Yoga avanzado

Posiciones (asanas) y ejercicios de yoga avanzado.


Vídeo ejercicios de estiramiento para Yoga

Yoga

Los ejercicios de estiramiento generalmente se realizan con movimientos propios del deporte. Sin embargo, el Yoga te brinda la posibilidad de seguir una secuencia precisa de ejercicios que producirán un incremento de tu flexibilidad y tono muscular como lo puedes observar en este vídeo. Leer más...

5 Formas para la bakasana o postura de grulla

5 Formas de lograr la bakasana o posición de grulla

La Bakasana o posición de grulla es una de las posturas avanzadas del Yoga, que sólo podrás hacer con el tiempo y la ejercitación constante. Cabe señalar que no todas las personas logran hacer esta asana y que siempre hay que recordar, no ir más allá de nuestras posibilidades y de las posiciones con las que nos sentimos cómodos. Leer más...