Cloruro de magnesio para tratar la artrosis, ¿es realmente efectivo?

Otro beneficio de este suplemento alimenticio

La artrosis es una afección reumática cada vez más frecuente y se debe a la degeneración de los cartílagos. Conoce en este artículo como puede ayudarte el cloruro de magnesio a combatirla o prevenirla.

La relación entre la artrosis y los niveles de magnesio en la alimentación

La artrosis es considerada como la enfermedad de este siglo, la razón es que día día se ve tanto en hombres como en mujeres y cada vez más jóvenes que la padecen.

Lo que llama la atención es el hecho de que hoy en día la dieta en general es mucho más rica en proteínas que hace años atrás, sin embargo, hay muchísimas personas sufriendo un desgaste anormal de los cartílagos.

Te preguntarás ¿a qué se debe este fenómeno?

La respuesta está encerrada en la dieta que se lleva a diario, en general proteínas no faltan, tampoco falta la vitamina C que juega un rol importante en la formación de colágeno, el gran ausente es el magnesio.

El magnesio y el calcio son minerales que si están equilibrados en el cuerpo, trabajan en conjunto para llevar a cabo los procesos químicos que promueven la buena salud muscular y ósea del mismo.

Cuando los niveles recomendados de estos minerales se desequilibran, el magnesio puede no llevar calcio a los huesos para fortalecerlos. El calcio se almacena en el cuerpo en los tejidos blandos si no es dirigido a los huesos por el magnesio, causando artrosis.

Sin embargo, el magnesio a diferencia del calcio, no se almacena en el cuerpo y debe ser repuesto diariamente. El equilibrio justo de magnesio y calcio puede activar a estos minerales para funcionar correctamente dentro del cuerpo y de este modo reducir o eliminar los síntomas de la artrosis.

Para que vayas adentrándote en el tema, debes saber que en 1976 tuvo lugar en Montreal Canadá, el segundo Simposio mundial sobre el magnesio, en donde se presentó un estudio sobre el contenido de magnesio en diversos tejidos del cuerpo humano. En este estudio se demostró que la membrana que recubre los huesos (el periostio) es el tejido que tiene mayor concentración de magnesio. Dato este más que elocuente para entender la razón de porque hay tanta artrosis.

En otros artículos sobre el cloruro de magnesio ya hemos citado las funciones importantes que desempeña este mineral en el cuerpo humano y cómo el hecho de no mantener una alimentación equilibrada y rica en nutrientes puede llevar a padecer una deficiencia de magnesio con sus consabidas consecuencias, como es el desarrollo de enfermedades como la artrosis.

Algunos expertos en el tema afirman que toda persona que tenga una dieta equilibrada con vitaminas y minerales suficientes y no este medicada con cortisona, consumiendo entre 300 a 400 miligramos de magnesio como suplemento oral por día, mejora de la artrosis.

Causas de artrosis más comunes

  • Falta de vitamina C necesaria en la formación de colágeno para la elasticidad de las articulaciones.
  • Dieta pobre en proteínas. La dieta diaria tiene que ser completa y bien equilibrada en todos sus componentes.
  • Déficit de magnesio

En la actualidad la tercera causa es la más frecuente que provoca la artrosis y se soluciona con una dieta equilibrada y un suministro de magnesio a diario.

Beneficios de tomar cloruro de magnesio para la artrosis

Al tiempo de comenzar a aportarle a tu cuerpo el magnesio que necesita, puedes comenzar a sentir los siguientes síntomas:

  • Liberación de la sensación de agarrotamiento de hombros, brazos y manos
  • Se logra descansar bien por las noches
  • Desaparecen las taquicardias
  • Se eliminan los dolores de pecho de falsa angina
  • Desaparecen los tics de los párpados
  • Poco a poco van cediendo los dolores articulares y los vértigos
  • La sensación de angustia desaparece y el estado depresivo cede: la persona se siente capaz de pensar, de moverse con facilidad entonces cambia su estado de ánimo.

Una experta en el tema afirma que en una persona de 50 años: la lubricación de las articulaciones puede conseguirse en 2 años, una mejoría satisfactoria puede sentirse entre 4 a 9 meses y la recuperación de los colágenos de huesos, cartílagos y tendones durará varios años, dependiendo de la gravedad de la artrosis que se padecía.

