Ejercicios para aliviar dolores lumbares
Clase de Yoga para lumbalgias de la Fundación Indra Devi
Las lumbalgias crónicas pueden beneficiarse de la práctica de determinadas secuencias de ejercicios de Yoga, que flexibilizan la parte baja de la espalda, ayudando a aliviar los dolores lumbares. Esta clase de Yoga de la Fundación Indra Devi en video, te explica como hacerlo.
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Las lumbalgias no sólo son muy molestas, sino que además son muy incapacitantes e interfieren en el normal desarrollo de la vida cotidiana. Las posiciones antilumbalgias pueden contribuir a aliviar el dolor y recuperar la movilidad perdida. En este video, podrás seguir una secuencia completa de posiciones que te ayudarán a flexibilizar la parte baja de la espalda, combatiendo los dolores lumbares.
Antes de comenzar la práctica, ten presente los consejos de yoga para dolores de espalda y recuerda que el mejor indicador sobre la conveniencia o no de determinada postura es tu cuerpo. Detente ante el menor dolor y en caso de duda, consulta con tu médico.
Hebe Bravo Escríbeme
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