Tipos de deportes

Importancia de la actividad deportiva para el acondicionamiento físico. Beneficios de los ejercicios para la práctica de los principales deportes. Entrenamiento deportivo.

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Entrenamientos para ciclistas de vacaciones

Ciclismo en invierno

Octubre es para muchos ciclistas, el momento de desconectar de la bici, lo que no significa olvidarla completamente. Pedro García, de Deporte y Salud Física, te dice cómo han de ser los entrenamientos de ciclismo en invierno, para ciclistas de vacaciones. Leer más...

| Pedro García | 0

Electroestimulación en el fútbol

Electroestimulación y futbol

La electroestimulación puede ser de gran utilidad en el entrenamiento para la práctica del fútbol. Pedro García explica cómo usar el electroestimulador, no sólo para mejorar tu rendimiento deportivo, sino además, para prevenir lesiones en el fútbol. Leer más...

| Pedro García | 0

Ejercicios básicos de fútbol en vídeo

Estado físico y práctica del fútbol

El fútbol es un juego en equipo que sin embargo, requiere una alta especialización y técnica individual con la pelota. En el vídeo se puede apreciar una secuencia de movimientos básicos de regate, fundamental para el correcto traslado del balón. Leer más...

| Luis Lioi | 2

Perder peso volando: Jukari, Fit to Fly

Jukari, Fit to Fly

En la constante innovación del fitness llega el Jukari, Fit to Fly un novedoso sistema de acondicionamiento físico, nacido de la conjunción de Reebok con el Cirque du Soleil que permite trabajar físicamente, perder peso, fortalecer la musculatura y volverse más flexible mientras se vuela colgado de un trapecio. Leer más...

| Luis Lioi | 1

Modelo matemático predice lesiones deportivas

Investigadores de España han trabajado sobre un sistema de ecuaciones que predice lesiones deportivas, colocándose la ciencia matemática como una herramienta sumamente útil y pragmática, para contribuir a elevar el nivel de calidad de vida. Leer más...

| Luis Lioi | 0

Los españoles, más felices tras el Mundial

¿El fútbol no hace a la felicidad? Parece que mucho más de lo que parece. Al menos, el 68 por ciento de los ciudadanos españoles encuestados en un estudio declararon que el triunfo de la Roja en Sudáfrica los hace sentir más felices. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 0

Abdomen plano con ejercicios para nadar

Ejercicios de natación para la tercera edad

Si bien la dieta es la que determina la cantidad de grasa de tu zona media, y por tanto, el estar esbelta o no, el ejercicio físico determina el grado de tonificación y por tanto, la posibilidad de obtener un abdomen plano. Con ejercicios para nadar también puedes alcanzar esa meta. Leer más...

| Luis Lioi | 2

El fútbol causa infartos

¿Cuántas veces hemos escuchado "un final de infarto" en una transmisión futbolística? Seguramente muchas veces. Lo cierto es que esta afirmación parece tener asidero con la realidad según una investigación británica, el fútbol causa infartos. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 0

3 ejercicios en 30 minutos para hacer deporte

3 ejercicios en 30 minutos para hacer deporte

En sólo un día hay 1440 minutos, conocer 3 formas de ejercicio que te represente sólo 30 minutos para hacer deporte es suficiente para llevar una vida saludable, plena de energía y protegida de la mayoría de los factores de riesgo. Asimismo el ejercicio adelgaza, produce una sensación de bienestar, placer y hasta modifica la conducta de quién lo practica, permitiendo una mejor forma y aumentando tu calidad de vida. Leer más...

| Luis Lioi | 1

Beneficios del senderismo para la salud

Beneficios del senderismo para la salud

El trekking o senderismo evolucionó de un simple hobby, el de caminar al aire libre en contacto con la naturaleza, a una actividad deportiva no competitiva donde existen diferentes niveles de dificultad. Pero lo interesante es la cantidad de beneficios que otorga su práctica. Leer más...

| Luis Lioi | 4


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