Estos hechos demuestran que la artrosis es reversible, el cartílago desgastado se puede regenerar.

Cómo tomar el cloruro de magnesio

Te dejo este video para que veas como puedes consumir y preparar el cloruro de magnesio para incorporar el magnesio a tu dieta diaria:

El ideal es que siempre mantengas una dieta balanceada y rica en nutrientes que tu cuerpo necesita para que tengas una buena salud pero además te puedes ayudar incorporando suplementos alimenticios como lo son el cloruro, el carbonato o el lactato de magnesio. Consulta a tu médico periódicamente para evaluar tu salud y sobre todo el estado de tus articulaciones para evitar y prevenir la artrosis.

¿Para qué consumes el cloruro de magnesio?

Gráfico de la encuesta: ¿Para qué consumes el cloruro de magnesio?

Para la osteoporosis

172/38

Para la artrosis

594/12

Para la presión arterial

120/46

Para el estreñimiento

100/33

Para los cálculos de los riñones

36/48

Para prevenir enfermedades

170/14

¿Sabías qué el magnesio es tan importante para la artrosis?
muy inportante
elias kaplan

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IMPORTANTE: La misión de "Cloruro de magnesio para tratar la artrosis, ¿es realmente efectivo?" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

22 Comentarios en "Cloruro de magnesio para tratar la artrosis, ¿es realmente efectivo?"

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angela ...

yo tengo artrosis en las rodillas y el médico me dice que tengo que ponerme protesis, pero tengo 57 años y no se que hacer

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3 de oct, 2014 - 14:34:09

manelyk concha ...

muy buena informacion, le doy cinco estrella

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2 de oct, 2014 - 23:16:32

Rafael Armando Figueroa Cuadrado ...

Buenos días me declararon coxartrosis de 3 grado con pinzamiento después de una aplicación de inyección con diclofenalco y me produjo un aceso en mi glutio derecho en esa misma parte me salió la coxartrosis tiene esto alguna relación y se puede regenerar el cartílago con el cloruro de magnesio y en cuanto tiempo ya que el ortopedista me va programa una operación

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31 de oct, 2016 - 13:43:03

Carlos F Olvera O ...

Me interesa recibir mayor información sobre el Cloruro de Magnesio. Quiro saber cómo medir la cantidad a tomar. Gracias

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4 de oct, 2014 - 13:08:30

GLORIA DETRINIDAD ...

DESDE HACE TIEMPO UNA PERSONA ME DIJO QUE ERA BUENO PARA LA ARTROSIS Y NO LE PUSE MENTE Y AHORA QUE BUSQUE ENCUENTRO QUE EN REALIDAD ES DE MUCHA AYUDA. DESDE HOY LO VOY A BUSCAR EN LA NATURALEZA Y COMENZARE A TOMAR, TENGO YA 3 AÑOS DE PADECER DE ARTROSIS Y AHORITA MISMO ESTOY CON LOS DOLORES BIEN FUERTES EN LAS RODILLAS, ME HAN INYECTADO DIRECTAMENTE PERO NO ME HIZO NADA, PROVARE Y VEREMOS QUE PASA.

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12 de feb, 2015 - 22:23:21

armando ...

por cuanto tiempo se dwebe tomar

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8 de oct, 2014 - 13:34:44

griselda lucia ...

la verdad que recien hoy empieso a tomar cloruro asique no tengo mucho que comentar

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4 de nov, 2014 - 13:55:31

Elisa CCG ...

Me da mucho gustó saber que hay algo que nospude ayudar aunque sea a largo tiempo

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14 de nov, 2014 - 04:11:02

Manuel Torres ...

muy util padesco mucho de osteoartrosis y voy a seguir als indicaciones

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19 de nov, 2014 - 23:12:14

susana irrazabal ...

MUY BUENAS NOTICIAS, SUFRO DE ATROXIS. VOY A PROBARLO...

