Conoce las principales características de una dieta balanceda para diferentes objetivos, ejemplos de dietas...
¿Sabes cuantas calorías diarias son necesarias para mantener tu peso? La calculadora de calorías te permite conocer la cantidad exacta de calorías consumidas al día. El cálculo de consumo de calorías es fundamental para una dieta balanceada, en la que las calorías ingeridas de los alimentos esté en equilibrio, con las calorías quemadas por el ejercicio. Averigua cuántas calorías necesitas con esta calculadora de calorías online gratuita. Leer más...
¿Estás con diarrea y ya no sabes qué comer para detenerla? Has llegado al sitio correcto, porque en este artículo vas a conocer los beneficios de la dieta astringente para la diarrea, cómo hacerla y cuáles son los alimentos que te conviene comer. ¡No te lo pierdas! Leer más...
El hierro es un mineral imprescindible para el organismo, cuando por alguna razón este disminuye se produce anemia. Si bien la anemia puede deberse también a la falta de vitamina B12, el déficit de hierro juega un rol muy importante en su aparición. Por eso, este ejemplo de menú de dieta para anemia te será de utilidad, para saber como realizar una distribución diaria de alimentos ricos en hierro. Leer más...
¿Sabes qué es la flora intestinal? En este artículo no sólo te diré para qué sirve la flora intestinal, sino también cómo recuperar la flora intestinal dañada por el consumo de antibióticos. ¿Me acompañas? Leer más...
Puedes ser muy delgado o con sobrepeso, sea cual sea tu caso, si quieres ganar músculo, debes llevar adelante una alimentación especial. Para ello es necesario que realices una dieta para sacar músculos, con la cual logres disminuir tus depósitos grasos y los conviertas en puro tejido fibroso. Pon en práctica la dieta para aumentar la masa muscular y lograrás cambiar tu cuerpo. Leer más...
Estás confundid@ y quieres saber realmente ¿cuál es la diferencia entre vegano y vegetariano? ¡Qué suerte que tienes! Porque en este artículo vas a conocer en qué principios se basa la dieta vegana y la vegetariana y los diferentes subgrupos que existen en cada uno de ellos. ¡No te lo pierdas! Leer más...
Cuando sobreviene la menopausia uno de los signos característicos es el aumento de peso localizado en la zona abdominal. Para evitarlo es necesario poner en práctica un menú especial para mujeres menopáusicas, que debe poseer una selección de alimentos que ayude a la mujer no sólo a reducir de peso, sino también a hacerlo en forma natural. Este es un ejemplo de distribución de alimentos para una dieta en la menopausia. Leer más...
¿Tienes problemas renales? La alimentación puede jugar un rol importante. Hay que cuidarse y, además de comer los que hacen bien, hay que evitar los malos. Conoce 5 alimentos malos para el riñon que pueden llegar a ser muy perjudiciales para tu cuerpo. Leer más...
Si buscas recetas faciles con verduras y buen valor proteico, este artículo es para ti. No te pierdas estas verduras con proteínas y otros productos de origen vegetal que también las contienen. Leer más...
La ansiedad es un problema que puede manifestarse en cualquier persona, aunque no en todas por las mismas causas. Lo cierto es que un deficiente consumo de vitamina B y de alimentos que contengan triptófano (aminoácido regulador de los niveles de serotonina) puede ser una de las razones. Aquí te sugerimos una dieta contra la ansiedad que quizás te interese. Leer más...
¿Quien no desea comer una rebanada de jamón serrano o jamón cocido o de york? Es una tentación difícil de resistir. Pero si deseas llevar a cabo una alimentación sana, es necesario que conozcas cuál jamón es mejor. Leer más...
¿Sabes cuáles son los suplementos nutricionales más comunes en la tercera edad? En ocasiones la dieta puede ser pobre y ocasionarle al adulto mayor carencias nutricionales. Por tal razón, es bueno complementarla con suplementos. ¿Cuáles? ¡Descúbrelo leyendo este artículo! Leer más...
Debes tener en cuenta que una dieta sana para deportistas es sumamente importante para tener un buen rendimiento físico. Éste se consigue gracias a dietas especiales para deportistas, ricas en nutrientes, vitaminas y minerales. Esta alimentación es ideal para integrar a un plan de entrenamiento personal. Leer más...
¿Sabes cuánto debes pesar según tu estatura? Si tienes dudas acerca de cuál es tu peso ideal, no te pierdas este artículo. Te diré no sólo cuál es tu peso ideal según tu altura y contextura física, sino también, cómo se calcula el peso ideal, teniendo en cuenta otros factores como edad y sexo. Leer más...
Si padeces de gastritis, es necesario que tengas en cuenta que su tratamiento consta de medicamentos prescriptos por el médico y dieta, con la cual a través de la alimentación, logarás controlar esta enfermedad. A continuación encontrarás la lista de alimentos que puedes incluir en tu tratamiento dietético para la gastritis. Leer más...
¿Te recomendaron una especial dieta para hernia de hiato, pero no sabes en qué consiste? ¡No te preocupes! Porque en este artículo encontrarás consejos prácticos para mantener una dieta saludable que te permita aliviar los síntomas de una hernia en el estómago. ¡No lo dejes de leer! Leer más...
¿Necesitas aumentar de peso y no sabes cómo hacerlo? ¡Felicidades! Has encontrado la solución a tu problema, porque en este artículo conocerás cuáles son las mejores vitaminas para engordar y lograr la figura que tanto deseas. ¡No te lo puedes perder! Leer más...
La alimentacion en adultos mayores es muy importante para mantener el organismo fuerte y prevenir diferentes enfermedades. ¿Cuáles son las claves de una buena nutricion en el adulto mayor? ¡Descúbrelas en este artículo! Leer más...
La gastritis o inflamación del estómago es una enfermedad que se caracteriza por tener síntomas específicos como ardor o dolor estomacal, entre otros. Esto no sólo es molesto y doloroso, sino también debe ser tratado a través de un menú de dieta, que incluya una distribución de alimentos permitidos para evitar complicaciones como una úlcera. Leer más...
¿Conoces la cocina Kosher?, ¿qué es la comida Kosher?, ¿cuáles son los alimentos Kosher? Descubre en este artículo todo lo que necesitas saber sobre este tipo de alimentación. ¡Acompáñame! Leer más...
