La alimentación sana y la comida sabrosa no tiene por qué estar reñida. Descubre cómo conjugar alimentación y salud y qué puede ofrecerte la tradición...
La alimentación en los celíacos es uno de los puntos fundamentales. Es que la prohibición que existe para su consumo es estricta, porque puede ser desencadenante de graves problemas a posteriori. Por esta razón es crucial conocer qué alimentos pueden ser consumidos y cuáles no dentro de una dieta celíaca. Leer más...
¿Quieres aprender cómo hacer stevia líquida casera? ¡Qué suerte tienes! Porque en este artículo encontrarás 3 formas diferentes de preparar extracto de stevia líquido, para que puedas endulzar bebidas y preparar postres sin perjudicar tu salud. ¡No te las puedes perder! Leer más...
Las semillas de chía se han convertido en uno de los más difundidos remedios caseros contra el colesterol. Este vegetal, debido a su alto contenido de fibras solubles, entre otras cosas, es un genial aliado para combatir este problema. Así es como puedes preparar una gelatina casera de chía, una forma mucho más divertida de consumirlas. Leer más...
Una de las pautas dietéticas que tienen que tener presente las personas con tensión arterial alta es que hay alimentos especiales que pueden ayudarles a bajar la hipertensión. Estos son los alimentos ricos en potasio. Leer más...
¿Quieres aprender a preparar unbizcocho sin azucar para diabeticos? Pues es realmente sencillo. No tienes más que seguir estos pasos y tendrás una torta perfecta, sin nada de azúcar, hecha 100% con stevia. Leer más...
¿Quieres saber cuáles son las verduras para diabéticos recomendables? Aunque te parezca que por el hecho de ser verduras todas están permitidas, en una dieta para diabéticos solo se aconseja incluir verduras que no contengan almidón. Descúbrelas, ¡leyendo este artículo! Leer más...
¿Estás buscando postres sin lactosa y sin gluten? ¡Qué suerte tienes! Porque en este artículo vas a encontrar las mejores recetas sin gluten y sin lactosa, para que puedas seguir disfrutando de lo dulce sin problemas. ¡No te lo pierdas! Leer más...
Si buscas recetas faciles con verduras y buen valor proteico, este artículo es para ti. No te pierdas estas verduras con proteínas y otros productos de origen vegetal que también las contienen. Leer más...
La ansiedad es un problema que puede manifestarse en cualquier persona, aunque no en todas por las mismas causas. Lo cierto es que un deficiente consumo de vitamina B y de alimentos que contengan triptófano (aminoácido regulador de los niveles de serotonina) puede ser una de las razones. Aquí te sugerimos una dieta contra la ansiedad que quizás te interese. Leer más...
¿Quien no desea comer una rebanada de jamón serrano o jamón cocido o de york? Es una tentación difícil de resistir. Pero si deseas llevar a cabo una alimentación sana, es necesario que conozcas cuál jamón es mejor. Leer más...
¿Te pasa a ti o alguien de tu familia que es intolerante a la lactosa y la fructosa al mismo tiempo? Es un problema más frecuente de lo que imaginas y del cual puedes conocer mucho más en esta nota. Leer más...
Como es bien sabido, la yema de huevo posee un alto contenido en colesterol. De allí que tradicionalmente, las dietas contra la hipercolesterolemia han limitado su consumo a un máximo de 3 unidades por semana. Sin embargo, su elevada concentración en ácidos grasos insaturados omega 3 y 9, se relaciona con supuestas propiedades para aumentar el colesterol bueno. ¿Qué hay de cierto en todo esto? Leer más...
¿Sabes cuáles son los suplementos nutricionales más comunes en la tercera edad? En ocasiones la dieta puede ser pobre y ocasionarle al adulto mayor carencias nutricionales. Por tal razón, es bueno complementarla con suplementos. ¿Cuáles? ¡Descúbrelo leyendo este artículo! Leer más...
Debes tener en cuenta que una dieta sana para deportistas es sumamente importante para tener un buen rendimiento físico. Éste se consigue gracias a dietas especiales para deportistas, ricas en nutrientes, vitaminas y minerales. Esta alimentación es ideal para integrar a un plan de entrenamiento personal. Leer más...
Comer para estar fuertes, sanos y llenos de energía es sin duda, la mejor elección a la hora de sentarte a la mesa. Sin embargo, ¿sabes qué alimentos elegir para estar mejor? En este artículo te presento los mejores alimentos constructores, reguladores y energéticos para tu salud. ¡Buen provecho! Leer más...
¿Estás con diarrea y ya no sabes qué comer para detenerla? Has llegado al sitio correcto, porque en este artículo vas a conocer los beneficios de la dieta astringente para la diarrea, cómo hacerla y cuáles son los alimentos que te conviene comer. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Sabes cuánto debes pesar según tu estatura? Si tienes dudas acerca de cuál es tu peso ideal, no te pierdas este artículo. Te diré no sólo cuál es tu peso ideal según tu altura y contextura física, sino también, cómo se calcula el peso ideal, teniendo en cuenta otros factores como edad y sexo. Leer más...
¿Te interesa saber cómo bajar el nivel de azúcar sanguíneo con una dieta? ¡Enhorabuena! Aquí encontrarás una lista con los mejores alimentos que disminuyen el nivel de azúcar rápidamente. ¡Descúbrelos! Leer más...
Si padeces de gastritis, es necesario que tengas en cuenta que su tratamiento consta de medicamentos prescriptos por el médico y dieta, con la cual a través de la alimentación, logarás controlar esta enfermedad. A continuación encontrarás la lista de alimentos que puedes incluir en tu tratamiento dietético para la gastritis. Leer más...
¿Te recomendaron una especial dieta para hernia de hiato, pero no sabes en qué consiste? ¡No te preocupes! Porque en este artículo encontrarás consejos prácticos para mantener una dieta saludable que te permita aliviar los síntomas de una hernia en el estómago. ¡No lo dejes de leer! Leer más...
