Qué ejercicios hacer para crecer de estatura
Ejercicios de estiramiento para crecer unos centímetros
Muchos son los que serían felices con unos centímetros más de estatura, pero... ¿es esto posible? Hay quienes afirman que la estatura es uno de los tantos caracteres que se determinan genéticamente, mientras que otros consideran que se pueden hacer determinados ejercicios para crecer al menos unos centímetros. ¿Existen ejercicios para el crecimiento?
La estatura es el resultado de una serie de factores entre los que se cuentan factores hereditarios, nutricionales y también otros determinados por la práctica de determinados ejercicios y deportes. Si aún estás en etapa de crecimiento, sin duda una alimentación balanceada y completa, que incluya en forma equilibrada todos los principios nutricionales, vitaminas y minerales, contribuirá a que alcances la estatura máxima, que te permitan tus determinantes genéticos.
Si a esto le agregas la práctica de deportes como el basketball o baloncesto, uno de los deportes ideales para crecer de estatura, favorecerás aún más el crecimiento de tu altura, gracias a los ejercicios de elongación, que involucra su práctica.
De tal modo, cualquier actividad física o deportiva que implique ejercicios de estiramiento, más allá de los beneficios que este tipo de rutinas aporta al organismo, ayuda y estimula el crecimiento, siempre dentro de ciertos parámetros determinados por los genes.
Por otra parte, si ya eres adulto, aunque no crezcas en estatura, los ejercicios que mejoran y corrigen la postura corporal, te harán lucir más erguido, lo que hasta cierto punto, te hará parecer más alto.
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22 Comentarios en "Qué ejercicios hacer para crecer de estatura"
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ps yo tengo 14. mido 1.60 creo
pero soy peke
en mi seku son altos miden como 1.80
luego ps mi papa es alto y mi mama no..
yo quiero ser luchadora y ellas miden 1.80
diganme ke ejercicios ago para crecer???
quiero creser soy de baja estatura 1.60 quiero creser
bueno pues yo solo tengo 11 años y mido 1.40 mis amigas estan altas y pues yo me siento tan chiquita yo ya eh empezado a hacer ejercicio por que muy pronto entr are a la secundaria y no me quiero ver muy chiquita a y aparte estoy muy plana jum que mal bueno espero que esto me sirva ojala bueno biie
Tranquila aún te queda por crecer pero nunca esta de más hacer ejercicio
hola tengo 14 años i mido 1.42, ya se que es muy poco por eso quiero que me digais ejercicios para crecer.
ola tengo 13 y mido 1.45 qiero saber qe hago para crecer
bueno yo tengo 14 y soy muy pequeña quisiera creser como todos los demas no
me quierober tan pequeña
soy estatura pequeña adulto y quiero saber que ejercicio hacer pra verme mas alto gracias
me a serivi mucho la vdd pero me gustaria saber como aserle patra seguir cresiendo ,tengo 19 años y mido 1 72cm porfavor ayudeme...
si me aser vido esto je
hola yo quiero creser mis amigas son muy
grandes y yo soy pequeña cual ejercicio
puedo aser quiero
creser dimen cual hago3
si quieren tener poderes espirituales invocar todos los dias a al DIOS astacmid ,, si quieren tener telepatia , pedirle a dios
Que los ponga a pruba privatisandolos de todas las cosas
hola yo tengo 13 años y mido 1.52 estoy bien o necesito crecer mas
hola soy maira tengo 14 ya voy por los 15 y la verdad q
deseo de todo corazon crecer mas ,,yo mido 1,59 me siento
muy petisa e incluso me siento poca cosa,,,a veces en el cole veo mis compañeras muy altas y yo la mas chiqui,,me ven indefensa,y me dicen q soy peti,,y me molesta mucho,,,
hasta me trajo problemas cn el amor,,me enamore de un chico q es muy alto,,dice q la pareja no da por q el es alto y yo peti,,y me siento muy mal,,
hola soy felipe la verdad es q soy pequeño mido 1.36 y tengo 12 años q me pueden aconsejar
YO HICE PESAS A LA EDAD DE 15 AÑOS POR 8 MESESCUANDO APENAS MEDIA 1.65 Y AHORA TENGO 18 Y MIDO 1.70 ME PUEDEN AYUDAR
yo mido 1.82 cm y tengo 18 años como hacer o digame algunos ejercicios para crecer x favor ??
olitas io tengo 13 añitos y mido 1.54 y me siento muy pekeñita k ejercicios puedo aser para crecer lo mas rapido posible
Buenas ! Pues yo tengo 16 años y mido 1.42 :( Estoy haciendo saltos de estiramientos ( aprox. 150 al día, aunque hay días que no tengo tiempo ). Alguien me podría decir algo mas concreto de que comer, etc, para crecer aunque sean 5 cm más ? Por favor, no se siente nada bien ser tan bajita ! Ah, o es que ya no creceré más ? Mi madre mide 1.50, pero todos los de su familia miden más de 1.75 !! Mi padre mide 1.69 y mi hermano 1.87. Desgraciadamente no tengo mucho tiempo para apuntarme a baloncesto o natación o cualquier otro deporte, estoy en bachillerato y tengo muchos estudios, por eso necesito algo muy en concreto ! Muchísimas gracias !
Ayuda tengo 15 años y mide 1.79 cm
que tengo que hacer para crecer mas
hola soy pablo rubio de san bernardo y mido 1,74 y quisiera medir unos poquitos centimetros mas que el resto
bueno almenos deben decir cuales son los ejercicios con exactitud para que uno pueda crecer
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