Beneficios del yoga
Ventajas de la práctica del yoga
La práctica regular del Yoga, rápidamente mejora la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Con el tiempo, se suman muchos beneficios más, que constituyen razones muy valederas para recomendar su práctica.
Son muchas y muy poderosas las razones que avalan la práctica regular del Yoga.El Yoga es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda. Mejorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión.
El Yoga te ayudará a estar en forma y al relajar el cuerpo y la mente, aumentarás tu energía. Mejorarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. A través de su acción hormonal, contribuirá a tu equilibrio mental , permitiéndote, al mismo tiempo, estar alerta y relajado.
El Yoga es un estilo de vida que colaborará con tu crecimiento personal, ayudándote a descubrir el potencial escondido de tu cuerpo y tu mente. Mejorará tu imagen y tu autoestima y aumentará tu poder de concentración y tu memoria.
El Yoga te liberará de pensamientos y emociones negativas, al desarrollar tu fuerza de voluntad y tu confianza en tí mismo. Mejorarán tus relaciones con los otros, al permitirte desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón.
El Yoga aumentará tu conciencia, permitiéndote enfrentar con claridad y serenidad, las diferentes instancias de la vida. Su práctica se adapta a cada necesidad, por lo que es simple y compatible con cualquier otra disciplina física o mental, que puedas practicar.
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7 Comentarios en "Beneficios del yoga"
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muy bueno
tengo poco tiempo haciendo yoga pero he notado que duermo muy agusto estoy mas relajada ytengo menos anciedad todo esta bien pero me mareo con algunas posiciones espero que sea por ser principiante sale me gusto todo lo que dices del yoga quiere decir que hay que hacer mucho yoga sale by
Practico yoga desde hace años, y me cambio la vida. Antes me dolia la espalda, y no podía conciliar el sueño.
Les dejo esta nota de Codeco Nutrilife que vi en su facebook que es excelente.
https://www.facebook.com/#!/codeconutrilife
Me a beneficiado tremendamente a superar el estres diario,los dolores de espalda .me pregunto si es k esa musica de la naturaleza que hay en you tube servira para estos procedimientos? gracias
EL yoga es una herramienta muy poderosa en la CUAL nos ayuda a a nustro cuerpo arelajarnos y contra el estres etccc....
Nunca hice yoga pero la verdad que los comentarios me gustan y creo que necesitaria hacer porque soy una persona muy ansiosa e hiperquinética y esos estados no me ayudan para nada.
Practico yoga desde hace años, y me cambio la vida. Antes me dolia la espalda, y no podía conciliar el sueño.
Les dejo esta nota de Codeco Nutrilife que vi en su facebook que es excelente.
https://www.facebook.com/#!/codeconutrilife
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