Alimentos ricos en grasas

Alimentos que contienen grasas

Los alimentos están compuestos por diferentes tipos de nutrientes, cada uno de ellos cumplen una función especifica dentro del organismo. Por ello es tan importante llevar adelante una alimentación equilibrada. Los alimentos se agrupan de acuerdo al nutriente o nutrientes que contengan en mayor porcentaje. En este caso puntual, te detallaré cuales son los alimentos que contienen y son ricos en grasas.

Alimentos que contienen lípidos A los alimentos se los agrupa de acuerdo al nutriente o nutrientes que contienen en más alto porcentaje. Estos se pueden agrupar de diversas formas, pero básicamente son 3 grupos.

Grupo de alimentos ricos en grasas, hidratos de carbono y proteínas. En este caso puntual me referiré al grupo de alimentos que contienen lípidos o grasas en un alto porcentaje.

Alimentos ricos en grasas
  • Aceites.
  • Mantequilla.
  • Margarinas.
  • Grasa.
  • Carnes y sus derivados.
  • Hamburguesas elaboradas fuera del hogar.
  • Quesos sobre todo si son maduros.
  • Leche entera.
  • Yogur entero.
  • Huevo.
  • Salsas como mayonesa, ketchup, a base de leche entera.
  • Snacks.
  • Galletas.
Es muy importante tener en cuenta una aclaración, no todos las grasas son iguales, por ejemplo los aceites poseen lípidos, pero estos son considerados de buena calidad, ya que son de origen vegetal, lo mismo ocurre con el pescado, que si bien está dentro del grupo de las carnes, poseen lípidos que favorecen la salud en general y la cardiovascular en particular (ácido omega 3 y omega 6)

Todo aquel alimento que sea de origen vegetal y del cual se pueda elaborar aceite u otros alimentos ricos en grasas, serán de buena calidad y por ende, beneficiarán la salud. Un ejemplo de esto es la soya, de esta legumbre, se puede obtener aceite, tofú, etc.

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María del Pilar Cancela


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42 Comentarios en "Alimentos ricos en grasas"

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Adelis Gutierrez

Quisiera mas informacion....

polet

esto si me fue de mucha utilidad graxias

lol

en nnombres k m djeron mii tarea k si no hcia sto m sako mala notA y n0 pso el año0 graxiias x100p

sofia

:D justo lo que vuscaba

dani

grasias por la informacin me sirvio mucho para la tarea de los alimentos los amo sigan escribiendo esta re copado genial

vanessa

genialllllllllllll

eduardo javier

muy suoer buena la informacion la recomiendo
buena
buena
buena
buena
muy buena la informacion

eduardo aldair

por que me dio los diez alimentos que me pidieron muchas gracias no la quiten

sam!!!

esto ees' util aunque pues cero no entendi jaja xD te amo B*******. aunque tienes novia jeje pero sigo happy and smle i love you. You are my univers

fercha

muy útil :D

nayeli clemente bernardo

porfin termine mi tarea grasisa a esta pagina ante esra gorda

yajaira

estuvo muy bien aunque se debe hacerlo mejor

Graciela

Porque quiero llevar una dieta saludable.

luisalberto

si no llevo esta maldita consulta me pondran mala nota

claudia

muchas gracias x la nformacion la neta me sirvio mucho

estrella 52

quisiera el porsentaje de cada uno

sofia

Muy util para mi tarea muajjaja muajajja :P enserio ._.

keteimporta

No me parecio util inutilll

maribel

jajajajja chido je super interesante :)

julieta ortega

pues esta bien su información y si me sirvió un poco lo que no me gusto es que tienen demasiadas faltas de ortografía como por ejemplo: yogurt jejeje.

beba

me gusta me sirvio de mucho gracias

stefanieee

oye muy buena es graxias!!!!!!!!!!!!!!!:D

yajaira

no me ayudo nada en mi tarea debe de hacer otra pagina

ximena acuña jiménez

gracias a esta investigación que me dejarón de tarea pude darme cuenta que tan importante es cuidar nuestro cuerpo y lo que uno come tengo tan solo 10 añitos y estoy sobre pasada de peso pero yano más de hoy en adelante le pedire a mi mami que me cuide mi alimentación.

Kamila Dhanae García Tapia

no esta vegetales ricos en harinas
es mejor buscar otra pagina que
contenga lo pedido y todo por la
profesora de CTA también lo malo
es que es nuestra tutora ayyyyy

kamy besitos....

Maria teresa

me gusto pero creo que la leche no es totalmente rica en grasa y me gustaría tener mas información acerca del tema es mejor buscar en otra pagina

akdyfjdsf

esta bien chafa

Cesarogteku

Nada no hay nada

ORALIA

ME GUSTA MUCHO POR QUE A BLA SOBRE LOS ALIMENTOS

laa nonii

eso si es como loko

liseth

esta del uno

ereysi

mmm estuvo xido0 la neta eso0 era lo0 k yo0p busqaba grazsiazs x subir esta informacion

isabo

sierto

monica

graxias busque lo que necesitaba , facil y rapido !!!!!!!! grax.

Aurora Choez Vargas

Me fue muy útil por que lo utilice para una tarea de Salud y Nutrición... Sobre Lipidos y Grasas me ayudo mucho en la tarea de investigación lo cual recibi una buena nota de excelente!! Gracias!

Buena infomacion

Me a servido para mi tarea de lipidos o grasas sigan subiendo información

daniel alejandro

es muy buena info

monica

exelente!!!

noce

holasssssssss queeeeeeeee los comentarios estan muy locos

mariel

ami me gusta estudiar cada vez mas in ves tigar pero no soy tan perfecta

juan

Excelente para poner orden a mi dieta.
Felicitaciones y adelante!!!

biemn

es super antes erqa gorda aora soy modelo


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