Ejercicios isométricos

Ejercicios isométricos o de fuerza isométrica para tonificar los diferentes músculos del cuerpo.


Tonificación muscular isométrica

ejercicio postural

El método estático es una forma de tonificación muscular, basada en los principios de la fuerza isométrica, que consiste en mantener una postura, sin que haya movimiento alguno, mientras aumenta la tensión muscular en las zonas estimuladas. Leer más...

Ejercicios de fuerza isométrica

Ejercicios isométricos

Los ejercicios de fuerza isométrica son un método innovador y altamente eficaz para aumentar la masa muscular, tonificar y desarrollar niveles de fuerza para mejorar tu acondicionamiento físico o rendimiento deportivo. Leer más...

Ejercicio isométrico de rodilla

Articulación de la rodilla

La articulación de la rodilla es frecuentemente solicitada en la mayoría de los movimientos que realizas durante tus actividades diarias, sean deportivas o no. Por tal motivo, los ejercicios isométricos son útiles para fortalecerla, estabilizarla y mejorar el equilibrio general. Leer más...

Abdominales isométricos para un vientre plano

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Para lograr un vientre plano, es necesario poseer un bajo porcentaje de grasa corporal, y fortalecer la musculatura con un entrenamiento de fuerza. Esto último, es posible hacerlo a través de los ejercicios abdominales isométricos, como se puede observar en los vídeos. Leer más...

Tonificación de piernas con ejercicios isométricos

Isométricos de piernas

Entrenando a los músculos estáticamente, es posible desarrollar un nivel de fuerza de gran calidad, debido a la activación de todas las fibras musculares que posibilitan los ejercicios isométricos. En los siguientes vídeos se podrán observar posturas para la tonificación de piernas, pudiendo alcanzar resultados rápidamente. Leer más...

Ejercicios isométricos de fuerza

Ejercicios isométricos de fuerza

El trabajo isométrico es aquel en que realizas fuerza muscular sin que haya movimiento alguno. Como por ejemplo, sostener con un brazo extendido una maleta pesada durante un cierto tiempo. Este tipo de ejercicios son los que se conocen como ejercicios isométricos de fuerza. Leer más...