Salud familiar

Todo lo que necesitas saber para preservar la salud de tu familia.


¿Qué es un TOC SEVERO? Tratamiento de los síntomas

Trastorno obsesivo compulsivo

¿Sabes qué es un TOC? Te diré que significa TOC en psicología y cómo controlar un ataque de TOC. Además, te explicaré qué es un TOC puro y por qué se considera severo. Por último, te compartiré ejemplos de trastorno obsesivo compulsivo y otros trastornos psicológicos asociados. ¿Me acompañas? Leer más...

Ejercicios para crecer 2 centímetros de estatura

Ejercicios para estirar

La fuerza de gravedad ejerce una presión constante sobre las superficies articulares, especialmente en la columna vertebral, el resultado es un acortamiento muscular permanente que provoca el aplastamiento de los discos vertebrales. Los ejercicios de estiramiento son un medio para crecer 2 centímetros de estatura, al alcance de todos. Leer más...

Bicicleta de banda y magnética

Bicicletas fijas para la tercera edad

El mundo del acondicionamiento físico permite variaciones de prestaciones en la adquisición de máquinas y aparatos que ayudan a ponerte en forma. Tal es el caso de las bicicletas y elípticas de banda o magnética, sistemas diferentes para aumentar la carga al movimiento. Leer más...

¿Qué tensiómetro elegir para controlar la presión arterial en casa?

Esfingomanómetro

¿Eres hipertens@? Pues, entonces necesitas controlar regularmente tu tensión arterial, para que no se vaya a las nubes. Los tensiómetros son los aparatos de medición que cumplen con dicho propósito. Pero ¿cuáles son mejores? ¿Los analógicos o los digitales? ¿Los de brazo o los de muñeca? En este artículo encontrarás las ventajas y desventajas de cada uno de estos tipos de tensiómetros. Leer más...