

Kava

La ansiedad y el estrés son de los males más comunes que nos afectan hoy en día. para contrarrestar sus efectos negativos, podemos utilizar diferentes suplementos naturales. Uno de los más efectivos es la raíz de kava. Descubre cómo puede ayudarte... Leer más...

| Monserrat Sosa | 0

Cloruro de magnesio: propiedades y contraindicaciones

Nigari

Las propiedades del cloruro de magnesio en el organismo, determinan que su presencia en la dieta diaria aporte importantes beneficios para el mantenimiento de la salud. Sin embargo, el cloruro de magnesio, como todo principio activo, no está exento de contraindicaciones que es necesario conocer, para evitar efectos secundarios adversos. Leer más...

| Hebe Bravo | 4781

Salvado de avena, uno de los mejores suplementos para la diabetes

cucharada de avena

Mantener una dieta balanceada y rica en nutrientes es una de las mejores maneras que tenemos de prevenir enfermedades o bien de mejorar sus síntomas. La avena, es un alimento de gran valor nutricional, indicado para el consumo en caso de diabetes ya que ayuda a reducir la glucosa en sangre... Leer más...

| Monserrat Sosa | 3

Qué son los lípidos

Grasas

Los lípidos, también llamados "grasas", forman parte de la dieta habitual. Son necesarias para que una alimentación sea completa y equilibrada. Pero para entender un poco más sobre este macronutriente y quÉ rol desempeña en el organismo, te detallaré qué son los lípidos. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 71


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