Qué ejercicios hacer para crecer de estatura
Ejercicios de estiramiento para crecer unos centímetros
Muchos son los que serían felices con unos centímetros más de estatura, pero... ¿es esto posible? Hay quienes afirman que la estatura es uno de los tantos caracteres que se determinan genéticamente, mientras que otros consideran que se pueden hacer determinados ejercicios para crecer al menos unos centímetros. ¿Existen ejercicios para el crecimiento?
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La estatura es el resultado de una serie de factores entre los que se cuentan factores hereditarios, nutricionales y también otros determinados por la práctica de determinados ejercicios y deportes. Si aún estás en etapa de crecimiento, sin duda una alimentación balanceada y completa, que incluya en forma equilibrada todos los principios nutricionales, vitaminas y minerales, contribuirá a que alcances la estatura máxima, que te permitan tus determinantes genéticos.
Si a esto le agregas la práctica de deportes como el basketball o baloncesto, uno de los deportes ideales para crecer de estatura, favorecerás aún más el crecimiento de tu altura, gracias a los ejercicios de elongación, que involucra su práctica.
De tal modo, cualquier actividad física o deportiva que implique ejercicios de estiramiento, más allá de los beneficios que este tipo de rutinas aporta al organismo, ayuda y estimula el crecimiento, siempre dentro de ciertos parámetros determinados por los genes.
Por otra parte, si ya eres adulto, aunque no crezcas en estatura, los ejercicios que mejoran y corrigen la postura corporal, te harán lucir más erguido, lo que hasta cierto punto, te hará parecer más alto.
Hebe Bravo Escríbeme
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