Yoga para principiantes

Ejercicios y posiciones de Yoga para principiantes


La meditación ayuda a controlar el estrés

Meditar

Para el mundo oriental, es un hábito que se practica desde pequeños. Pero para el mundo occidental, es una técnica que poco a poco ha ido cobrando relevancia y adeptos. Son muchos los beneficios que proporciona practicar esta disciplina: descubre cómo puede favorecerte leyendo este artículo. Leer más...

Vídeo de música Yoga para relajación

Cursos a distancia de yoga facial

El Yoga es una disciplina orientada a la búsqueda personal y el equilibrio. Una de las tantas actividades para lograr avanzar es la ejercitación destinada a la relajación, que puedes realizarla a través de este vídeo con música que te ayudará a armonizarte. Leer más...

Síntomas de mareos al practicar yoga

Si bien el Yoga es muy beneficioso para la salud en general, algunas posturas pueden ser causas de diversos síntomas y tener contraindicaciones en determinados trastornos o enfermedades. Por ello, nada mejor que practicarlo con una persona capacitada que te oriente y te indique cuáles son las asanas que puedes realizar. Chris Lavalle, responde a una consulta por síntomas de mareos al practicar yoga, que se pueden presentar en personas con contracturas cervicales. Leer más...

Posición de triángulo

Posición de Triángulo en la práctica del Yoga

La posición de triángulo o Trikonasana es otra de las posturas de Yoga, que ayuda a tonificar los nervios de la espina dorsal y los órganos abdominales. Además fortalece las piernas, reduce la cintura y mejora el equilibrio. Leer más...

Postura de cigüeña

Posición de Cigüeña

La posición de cigueña es una de las posturas de Yoga, que permite la flexión de la espalda hacia adelante, incrementando el flujo de la circulación cerebral y estimulando tanto el sistema nervioso, como la zona abdominal. Leer más...