Yoga

Relajación en el yoga

Práctica de la relajación yoga

La relajación es una parte del Yoga, que nos permite desarrollar y armonizar nuestros aspectos físicos, mentales y espirituales, al ayudar a reestablecer la circulación de la energía vital.

YogaEl equilibrio psicofísico se basa en un ritmo de movimiento y reposo, inseparable uno del otro.

En la forma de vida actual prevalece la actividad, con la consecuente acumulación de tensiones, que es necesario liberar para reestablecer el equilibrio.

El camino para lograrlo es la práctica de la relajación consciente, propia del Yoga

Ejercicio de relajación Yoga
Este ejercicio en apariencia simple requiere de la práctica constante para adquirir cada vez, una mayor consciencia del cuerpo, único medio de reestablecer el equilibrio y recuperar la energía.

El primer objetivo de aprender a relajarse es regular y equilibrar las funciones del cuerpo y la mente, economizando la energía producida y evitando que se dilapide innecesariamente.

La relajación ideal aspira a ser física, mental y espiritual. Es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir niveles más altos de calma, paz, felicidad y alegría.

En el buscador de vídeos, puedes encontrar música y vídeos sobre relajación.

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