El yoga kundalini es una práctica de esa disciplina centrada más en la respiración y en la concentración mental que en los movimientos en...
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Beneficios del yoga
Ventajas de la práctica del yoga
La práctica regular del Yoga, rápidamente mejora la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Con el tiempo, se suman muchos beneficios más, que constituyen razones muy valederas para recomendar su práctica.
Son muchas y muy poderosas las razones que avalan la práctica regular del Yoga.El Yoga es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión.
El Yoga te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental , permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado.
El Yoga es un estilo de vida que colaborará con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente. Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria.
El Yoga te liberará de pensamientos y emociones negativas, al desarrollar tu fuerza de voluntad y tu confianza en tí mismo. Mejorarán tus relaciones con los otros, al permitirte desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón.
El Yoga aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida. Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental, que puedas practicar.
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18 Comentarios en "Beneficios del yoga"
¡Cargando los comentarios!
muy bueno
Practico yoga desde hace años, y me cambio la vida. Antes me dolia la espalda, y no podía conciliar el sueño.
Les dejo esta nota de Codeco Nutrilife que vi en su facebook que es excelente.
https://www.facebook.com/#!/codeconutrilife
Me a beneficiado tremendamente a superar el estres diario,los dolores de espalda .me pregunto si es k esa musica de la naturaleza que hay en you tube servira para estos procedimientos? gracias
Todos estos beneficios que enumera el artículo son prácticamente los mismos que se asocian a otras formas de ejercicio físico regular (gimnasia, pilates, jogging...). ¿Hay alguna ventaja destacable en el yoga frente a esas otras prácticas?
la ventaja del Yoga sobre joggin, gimnasia, pesas u otros, es que es de bajo impacto... en mi caso durante décadas de hacer gimnasia y joggins sufrí de innumerables lesiones (inflamación membrana isquiotibial, esguinces, e innumerables otyras lesiones). El Yoga es la única disciplina que combina ejercicios físicos con meditación y espiritualidad otorgando una dimensión mas amplia de la vida.
Nunca hice yoga pero la verdad que los comentarios me gustan y creo que necesitaria hacer porque soy una persona muy ansiosa e hiperquinética y esos estados no me ayudan para nada.
ME gusta leer todo lo que tenga que ver con yoga y pilates. Beneficios , recomendaciones y consejos.Gracias.
Jajaja eso dele muvho
tengo poco tiempo haciendo yoga pero he notado que duermo muy agusto estoy mas relajada ytengo menos anciedad todo esta bien pero me mareo con algunas posiciones espero que sea por ser principiante sale me gusto todo lo que dices del yoga quiere decir que hay que hacer mucho yoga sale by
EL yoga es una herramienta muy poderosa en la CUAL nos ayuda a a nustro cuerpo arelajarnos y contra el estres etccc....
por que me entero que tambien hay personas que se marean al principio solo llevo 6 clases
No sabia que existía un tipo de yoga para cada necesidad, me sorprende mucho saber que hay tantos tipos de yoga, uno de los que mas me llamo la atención fue el Bikram Yoga ya que además de relajar ayuda a desintoxicar el cuerpo, me parece una buena opción para practicar.
Estoy practicando yoga hace 2 semanas, y dejenme decirles que me encató. Los ejercicios te ayudan a tonificar, ayudan al equilibrio, ayuda a controlar la ansiedad y además la parte de la relajación es genial calma mucho la mente te enseña a controlarla .....se los recomiendo.
Yo empeze a hacer yoga por una etapa dificl que estaba pasando me empezaron a dar ataques de panico ,entre en un cuadro depresivo y me ayudo muchisimo ,te sube el animo ,te sentis mucho mejor ,con el tiempo de practicarlo .Se lo recomiendo a todo el mundo :)
baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
con su informacion muchas gracias
Practico yoga desde hace años, y me cambio la vida. Antes me dolia la espalda, y no podía conciliar el sueño.
Les dejo esta nota de Codeco Nutrilife que vi en su facebook que es excelente.
https://www.facebook.com/#!/codeconutrilife
me parece que hay que leer mucho ÇÇ:( uh.....
-.-
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