La alimentación sana y la comida sabrosa no tiene por qué estar reñida. Descubre cómo conjugar alimentación y salud y qué puede ofrecerte la tradición...
Debes tener en cuenta que una dieta sana para deportistas es sumamente importante para tener un buen rendimiento físico. Éste se consigue gracias a dietas especiales para deportistas, ricas en nutrientes, vitaminas y minerales. Esta alimentación es ideal para integrar a un plan de entrenamiento personal. Leer más...
Comer para estar fuertes, sanos y llenos de energía es sin duda, la mejor elección a la hora de sentarte a la mesa. Sin embargo, ¿sabes qué alimentos elegir para estar mejor? En este artículo te presento los mejores alimentos constructores, reguladores y energéticos para tu salud. ¡Buen provecho! Leer más...
¿Estás con diarrea y ya no sabes qué comer para detenerla? Has llegado al sitio correcto, porque en este artículo vas a conocer los beneficios de la dieta astringente para la diarrea, cómo hacerla y cuáles son los alimentos que te conviene comer. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Sabes cuánto debes pesar según tu estatura? Si tienes dudas acerca de cuál es tu peso ideal, no te pierdas este artículo. Te diré no sólo cuál es tu peso ideal según tu altura y contextura física, sino también, cómo se calcula el peso ideal, teniendo en cuenta otros factores como edad y sexo. Leer más...
¿Te interesa saber cómo bajar el nivel de azúcar sanguíneo con una dieta? ¡Enhorabuena! Aquí encontrarás una lista con los mejores alimentos que disminuyen el nivel de azúcar rápidamente. ¡Descúbrelos! Leer más...
Si padeces de gastritis, es necesario que tengas en cuenta que su tratamiento consta de medicamentos prescriptos por el médico y dieta, con la cual a través de la alimentación, logarás controlar esta enfermedad. A continuación encontrarás la lista de alimentos que puedes incluir en tu tratamiento dietético para la gastritis. Leer más...
¿Te recomendaron una especial dieta para hernia de hiato, pero no sabes en qué consiste? ¡No te preocupes! Porque en este artículo encontrarás consejos prácticos para mantener una dieta saludable que te permita aliviar los síntomas de una hernia en el estómago. ¡No lo dejes de leer! Leer más...
¿Necesitas aumentar de peso y no sabes cómo hacerlo? ¡Felicidades! Has encontrado la solución a tu problema, porque en este artículo conocerás cuáles son las mejores vitaminas para engordar y lograr la figura que tanto deseas. ¡No te lo puedes perder! Leer más...
¿Sabes qué son y para qué sirven los alimentos alcalinos? Descubre en este artículo, cuáles son las propiedades de los alimentos alcalinos. Además, te compartiré la lista de alimentos alcalinos en PDF para descargar. De tal modo, podrás adherir a la alimentación alcalina en beneficio para tu salud. Leer más...
La aparición de los alimentos transgénicos ha generado una verdadera polémica, en relación a sus ventajas y desventajas. No es para menos, ya que mientras algunos sólo hablan de los riesgos de su consumo, otros destacan sus beneficios. Y tú..., ¿qué opinas? Infórmate y saca tus propias conclusiones. Leer más...
La alimentacion en adultos mayores es muy importante para mantener el organismo fuerte y prevenir diferentes enfermedades. ¿Cuáles son las claves de una buena nutricion en el adulto mayor? ¡Descúbrelas en este artículo! Leer más...
La hipertrigliceridemia es una enfermedad, en la cual la concentración de triglicéridos en sangre se eleva por encima de valores normales. Esta afección si no es tratada a tiempo, trae aparejado una serie de complicaciones que pueden poner en riesgo la vida. Para evitar que esto suceda, es necesario conocer la lista de alimentos no permitidos o prohibidos en caso de que tengas altos tus triglicéridos. Leer más...
El hierro es un mineral imprescindible para el organismo, cuando por alguna razón este disminuye se produce anemia. Si bien la anemia puede deberse también a la falta de vitamina B12, el déficit de hierro juega un rol muy importante en su aparición. Por eso, este ejemplo de menú de dieta para anemia te será de utilidad, para saber como realizar una distribución diaria de alimentos ricos en hierro. Leer más...
¿Sabes qué es la alergia al gluten? El gluten forma parte de muchos alimentos que para quienes sufren alguna enfermedad del gluten, su consumo puede provocarle grandes problemas de salud. Descubre cuáles son los sintomas de intolerancia al gluten y que es el perfil celiaco, ¡leyendo este artículo! Leer más...
La gastritis o inflamación del estómago es una enfermedad que se caracteriza por tener síntomas específicos como ardor o dolor estomacal, entre otros. Esto no sólo es molesto y doloroso, sino también debe ser tratado a través de un menú de dieta, que incluya una distribución de alimentos permitidos para evitar complicaciones como una úlcera. Leer más...
Tanto los triglicéridos como el colesterol son necesarios para vivir en forma saludable. Estas grasas cumplen una función fisiológica y vital dentro del organismo. Pero cuando sus valores se encuentran demasiado elevados puede ser también perjudicial para la salud. Por ello es necesario conocer cuales son los valores normales de triglicéridos y colesterol, que surgen de la realización de una analítica de sangre. Leer más...
¿Conoces la cocina Kosher?, ¿qué es la comida Kosher?, ¿cuáles son los alimentos Kosher? Descubre en este artículo todo lo que necesitas saber sobre este tipo de alimentación. ¡Acompáñame! Leer más...
¿Eres celíaco? Si es así, ya sabes cuáles son los síntomas de los celíacos cuando comen gluten. Sin embargo, si eres celíaco y no lo sabes, debes estar al tanto de qué pasa si un celíaco come gluten por error. ¡Entérate! Leer más...
¿Eres una persona que sufre de celiaquía y quieres saber más sobre el tema? ¿Gustas de las recetas libres de gluten? Entonces disfrutarás mucho de Celíaca por sorpresa, el nuevo libro de la blogger Sonia Castro. Leer más...
¿Se te forman hematomas con frecuencia? Es muy probable que tengas las plaquetas bajas, pero es un problema de fácil solución. Lo que tienes que hacer es aumentar el consumo de algunos alimentos, que tienen la capacidad de subirlas naturalmente. Descubre cuáles son, ¡leyendo este artículo! Leer más...
