Entrenamiento de baloncesto para niños
Ejercicios para baloncesto infantil
¿Quién pudo alguna vez resistirse a tomar un balón y tratar de embocar en una canasta?, este apasionante juego, el baloncesto o básquetbol es un deporte muy rico en múltiples situaciones técnico-tácticos que le brindará al niño una formación motriz suficiente y completa.
La cantidad de gestos que tiene el baloncesto lo convierte entre los deportes más apasionantes y creativos para jugar.
Esta variedad de gestos permite que el niño explore diferentes técnicas de movimiento y hace que desarrolle su sistema muscular y nervioso.
Prácticamente el entrenamiento de baloncesto constituye un juego en sí para el niño, debido al placer de movimiento que le brinda botar la pelota o lanzar a la canasta para convertir.
De todos modos, la secuencia de actividades debe ser ordenada para ir de lo simple a lo complejo, comenzando en niños con actividades jugadas donde apliquen los gestos básicos del deporte.
Ejercicios para Baloncesto infantil:
- Colocar una fila de conos o aros a una distancia de aproximadamente un metro entre sí, driblear la pelota sorteando todos los obstáculos.
- Botar la pelota, frenar con los dos pies juntos y lanzar a la canasta.
- Lanzar la pelota hacia arriba, dejarla botar una vez, tomarla y lanzar al cesto.
- Juego-ejercicio 2 vs 2: cada equipo debe anotar 4 canastas,
- la primera sin hacer ningún bote.
- La segunda con máximo un bote por jugador atacante.
- La tercera con máximo dos botes por jugador atacante.
- La cuarta con número libre de botes.
Gana el equipo que anote primero la cuarta canasta.
Todas las actividades del baloncesto contribuirán a que el niño desarrolle su coordinación y estimule la percepción temporal-espacial, brindándole más riqueza de movimientos y conocimiento de su propio cuerpo.
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