Dietas balanceadas

Conoce las principales características de una dieta balanceda para diferentes objetivos, ejemplos de dietas...


Alimentos buenos y malos para los gases

yogures

Es común escuchar “estoy hinchado y no sé por qué. Una de las causas es la producción de gases en exceso, por parte del intestino, más precisamente el colon. Descubre cuáles son los alimentos buenos y malos para los gases y cómo incorporarlos a una dieta contra flatulencias y meteorismos. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 70

La dieta mediterránea, también buena para los huesos

Aceitunas negras

La salud de los huesos es algo que no se tiene tanto en cuenta como debería hasta que el cuerpo se comienza a sufrir el desgaste del tiempo. Un estudio determinó que el llevar una dieta mediterránea con un alto consumo de aceite de oliva es especialmente bueno si sufres debilitamiento de los huesos. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 1

Agua detox de fresa y pepino para limpiar tu hígado

Fresa

¿Necesitas limpiar un poco tu hígado? Entonces prueba con una deliciosa agua detox de fresa y pepino, perfecta para depurar la zona hepática y también los riñones. ¡No te la pierdas! Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 1

Qué debo comer para el hipotiroidismo

Algas wakame y sardinas

El hipotiroidismo es un problema de la glándula tiroides que puede volverse bastante complicado si no es acompañado de una alimentación acorde. Por eso mismo, nada mejor que comer adecuadamente para estar lo mejor posible. Aquí encontrarás algunas recomendaciones. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 23

La dieta mediterránea, un beneficio para la mente

Aceite de olivo

La dieta mediterránea es una de las más recomendadas que existen a nivel global. Y razones no faltan para que así sea. Además de todo lo que aporta al sistema cardiovascular, por ejemplo, también es muy beneficiosa para la mente. Descubre por qué en esta nota. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 7

Deja la comida basura y mejorará tu salud digestiva

Comida basura o chatarra

Sin duda alguna, dejar de comer comida híper procesada puede ser llegar a ser una de las decisiones más saludables e inteligrentes que tomes en tu vida. Fíjate en esta nota nomás cómo puede mejorar tu salud digestiva. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 0

Dieta para la fibromialgia y consejos de alimentación

síntomas fibromialgia

La fibromialgia es un síndrome que se caracteriza por presentar dolores musculares y de los tejidos que los conecta en forma crónica. Si bien es necesario realizar un tratamiento médico, se puede mejorar la sintomatología con una dieta que incluya determinados alimentos beneficiosos para la salud. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 66

El café, bueno para prevenir el cáncer de hígado

Café

¿Sabías que el café también puede llegar a ser bueno para prevenir el cáncer de hígado? Según un reporte de World Cancer Research Fund, hay evidencias suficientes como para considerar que es un excelente elemento para la región hepática. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 1

Cómo la alimentación puede afectar tu humor

Almendras

Algunos alimentos son muy indicados para que estés de mejor humor y carácter, así como hay otros que te pueden afectar negativamente. Lee esta nota y aprende cómo la nutrición puede hacer que estés de mucho mejor humor. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 11

El higienismo: más que una dieta, un estilo de vida, con Mauricio Esteban

Mauricio Esteban

¿Has escuchado hablar alguna vez del higienismo? Se trata de una dieta que promueve determinadas combinaciones de alimentos y que promueve un estilo de vida lo más cercano posible a como el hombre vivía largo tiempo atrás. Por ello, Mauricio Esteban, todo un refrente en el tema, nos hablará sobre él Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 7


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