Alimentación para hipertensos

Lista de alimentos para dietas contra la hipertensión arterial. Menús de comida y recetas para bajar la tensión arterial alta. Alimentos aptos, permitidos y prohibidos para la presión arterial alta.

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¿La carne de res sin grasa baja la presión y el colesterol?

carne asada

Sabías que hay científicos que aseveran que la carne de res magra ayuda a bajar la presión arterial y el colesterol. Pues bien, al parecer así es. Esta noticia es muy interesante para quitar parte de la mala fama que tiene dicho alimento sobre la salud cardiovascular. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 1

Sales dietéticas para la hipertensión arterial

cloruro de sodio

Cuando se sufre de hipertensión arterial, el problema principal que se suscita para muchas personas es como condimentar las comidas, sobre todo para aquellos hipertensos que gustan de los alimentos salados. Pues bien, existen en el mercado sales dietéticas para la hipertensión, que pueden actuar como sustitutos de la sal de mesa. Te detallaré las distintas sales dietéticas existentes, que pueden ayudar a preparar comidas sabrosas y sin sodio. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 83

Como bajar la presión con leche fermentada

fermented milk

La alimentación es fundamental para la hipertensión arterial, y al parecer la leche fermentada posee propiedades contra la presión alta. Por ello, para sacar el mejor provecho es importante qué conozcas cómo bajar la presión con este tipo de leche. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 20

Las especias para reemplazar la sal

planta de oregano

Si eres hipertenso, uno de los hábitos que debes cambiar es el consumo de sal. Esto dependerá del grado de hipertensión que tengas. Por ello, te presentaré una serie de especias que darán un sabor especial a tus comidas, y reducirán tu presión. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 34

4 alimentos ricos en sodio prohibidos para hipertensos

Galletas saladas

Como ya hemos mencionado en esta sección, la sal refinada resulta altamente dañina al organismo, sobre todo si tomamos en cuenta que ésta se encuentra en los alimentos industrializados en grandes cantidades. Leer más...

| Moritz Langgasse | 10

Recetas sabrosas sin sal para hipertensos

Ajo

Si te han diagnosticado hipertensión arterial, una de las primeras cosas que debes hacer es modificar tu dieta y la preparación de las comidas. Para lograrlo ten a mano recetas que sean sabrosas, pero sin sal. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 24

Receta de habas a la menta para reducir la presión

Habas

La hipertensión es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por ello es necesario conocer recetas que te puedan ayudar a reducir la presión. Un ejemplo de estas recetas es una preparación de guisantes o habas a la menta. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 4

Macarrones con salsa de laurel contra la presión alta

Plato de macarrones

La presión alta es un problema de salud pública en los países desarrollados. Para controlarla es necesario reducir el consumo de sal y preparar recetas con alimentos bajos en sodio, como por ejemplo pasta de macarrones con salsa de laurel. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 8

Coliflor a la vinagreta para tratar la hipertensión

Coliflor

Las verduras en general no sólo son bajas en sodio, sino que también son ricas en potasio, mineral que compite con el sodio y lo reduce. Por ello es tan importante incorporar a la dieta para tratar la hipertensión, vegetales como por ejemplo la coliflor. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 16

Receta de cheesecake baja en sodio

Torta de queso

Cuando sufres de hipertensión tienes que rearmar tu dieta y preparar comidas bajas en sodio. Pero esto no quiere decir que no puedas disfrutar de una buena comida. Por ello en esta oportunidad te brindaré una receta de cheesecake adaptada para hipertensos Leer más...

| María del Pilar Cancela | 4


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