Vídeo de música Yoga para relajación

Relajación con música para yoga en vídeo

El Yoga es una disciplina orientada a la búsqueda personal y el equilibrio. Una de las tantas actividades para lograr avanzar es la ejercitación destinada a la relajación, que puedes realizarla a través de este vídeo con música que te ayudará a armonizarte.

La relajación es un estado de no tensión que recorre todo el cuerpo. Sin embargo, no se trata de una situación igual a la del sueño en donde no estás consciente de tu entorno, al contario, relajarse es obtener el tono muscular adecuado y optimizar todos los sentidos para que permanezcan alerta sin tensión superficial alguna.

El estadio que prosigue a la relajación es la meditación, siendo ésta una forma de concentración, paradójicamente, en ningún pensamiento en particular. El Yoga utiliza mucho de estas herramientas para alcanzar los objetivos.

Ayuda a la meditación, al inicio de la misma, la repetición de un sonido, también llamado mantra, o la evocación de una imagen que se sostiene como en una pantalla en la mente, que permite despojar de todos los pensamientos descontrolados que suelen ingresar en la cabeza.

La adopción de una postura, primero para relajarse y luego para meditar, es también una forma de dirigir los pensamientos hacia una sola situación, forma adecuada para centrarse sólo en el presente, y evitar la tensión de situaciones que no han sucedido, y tal vez nunca sucedan.


IMPORTANTE: La misión de "Vídeo de música Yoga para relajación" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

11 Comentarios en "Vídeo de música Yoga para relajación"

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octavia ...

para yoga y relajacion es excelente gracias

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7 de jun, 2011 - 18:39:37

SANDRA GUTIERREZ ...

ME CONCENTRE EN EL SONIDO DEL VIDEO Y FUI RELAJANDO MI CUERPO Y EMPEZE HACER ESTIRAMIENTO SOLTANDO TODO MI CUERPO Y ME RENOVE TOTALMENTE...GRACIAS

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6 de oct, 2011 - 14:05:56

martha Díaz ...

me ayudo a relajarme y quisiera saber mas

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4 de mar, 2012 - 23:14:37

Ilse Zamarripa ...

es muy buen video sobre yoga

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9 de sep, 2011 - 21:02:09

VICTOR HUGO ALVAREZ HURTADO ...

APRENDER MAS SOBRE LA RELAJACION GRACIAS.

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8 de oct, 2011 - 11:29:52

VICTOR HUGO ALVAREZ HURTADO ...

POR QUE ES BUENO SABER ACERCA DE LAS DISCIPLINAS QUE NOS BENEFICIAN, GRACIAS.ATTE.VIC

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16 de nov, 2011 - 15:57:08

ana ...

muchas gracias me has ayudado a relajarme mucho

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14 de dic, 2011 - 19:53:53

lusi ...

oea q padre es relajarse

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9 de feb, 2012 - 00:49:08

JORGE ANGEL TORRES ...

BUENA INTRODUCCION PARA EL DESCANSO DEL ALMA

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21 de abr, 2012 - 12:23:33

Patricia Salas ...

Estoy buscando a la Sra. Teresa Romero Suazo maestra de yoga de mi mama y la quiero localizar. Gracias ojalá y puedan ayudarme

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29 de mar, 2013 - 22:03:36

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