¿Qué son los prebióticos?

¿Para qué sirven los prebióticos?

Desde la aparición de los prebióticos, mucho se ha hablado acerca de ellos y de sus propiedades medicinales. Por ello, es interesante saber qué son realmente y para qué sirven dentro del organismo.

Dentro de ciertos alimentos funcionales se incluyen sustancias llamadas prebióticos. Estas sustancias tienen como finalidad mejorar la salud y prevenir enfermedades que pueden reducir la calidad de vida.

¿Qué son los prebióticos?

Los prebióticos son sustancias no digeribles que brindan efectos fisiológicos que benefician a quienes consumen dichas sustancias. Estas sustancias estimulan el crecimiento y la actividad de bacterias propias del intestino. Dentro de los prebióticos se pueden mencionar a la inulina, lactulosa (azúcar sintético utilizado como laxante) y los fructooligosacaridos.

Si bien puede ser interesante conocer la definición de prebióticos, es aún mejor saber los beneficios que traen a la salud, a través de su acción sobre el organismo.

¿Para qué sirven los prebióticos?

  • Los prebióticos sirven de alimento para la acción de los probióticos.
  • Actúan en el colon distal y proximal sobre la fermentación que se produce en esta porción intestinal.
  • Ayudan al crecimiento de bacterias benéficas como los lactobacilus.
  • Destruyen a bacterias negativas como enterobacterias y clostridium.
  • Aumenta la absorción de calcio.
  • Mejora el transito intestinal.
  • Reduce los niveles de lípidos en sangre.

Aprovechando todas sus propiedades se han elaborado productos simbióticos, que contienen prebióticos y probióticos.

En los últimos tiempos la industria alimenticia ha elaborado una serie de estudios e investigaciones sobre productos que pueden complementar diferentes tratamientos medicinales como por ejemplo dislipemias, problemas intestinales (diarrea, constipación, parasitosis, etc), diabetes, etc.

Estos productos son sumamente importantes no sólo para tratar estas enfermedades, sino también para prevenirlas, mejorando la calidad de vida.


IMPORTANTE: La misión de "¿Qué son los prebióticos?" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

9 Comentarios en "¿Qué son los prebióticos?"

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andrea caraballo ...

mi interes es aprender y saber si estos alimentos que se dicien son buenos para nuestro organismo pero me preocupa que sean alterados geneticamente y esto propicie una mala salud en lugar ser buena basado en un documental que vi de Europa y tan cerca como Canada semillas que matan donde la Monsanto la mayor productora de quimicos esta alterando geneticamente las semillas y esta obligando a los duenos de grandes cultivos a comprar sus semillas geneticamente alteradas. Esto es bien preocupante para nuestro futuro y el de nuestros ni~os.

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25 de nov, 2011 - 13:15:04

Edi mello ...

Todavia no se que alimentos se debe ingerir porque son probioticos. El articulo es vago

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25 de ene, 2012 - 14:06:05

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pienso que estos productos brindan un beneficio para la salud, pues reforzar las defensas de nuestro organismos evita evita muchos trastornos; sin embargo, las investigaciones apuntan que si estos son productos transgénicos en un futuro no muy lejano se pueden presentar trastornos impredecibles.

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27 de sep, 2011 - 13:46:45

Lucrecia Suria ...

gracias por el comentario, me gustaria saber mas sobre diabetes typo 2

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9 de oct, 2011 - 19:23:48

Farid Cafarzuza ...

Porque a pesar de que estoy tomando leche con prebióticos,no sabía exactamente que era dicho elemento.

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8 de ene, 2012 - 12:52:19

jose felix ...

Pregunto: los probióticos bienen en la sal marina, yo no tengo que perder peso porque soy delgado.

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1 de feb, 2013 - 20:39:06

Ruben L. de Lallana ...

Soy paciente coronario (cuatro 4 baipás) soy hipertenso, colesterol elevado al igual que los trigliséridos y por si fuera poco tengo el ácido úrico elevado y no se ya con qué bajarlo.

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26 de ago, 2013 - 13:57:38

darring319 ...

Los alimentos que contienen prebióticos son las alcachofas,bananas,ajos,cebolla,legumbres patas boniatos,esparragos.
Sobre todo crudos o muy poco hechos, para que conseven todas sus propiedades

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22 de sep, 2014 - 16:46:27

luis ...

para los tratamientos futuros.

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30 de sep, 2011 - 14:32:56

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