Yoga

La tradición al servicio de la salud: el cuerpo en forma gracias a los ejercicios y asanas del yoga.

Novedades

+ Actividades de yoga para ciegos
(1488 lecturas) Dice Chris La Valle: "Ellos no ven lo que nosotros vemos pero pueden verse mejor hacia adentro y tener niveles de percepción aún superior de cosas que nosotros no vemos y no conocemos. Ellos escuchan y sienten. Tienen más desarrollados sus otros sentidos." Conoce el sistema Chris La Valle de Yoga para personas ciegas o no videntes. Leer

+ Ejercicios de Yoga para discapacitados
(3191 lecturas) "La discapacidad capacita las otras capacidades que tenemos y las desarrolla aún más." Conoce la práctica del yoga y distintas alternativas artísticas terapéuticas, para todas las personas con capacidades diferentes, bajo el sistema Chris La Valle. Leer

+ Ejercicios contra el dolor muscular del cuello

(27228 lecturas) Las tensiones de la vida cotidiana, las malas posturas durante períodos prolongados en el trabajo y el sedentarismo, entre otras causas contribuyen a la contractura muscular, que causa dolor de espalda, a menudo en la zona cervical. El dolor muscular de cuello, puede desencadenar muchos síntomas muy desagradables, al limitar la circulación sanguínea del cerebro. Aprende como relajar tu musculatura cervical para evitar la contractura muscular del cuello. Leer

+ Yoga para niños
(4621 lecturas) El yoga puede ser practicado por niños sin ningún tipo de inconvenientes. De hecho, puede resultar muy beneficioso para varios aspectos de su crecimiento, como ser la tonicidad muscular, la agilidad y la postura. Por esta misma razón, esta práctica milenaria puede ser totalmente compatible con su vida diaria. Leer

+ Ejercicio para el dolor de cintura
(21048 lecturas) Algunas posiciones y ejercicios de yoga están especialmente indicados para determinados dolores de espalda. Si tienes dolor de cintura, la posición de la mecedora te ayudará a relajar y aliviar tus molestias en esta zona de la espalda. Aprende como hacer este ejercicio, con la ayuda de este video explicativo de la Fundación Indra Devi. Leer

+ Ejercicio para el dolor lumbar
(7471 lecturas) Algunos ejercicios realizados en pareja pueden ayudar a aliviar los dolores y molestias lumbares. Este video explicativo de una clase de la Fundación Indra Devi, te enseña como realizar este ejercicio para el dolor lumbar en pareja y te señala los errores más frecuentes, para que aprendas su correcta ejecución. Leer

+ Ejercicios para aliviar dolores lumbares
(15294 lecturas) Las lumbalgias crónicas pueden beneficiarse de la práctica de determinadas secuencias de ejercicios de Yoga, que flexibilizan la parte baja de la espalda, ayudando a aliviar los dolores lumbares. Esta clase de Yoga de la Fundación Indra Devi en video, te explica como hacerlo. Leer

+ Posiciones antilumbalgias

(7229 lecturas) Los dolores en la parte baja de la espalda, pueden aliviarse con determinadas posiciones de yoga, mientras que otros ejercicios están contraindicados, en caso de lumbalgia. Como en toda práctica de yoga, el dolor ante determinada postura debe ser el principal indicador sobre la conveniencia o no de su realización. Conoce que posiciones antilumbalgias pueden ayudarte a combatir tu dolor de espalda. Leer

+ Consejos de yoga para dolores de espalda

(9489 lecturas) ¿Quién no ha tenido en su vida un dolor de espalda? Los dolores de espalda y las lumbalgias son muy frecuentes y en ocasiones pueden deberse a malas posturas, falta de ejercicio o estrés. Sin embargo, muchas veces se deben a problemas de la columna vertebral. En ambos casos, la práctica del yoga puede llegar a cambiar radicalmente, la vida de las personas que padecen lumbalgia aguda o crónica. Leer

+ Ejercicio de pedaleo

(6017 lecturas) El ejercicio de pedaleo es una de las prácticas inducidas de Yoga, que aporta importantes beneficios al bebé. Su inducción, no sólo tonifica los músculos de las piernas, sino que además favorece la coordinación motora y ayuda a la eliminación de los molestos gases, que habitualmente sufren los lactantes. Consulta con su neonatólogo y si lo autoriza, estimula a tu bebé con el pedaleo. Leer

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