Dietas balanceadas

Conoce las principales características de una dieta balanceda para diferentes objetivos, ejemplos de dietas...


Cacao más Q10, remedio natural para la depresión premenopausia

Chocolate negro

Al parecer y gracias a algunos estudios científicos la combinación de cacao con la coenzima Q10 puede ser un remedio para la depresión premenopausia, ya que aporta antioxidantes y antiinflamatorios naturales. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 2

Alternativas para que los niños dejen los refrescos

Batido

Los refrescos suelen ser muy solicitados por los niños, sus altos niveles de azúcar y sabor artificial les gustan mucho, y si bien pueden ser un gusto que se les da cada tanto, su uso cotidiana puede traer graves consecuencias a la salud. El truco está en inculcarles hábitos saludables como estos. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 0

Cómo obtener proteínas en una dieta sin carne

lentejas

¿Quieres dejar de comer carne pero no sabes cómo reemplazar sus proteinas? Pues entonces no dejes de consultar esta nota, donde encontrarás algunas interesantes alternativas 100 por ciento vegetales para que esto no sea un problema. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 9

Una dieta rica en crucíferas y tu cerebro funcionará mejor

Brecol

¿Sabías que las crucíferas son buenas para tu cerebro por diversas razones? Desde su contenido de antioxidantes, a nutrientes específicos que tiene el brócoli, por ejemplo, te ayudarán a que tus funciones cognitivas anden mejor. ¡No dejes de conocer más al respecto! Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 12

Ovega 3: Un suplemento ideal para vegetarianos.

Cápsulas de omega 3

¿Eres vegetariano y sientes que te falta omega 3? Entonces es momento de descubrir el ovega 3, un suplemento ideal para estar cargado de dicho ácido graso sin tener que recurrir a elementos de origen animal. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 2

5 Alimentos que dañan los riñones

Gaseosas cola

¿Tienes problemas renales? La alimentación puede jugar un rol importante. Hay que cuidarse y, además de comer los que hacen bien, hay que evitar los malos. Conoce 5 tipos de hábitos alimenticios que pueden llegar a ser muy perjudiciales para tus riñones. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 23

¿Eres hipotiroideo y necesitas yodo? Sal del Himalaya

Sal rosa

¿Ya has escuchado hablar de la sal del Himalaya o sal rosa? Se trata de una excelente variante, oriunda de dicho territorio, y que te da la posibilidad de incorporar mucho yodo a tu dieta con una mínima razón. Incluso sería una mejor opción que la sal yodada. ¡Conoce más sobre ella! Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 22

Por qué es importante comer alimentos ricos en yodo

Iodo

¿Sabías que el yodo es uno de los minerales esenciales para el organismo y no es generado automáticamente por el organismo? Por eso mismo, este micronutriente debe ser consumido mediante alimentos. En este artículo conocerás la importancia que tiene el yodo en la dieta. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 4

¿Cuántos alimentos crudos se deben comer al día?

Raw

¿Ya has escuchado hablar alguna vez de la dieta raw o crudivegana? Esta puede llegar a ser realmente saludable y desintoxicante para tu organismo. Pero, cuanto más porcentaje de alimento crudo tengas, más benéfica puede ser. Conoce más sobre este tema leyendo esta nota. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 4

Las bebidas deportivas, lejos de ser saludables

Bebidas isotónicas

¿Sabías que las bebidas deportivas son ricas en azúcar y, muchas veces, se consumen sin necesidad? En esta nota encontrarás algunas claves al respecto de estos líquidos que quizás no sean tan necesarios como se piensa. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 0


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