Yoga

La tradición al servicio de la salud: el cuerpo en forma gracias a los ejercicios y asanas del yoga.

Novedades

+ Posición de búho
(292 lecturas) La posición de búho es una de las posturas recomendadas en la práctica de yoga infantil, que apunta fundamentalmente a la flexibilidad de los músculos del cuello, a partir de la rotación de la cabeza, que se realiza al imitar los movimientos del búho. Leer

+ Posición de grillo
(339 lecturas) La posición de grillo es otra de las posturas recomendadas en la práctica de yoga infantil. Como otros ejercicios de yoga para niños, esta asana tiene en cuenta no sólo flexibilizar el cuerpo, sino también la mente y fundamentalmente, estimular la imaginación de los pequeños, al mismo tiempo que los relaja y entretiene. Leer

+ Posición de flor
(271 lecturas) La posición de flor fascinará a los niños pequeños, si los motivas, a partir de la observación de la naturaleza que los rodea. En esta postura se trata de rebotar a uno y otro lado. Esta asana los conecta con sensaciones físicas, que les permiten tomar conciencia de su propio cuerpo, al tiempo que estimulan su imaginación. Leer

+ Posición de hoja
(267 lecturas) La posición de hoja, es muy simple. En esta postura se trata de empezar con la columna derecha y curvarla muy suavemente, como lo haría una leve hoja, que fuese alcanzada por una brisa de viento. Esta asana relaja a los niños, a la vez que los conecta con el mundo natural, a través de su imaginación. Leer

+ Posición de pájaro
(288 lecturas) La posición de pájaro, más allá de los beneficios corporales que aporta a los pequeños, es un excelente ejercicio para la imaginación infantil. Una postura simple pero con mucho vuelo...! Anímate a volar con ellos. Leer

+ Posición de mecedora
(333 lecturas) A diferencia de la posición de hamaca o columpio, la postura de mecedora se realiza en posición sentada. En este caso, también se pone en juego el balanceo, algo que además de producir gran relajación, los niños disfrutan mucho y les divierte. ¿Te animas a acompañarlos? Leer

+ Posición de hamaca
(392 lecturas) La posición de hamaca o columpio es una de las posturas más beneficiosas para los niños, ya que contribuye a aumentar su flexibilidad y energía, al mismo tiempo que toman conciencia de su propio cuerpo. Es muy recomendable para los niños desde pequeños, siempre y cuando no tengan ningún impedimento, que les impida realizarla. Leer

+ Yoga infantil

(664 lecturas) La práctica del Yoga es muy beneficiosa para los niños de todas las edades, ya que al no ser un ejercicio de competición, disminuye la agresividad y favorece la capacidad de concentración. Aún los niños pequeños pueden carecer de agilidad y estar demasiado rígidos, algo fácilmente superable mediante la práctica de Yoga. Además, los ejercicios de Yoga le ofrecen a los niños, la posibilidad de divertirse imitando en las diversas posturas, los diferentes animales que dichas posiciones simulan. Leer

+ Otras posiciones
(643 lecturas) La práctica de las posiciones de Yoga, recomendadas para embarazadas, pueden ayudar tanto al bienestar de la mamá, como del bebé. Estas posiciones en particular, contribuyen a dar flexibilidad a la espalda. Sin embargo, antes de realizar cualquier postura de Yoga durante el embarazo, es conveniente que consultes con tu médico. Leer

+ Postura de guerrero
(684 lecturas) La posición de Guerrero es una de las posturas de Yoga, que puedes realizar durante el embarazo, si antes tomas las debidas precauciones y consultas con tu médico. Esta asana es poderosa y aunque parece simple, exige una gran concentración mental. Actúa estirando las piernas y la parte inferior de la espalda, además de abrir los hombros, el abdomen y el útero. Leer

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+ Posición de búho

+ Posición de grillo

+ Posición de flor

+ Posición de hoja

+ Posición de pájaro

+ Posición de mecedora

+ Posición de hamaca

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+ Postura de guerrero