Ejercicios básicos de fútbol en vídeo

Para poder jugar fútbol adecuadamente, es necesario el aprendizaje y práctica de técnicas básicas, única forma de poder obtener control sobre el balón.

Los movimientos básicos que se deben aprender son el golpe al balón, que permitirá realizar pases a los compañeros hacia todas las direcciones, como también chutar hacia la portería.

La otra técnica de fútbol imprescindible es el regate, que sirve para sortear adversarios, especialmente cuando se reducen los espacios.

El fútbol requiere de velocidad y potencia muscular. En el vídeo se muestra una serie de ejercicios que si bien son altamente técnicos y coordinativos, también estimula eficazmente toda la musculatura de piernas, por lo que no sería extraño que se sientan dolores luego de finalizado el trabajo.

Cada ejercicio hay que repetirlo hasta que salga con equilibrio, fluidez, sin interrupciones, recién ahí es conveniente pasar al siguiente.

Cuando comiences a ejecutarlos, hazlos lentamente para grabar a nivel cerebral toda la secuencia motora correcta.


En el momento en que no tienes que pensar el movimiento, ya que lo tienes asimilado, puedes entonces incrementar la velocidad hasta el máximo posible, ya que debes recrear en lo posible una situación de juego real.

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