Yoga
La tradición al servicio de la salud: el cuerpo en forma gracias a los ejercicios y asanas del yoga.
Que ejercicio de yoga es bueno para el lumbago
Si padeces de lumbalgias, determinadas posturas de yoga te pueden servir para calmar el dolor en la espalda baja. Entérate qué ejercicio de yoga es bueno para el lumbago y mejora el estado de tu zona lumbar, acabando con los molestos dolores de espalda. Leer más...
¿Cómo es una clase de yoga para la tercera edad?
La práctica de yoga para la tercera edad puede ofrecer muy buenos réditos a nivel salud. De hecho, ayuda a estirar músculos, a mejorar la postura y oxigenar el organismo, entre otras cosas. Conoce más acerca de las clases de yoga para gente mayor. Leer más...
Ejercicios de yoga para relajarse en la oficina
Los ejercicios de yoga son ideales para relajarse en la oficina. Si los practicas, descubrirás cómo el yoga puede mejorar tu rendimiento laboral, cuidando tu salud y bienestar, a la par que multiplicará tu productividad y tu alegría. :) Leer más...
Beneficios del yoga en la tercera edad
La práctica de yoga en la tercera edad puede suponerle a las personas mayores muchos beneficios. Es que esta disciplina no requiere de movimientos bruscos, pero aporta fuerza para los músculos, oxigenación para los tejidos y mucho más. Leer más...
3 asanas de yoga para hombres principiantes
Estas 3 asanas de yoga para hombres principiantes sirven para aumentar la flexibilidad masculina. Son las indicadas si recién te inicias en la práctica de esta disciplina oriental y no tienes aún, la elasticidad suficiente para posiciones más avanzadas. Leer más...
3 Canciones relajantes para hacer yoga
Todos sabemos que la práctica de yoga y cualquier otra disciplina que necesite de tranquilidad, se da mejor con un poco de buena música acorde. Por eso mismo, se han seleccionado algunas canciones que seguramente les resulten muy relajantes para este fin. Leer más...
Vídeo de relajación con música e imágenes mándalas
La relajación se puede obtener de diversas maneras, como es el sonido de la música y la representación de imágenes en forma de diagramas como se observa en el vídeo que muestra gráficos mándalas. Leer más...
Vídeo de música para meditar
La meditación puede ser puesta en práctica de muchas maneras diferentes. Pero hay algo sobre lo cual no quedan dudas: construir un ambiente adecuado hace de esta una práctica más efectiva y también más disfrutable. Así es como hemos seleccionado algunos videos de música para meditar. Leer más...
Vídeo ejercicios de estiramiento para Yoga
Los ejercicios de estiramiento generalmente se realizan con movimientos propios del deporte. Sin embargo, el Yoga te brinda la posibilidad de seguir una secuencia precisa de ejercicios que producirán un incremento de tu flexibilidad y tono muscular como lo puedes observar en este vídeo. Leer más...
Vídeo de música Yoga para relajación
El Yoga es una disciplina orientada a la búsqueda personal y el equilibrio. Una de las tantas actividades para lograr avanzar es la ejercitación destinada a la relajación, que puedes realizarla a través de este vídeo con música que te ayudará a armonizarte. Leer más...
