Composición nutricional de los alimentos. Principios nutritivos y su función en el organismo. Importancia de los carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales en la dieta.
¿Has escuchado hablar de la dieta sirope de savia? Está indicada para desintoxicar el organismo de toda toxina que pueda enfermarlo, además de otros beneficios que puede ofrecerte. Descubre en este artículo cómo hacer la dieta del sirope de savia, ¡no te lo pierdas! Leer más...
Te hablaron maravillas de ella, pero no te contaron ¿cómo beber agua de mar? ¡No te preocupes más! En este artículo vas a conocer no solo vas a conocer cómo tomarla, sino que también cuáles son los beneficios del agua de mar para la salud. ¡No lo dejes de leer! Leer más...
Los ataques de ansiedad por el dulce encuentran una base simple: esta sustancia es adictiva. Además, también puede estar hablando de las deficiencias nutricionales que puede llegar a tener tu organismo. ¡No te pierdas esta nota! Leer más...
¿Ya conoces los peligros que puede suponer el consumo del jarabe de maíz de alta fructuosa? Este sirope de maíz, poco más, poco menos, es un veneno oculto en muchos elementos que propician su uso, ya que es económico, pero muy perjudicial. ¡Entérate de más leyendo esta nota! Leer más...
Si bien los alimentos de origen vegetal son fuente de hidratos de carbono, también contienen proteínas, aunque éstas no sean de alto valor biológico como las de origen animal. En esta nota te detallaré una tabla de verduras ricas en proteínas. Esta información puede ser útil cuando se quiere llevar adelante una dieta vegetariana, en la cual debes seleccionar vegetales con un mayor contenido proteico. Leer más...
El fósforo es un componente importante para el cuerpo humano, ya que participa en diversas funciones corporales, desde el mantenimiento de los huesos hasta misiones celulares. ¡Descubre cuáles son los mejores alimentos ricos en fósforo para tomar a diario! Leer más...
La L-carnitina es una sustancia natural que actúa como transporte de ácidos grasos al interior de la célula. Este efecto si bien aporta diferentes beneficios a tu organismo, también te puede provocar efectos secundarios y presentar ciertas contraindicaciones, que debes conocer. Leer más...
¿Conoces cuál es la funcion de los bioelementos en el cuerpo humano? Tanto los bioelementos primarios y secundarios desempeñan un papel fundamental para mantener tu organismo sano. En este artículo podrás descubrir en que alimento puedes encontrarlos. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Te dijeron que tu problema de salud está relacionado a un bajo nivel de cloro? Quizás no supieras que puede estar presente en tu cuerpo. Pero, ¡no te preocupes! ya que en este artículo vas a conocer sus beneficios para la salud y cómo consumirlo para evitar su deficiencia. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Estás embarazada y te preguntas cuáles son las mejores vitaminas prenatales? Pues bien, si es así, has llegado al sitio correcto porque en este artículo te diré qué vitaminas son buenas en el embarazo, para que las tengas en cuenta y de tal modo, tu bebé nazca sano y fuerte. ¡Acompáñame! Leer más...
¿Has escuchado que el cobre está presente en tu cuerpo, pero no tienes ni idea qué funciones cumple? ¡Has llegado al sitio correcto! Porque en este artículo conocerás qué beneficios tiene para tu salud y cuáles son los alimentos ricos en cobre. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Qué sabes del flúor?, ¿es bueno o malo para tus dientes?, ¿cuál es su función?, ¿cuándo tomar flúor?, ¿en qué alimentos se encuentra?, ¿por qué el flúor es tóxico y qué es la fluorosis? En este artículo, encontrarás las respuestas a estas y otras dudas en relación al flúor. ¡Acompáñame! Leer más...
¿Sabías que la niacina es lo mismo que la vitamina B3? Pues bien, en este artículo, no sólo te diré qué es y para qué sirve la niacina, sino también cuáles son los alimentos ricos en vitamina B3 y todo lo que necesitas saber para obtener sus beneficios. ¿Me acompañas? Leer más...
¿Estás a la búsqueda de nuevos suplementos dietarios que te ayuden a mantener tu cuerpo sano y fuerte? ¡Enhorabuena! Has llegado al lugar indicado, ya que en este artículo conocerás a la goma xantana, un compuesto natural que puede beneficiar a tu organismo. ¡No lo dejes de leer! Leer más...
Las vitaminas son micronutrientes esenciales para mantener las funciones vitales del cuerpo. Si bien cada vitamina cumple una función específica, estas tienen una clasificación especial. En esta nota te brindaré información sobre los diferentes tipos de vitaminas. Leer más...
Las polivitaminas y minerales están a la orden del día en el mercado de suplementos para la salud. Pero... ¿sabes para qué sirven? En este artículo te diré tanto cómo los suplementos de vitaminas y minerales benefician tu salud, como las prevenciones a tener en cuenta antes de decidir su consumo. Leer más...
¿Has escuchado hablar del molibdeno, pero no tienes ni idea de que se trata? ¡No te preocupes! Porque en este artículo vas a conocer cuáles son sus beneficios, alimentos que lo contienen y sus efectos secundarios. ¡No lo dejes de leer! Leer más...
Si estas a dieta conocer los alimentos con almidón te será de mucha utilidad para restringirlos. En cambio si necesitas energía para hacer ejercicio, estos no deben faltar en la dieta. Por ello, en ambos casos es interesante conocer más acerca de ellos. Leer más...
Los minerales así como las vitaminas cumplen funciones esenciales para la salud. Dentro de este grupo de micronutrientes se puede mencionar al sodio. Este mineral dentro del organismo posee diferentes propiedades. En esta nota brindaré información acerca de los beneficios del sodio en el cuerpo. Leer más...
¿Conoces la vitamina K2?, ¿sabes para qué sirve? La vitamina K2 o menaquinona no es una de las más conocidas. Sin embargo, esta vitamina como las demás, cumple importantes funciones para el organismo. Si tienes un minuto, te diré cuáles son. Leer más...