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6 de abr, 2015 - 17:30:03

francisco ponce b ...

lo voy a practicar gracias

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23 de abr, 2015 - 02:08:17

Sandra del Pilar Fernandez ...

tengo 69años y más de 10 con diabetes, generalmente controlada pero a veces un poco más de 200. Tomo agua con limón y carbonato en ayunas y un químico me dijo que le agregara ahí el cloruro de magnesio. Aparte de mi medicamento para la diabetes estoy tomando,producto naturista para bajar de peso más de 85 kilos mido 1:62 para principio de la toma del cloruro tuve episodios de diarrea, después ya no y si he estado bajando de peso. Mi pendiente es que mi glucosa ahora marca más de 200 y temía fuera el cloruro. Por lo que he leído por el contrario ayuda mucho, entonces puedo continuar tomándolo sin pendiente? Muchas gracias

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16 de oct, 2017 - 12:34:20

Introducejacqueline tu nombre ...

Puwdo comer de todo un poco

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27 de sep, 2016 - 20:36:16

Imelda Mahmud Ocampo ...

Soy hipertensa y la nutricionista me dice que no debo tomar cloruro de magnesio, sinembargo lo tomo a mañana y noche y me siento muy bien.

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12 de oct, 2016 - 11:30:25

ANA LILIA ALPIZAR PAZ ...

GRACIAS POR SU CONSEJO Y ME LO EMPEZARE A TOMAR YA QUE QUIERO ESTAR BIEN, PUES TRABAJO Y QUIERO SENTIRME BIEN, TENGO UN PEQUEÑO DESGASTE EN LA CADERA Y NO QUIERO QUE SIGA ESTA MOLESTIA.

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17 de may, 2017 - 18:53:21

CARLOS LEON VALDEZ ...

puedo tomar para artrosis, una cucharadita en un vaso de agua en ayunas y en la noche?

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17 de jun, 2017 - 01:08:10

MAXIMILIANA ...

Dios mediante pienso que si ayuda para la movilidad

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27 de jun, 2017 - 19:38:49

Alejandro ...

Estoy de acuerdo con los beneficios de la ingesta de magnesio, tengo 52 años y me gustaria empezar a consumirlo para prevenir enfermedades y mejorar mi salud pero me urge saber que dosis se recomienta para mi vieja que tiene 81 años, tiene artrosis y dolores articulares, como aliviarla sin causarle efectos adversos. gracoas

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7 de jul, 2017 - 17:31:59

Jacint Forns Berenguer ...

El magnesio junto al colágeno, son imprescindibles para las personas, que han sido diagnosticadas de artrosis, fibromialgia y cualquier disfunción en los cartílagos, debido a un proceso degenerativo.
Los alimentos que consumimos en la actualidad, la mayoría, debido a cultivos de tipo transgénico , no proporcionan los iones y minerales que nuestro cuerpo precisa, si añadimos los factores estresantes de la vida diaria, nuestro cuerpo se empobrece y aparecen los dolores en las articulaciones,y que con la menopausia en la mujer se producen alteraciones en el sistema óseo . Es conveniente tomar a diario colágeno y magnesio. La recuperación funcional y la disminución del dolor, suele producirse a medio plazo, es conveniente tomarlos a diario. Se pueden adquirir conjuntamente colágeno y magnesio, en los centros dietéticos y las farmacias . Carecen de efectos secundarios, tomando las dosis aconsejadas.
Después del segundo mes , ya se empiezan a notar los cambios y la reducción del dolor, por lo cual hemos de prolongar el tratamiento a medio plazo y los resultados serán muy satisfactorios.

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29 de ago, 2017 - 08:24:25

emilia aguirre ...

hola gracias por la informacion? comenzare a tomar el magnesio padezco de artrosis general

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21 de oct, 2017 - 00:19:46

Isabel Amelia PERALTA VERA ...

Estoy recibiendo muchos comentarios de lo importante que es el cloruro en lo referente al tratamiento de la artrosis, lo que no estoy enterada de que manera se prepara, en que recipiente y con que se mueve estay mezcla, POR FAVOR QUIERA LA RESPUESTA A ESTE CORREO.

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13 de nov, 2017 - 20:35:23

Juan Miranda ...

sres muy buen dia es tan importante conocer el cloruro de magnesio. yo sufro los principios de artritis o artrosis.
tengo dolores articulares y musculares en la parte de la rodilla, pies y manos.
si fueran amables me podrian enviar mas información sobre el tema.
saludos
Juan

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9 de ene - 13:53:07

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