10 actividades físicas para niños de 5 años

Si tienes un niño de 5 años en tu entorno inmediato, sabrás que son una central de energía lista para ser utilizada. Por tal razón, tomar nota de esta lista de actividades físicas para que puedan canalizarla, quizás, te sea de utilidad.

1. Fútbol: Tu pequeño de 5 años ya puede comenzar a entrenar para la práctica de este deporte, lo que le permite desarrollar su velocidad y resistencia, además de aprender a trabajar en equipo.
2. Baloncesto: Sin embargo, si se inicia en el baloncesto, esta alternativa lo obliga además, a hacer ejercicios de estiramiento, que favorecerán su crecimiento.
3. Tenis: En cambio, si optas por el tenis, tu niño de 5 años obtendrá beneficios adicionales, a partir de desarrollar una gran coordinación y concentración.
4. Natación: Este deporte se adapta a todas las edades. Desde pequeñitos y hasta edades avanzadas, la natación y las actividades acuáticas en general, no sólo son un buen ejercicio físico, sino que además los ayuda a relajarse.
5. Ciclismo: A la mayoría de los niños les encanta montar en su bicicleta, lo que constituye un excelente ejercicio para el desarrollo de sus miembros inferiores.
6. Judo: En la medida en que comienzan a incorporar reglas, pueden iniciarse en la práctica de artes marciales como el judo, que les permite no sólo desarrollar la fuerza, sino también canalizar la agresividad.
7. Karate: Como en el caso anterior, el karate le aporta al mismo tiempo, un medio de defensa personal y una disciplina que consolida su personalidad.
8. Gimnasia rítmica: Se trata de una actividad que las niñas, en general, disfrutan especialmente, lo que les permite además del ejercicio físico, desarrollar el sentido del ritmo y la elasticidad.
9. Gimnasia artística: La práctica de cualquiera de las ramas de la gimnasia artística desde temprana edad, libera y mantiene en forma.
10. Atletismo: Ya desde los 3 años, los niños pueden comenzar esta actividad tan beneficiosa para su desarrollo y crecimiento.

Ten presente que con la práctica de alguna de estas actividades físicas, tu niño de 5 años puede preservarse de la obesidad infantil, que crece día a día.

¿Tienes niños de esta edad?, ¿qué actividades físicas practican tus niños?