Conoce las principales características de una dieta balanceda para diferentes objetivos, ejemplos de dietas...
¿Sabes qué son y para qué sirven los alimentos alcalinos? Descubre en este artículo, cuáles son las propiedades de los alimentos alcalinos. Además, te compartiré la lista de alimentos alcalinos en PDF para descargar. De tal modo, podrás adherir a la alimentación alcalina en beneficio para tu salud. Leer más...
¿Tienes acné? Pues entonces, debes saber qué alimentos para evitar el acné consumir. En este artículo te compartiré una dieta para eliminar el acné que no te puedes perder. ¡Acompáñame! Leer más...
¿Alguna vez te has preguntado cuál es la fruta que menos engorda? La fruta es uno de los alimentos con mayor presencia en las dietas con bajas calorías destinadas a bajar de peso, pero no todas surten el mismo efecto en tu cuerpo. Descubre en este artículo ¡cuáles son las frutas bajas en calorías! Leer más...
Quizás hayas oído hablar de la alimentación alcalina versus los alimentos acidificantes. Pero... ¿sabes cómo afectan la salud los alimentos ácidos y alcalinos? Pues bien, en este artículo te lo revelaré. ¡Prepárate! Leer más...
El hígado graso o esteatosis es una condición que se presenta cuando se comienzan a acumular lípidos en dicha zona. Generalmente es consecuencia de obesidad o problemas con el alcohol. Conoce cómo debes alimentarte para combatir este inconveniente. Leer más...
¿Quieres conocer mucho más acerca de los procesos por los que pasan los alimentos que te llevas a la boca? Entonces es hora de descubrir esta gran entrevista que nos ha dado Ángel Caracuel, el responsable de ese genial blog llamado Bromatoblog. ¡Imperdible! Leer más...
¿Sabes cuantas calorías diarias son necesarias para mantener tu peso? La calculadora de calorías te permite conocer la cantidad exacta de calorías consumidas al día. El cálculo de consumo de calorías es fundamental para una dieta balanceada, en la que las calorías ingeridas de los alimentos esté en equilibrio, con las calorías quemadas por el ejercicio. Averigua cuántas calorías necesitas con esta calculadora de calorías online gratuita. Leer más...
¿Estás con diarrea y ya no sabes qué comer para detenerla? Has llegado al sitio correcto, porque en este artículo vas a conocer los beneficios de la dieta astringente para la diarrea, cómo hacerla y cuáles son los alimentos que te conviene comer. ¡No te lo pierdas! Leer más...
El hierro es un mineral imprescindible para el organismo, cuando por alguna razón este disminuye se produce anemia. Si bien la anemia puede deberse también a la falta de vitamina B12, el déficit de hierro juega un rol muy importante en su aparición. Por eso, este ejemplo de menú de dieta para anemia te será de utilidad, para saber como realizar una distribución diaria de alimentos ricos en hierro. Leer más...
¿Sabes qué es la flora intestinal? En este artículo no sólo te diré para qué sirve la flora intestinal, sino también cómo recuperar la flora intestinal dañada por el consumo de antibióticos. ¿Me acompañas? Leer más...
Puedes ser muy delgado o con sobrepeso, sea cual sea tu caso, si quieres ganar músculo, debes llevar adelante una alimentación especial. Para ello es necesario que realices una dieta para sacar músculos, con la cual logres disminuir tus depósitos grasos y los conviertas en puro tejido fibroso. Pon en práctica la dieta para aumentar la masa muscular y lograrás cambiar tu cuerpo. Leer más...
Estás confundid@ y quieres saber realmente ¿cuál es la diferencia entre vegano y vegetariano? ¡Qué suerte que tienes! Porque en este artículo vas a conocer en qué principios se basa la dieta vegana y la vegetariana y los diferentes subgrupos que existen en cada uno de ellos. ¡No te lo pierdas! Leer más...
¿Tienes hipotiroidismo? Pues si es así, presta mucha atención a este artículo. Existe una lista de alimentos prohibidos para personas hipotiroideas que no puedes ignorar. ¡Infórmate! El tema de los alimentos para el hipotiroidismo es realmente importante a la hora de tratarlo. Leer más...
Cuando sobreviene la menopausia uno de los signos característicos es el aumento de peso localizado en la zona abdominal. Para evitarlo es necesario poner en práctica un menú especial para mujeres menopáusicas, que debe poseer una selección de alimentos que ayude a la mujer no sólo a reducir de peso, sino también a hacerlo en forma natural. Este es un ejemplo de distribución de alimentos para una dieta en la menopausia. Leer más...
¿Tienes problemas renales? La alimentación puede jugar un rol importante. Hay que cuidarse y, además de comer los que hacen bien, hay que evitar los malos. Conoce 5 alimentos malos para el riñon que pueden llegar a ser muy perjudiciales para tu cuerpo. Leer más...
Si buscas recetas faciles con verduras y buen valor proteico, este artículo es para ti. No te pierdas estas verduras con proteínas y otros productos de origen vegetal que también las contienen. Leer más...
La ansiedad es un problema que puede manifestarse en cualquier persona, aunque no en todas por las mismas causas. Lo cierto es que un deficiente consumo de vitamina B y de alimentos que contengan triptófano (aminoácido regulador de los niveles de serotonina) puede ser una de las razones. Aquí te sugerimos una dieta contra la ansiedad que quizás te interese. Leer más...
¿Quien no desea comer una rebanada de jamón serrano o jamón cocido o de york? Es una tentación difícil de resistir. Pero si deseas llevar a cabo una alimentación sana, es necesario que conozcas cuál jamón es mejor. Leer más...
¿Sabes cuáles son los suplementos nutricionales más comunes en la tercera edad? En ocasiones la dieta puede ser pobre y ocasionarle al adulto mayor carencias nutricionales. Por tal razón, es bueno complementarla con suplementos. ¿Cuáles? ¡Descúbrelo leyendo este artículo! Leer más...
Debes tener en cuenta que una dieta sana para deportistas es sumamente importante para tener un buen rendimiento físico. Éste se consigue gracias a dietas especiales para deportistas, ricas en nutrientes, vitaminas y minerales. Esta alimentación es ideal para integrar a un plan de entrenamiento personal. Leer más...
