Ejercicios físicos

Tablas de ejercicios para todas las edades y condiciones físicas. Ejercicios para la salud. Ejercicios para la práctica deportiva.


Ejercicios para la ciática o ciatalgia

Ejercicios para la ciática

Ciática es el nombre que se le da al dolor del nervio ciático producido, en la mayoría de los casos, por una hernia de disco, que comprime al nervio produciéndole una irritación y como consecuencia, un déficit en la función muscular. Los ejercicios para esta patología deben realizarse a modo preventivo y cuando haya ausencia absoluta de dolor. Leer más...

Beneficios de hacer ejercicio

Corriendo

Ya sea hacer gimnasia o practicar algún deporte, no sólo puede ayudarte a mantenerte delgad@ sino que también a estar saludable física y mentalmente. Descubre en este artículo como puede beneficiarte el ejercicio... Leer más...