5 Alimentos que dañan los riñones

Conoce todo sobre los alimentos dañinos para el riñon

¿Tienes problemas renales? La alimentación puede jugar un rol importante. Hay que cuidarse y, además de comer los que hacen bien, hay que evitar los malos. Conoce 5 alimentos malos para el riñon que pueden llegar a ser muy perjudiciales para tu cuerpo.

Alimentos prohibidos para los riñones

Puedes saber que hay excelentes alimentos para ayudarte a que los riñones funcionen mejor. Pero, ¿sabes cuáles son los alimentos que dañan los riñones? Muchas comidas son completamente perjudiciales para la zona renal. Por eso mismo, lo mejor será que leas esta nota y tengas en cuenta estos "no" rotundos que tienes que tener en tu dieta, sobre todo si quieres estar mejor de los riñones.

Carnes

Sin duda alguna, las proteínas animales, pero sobre todo las carnes, son uno de los elementos más perjudiciales para los riñones. Son las que más dificultan el buen trabajo de dicha zona. Y ni hablar si comes tripas u otros órganos grasos, que son más perjudiciales aún. Si tienes problemas renales habitualmente, deberías considerar el hecho de dejar de comer carne.

Refrescos carbonatados

Terribles para los riñones. El consumo de dos latas diarias de refrescos puede llegar a generar cuestiones tales como insuficiencia renal crónica o también cálculos en la zona. Sin duda alguna, de los alimentos perjudiciales para el riñón que debes erradicar de tu dieta cuanto antes.

Potasio

Si bien el potasio es un mineral esencial, que incluso puede ayudar al buen funcionamiento de los riñones, el exceso del consumo puede llegar a generar problemas renales. De hecho, el mismo órgano suele mal procesar este elemento cuando está en demasiadas cantidades y generar inconvenientes. Ten en cuenta no excederte con estos alimentos malos para el riñón.

Tabaco y alcohol

Las toxinas que generan el tabaco y el alcohol, cuando tienen que pasar por los riñones, generan mucho daño. Es por esto que si sufres de problemas renales lo ideal es que te abstengas de consumir estas sustancias.

Alimentos genéticamente modificados

Mucho es el debate que hay en torno de los alimentos modificados genéticamente. Y uno de los daños que se indican que podrían llegar a generar es sobre los riñones. Al parecer, generarían un daño similar al de los productos refinados. E incluso hay estudios que causaron deterioro renal en ratones. Habría que ver qué pasa en humanos. Por ahora, podrían ser considerados dentro de los alimentos dañinos para el riñón.

No dejes de olvidar que hay muchos, y muy buenos, remedios para los riñones que te ayudarán a estar mejor, como el diente de león o el perejil, por marcar sólo dos ejemplos.

Dieta para riñones inflamados

Ya has descubierto algunos alimentos prohibidos para los riñones que tienes que evitar a toda costa. ¿Quieres hacer una limpieza depurativa de tu zona renal? Puedes probar con una dieta con muchos vegetales, zumos y alimentos que no te dañarán. Esta dieta para los riñones es ideal para hacer una buena detox.

Día 1

  • Desayuno: Batido verde con perejil, apio, zumo de limón, manzana verde y hojas de espinaca. Una tostada de pan integral y una infusión herbal.
  • Comida/almuerzo: Arroz integral al vapor con vegetales cocidos de igual forma. Puede ser zanahoria, pimiento, cebolla, brócoli, etc. Condimenta con aceite de oliva.
  • Merienda: Un yogur natural desnatado; una fruta y una tostada de pan integral con un chorrito de aceite de oliva.
  • Cena: Sopa de verduras casera, toda la que quieras. Una fruta.

Día 2

  • Desayuno: Una infusión de hierbas y 50 gramos de mix de frutos secos. Una fruta a media mañana si tienes hambre.
  • Comida/almuerzo: Una gran ensalada de hojas verdes, setas, zanahoria y apio. Un filete de pescado a la plancha.
  • Merienda: Un batido verde y una infusión.
  • Cena: Calabaza o calabacín relleno con maíz y salsa blanca. Una fruta.

Día 3

  • Desayuno: Zumo de toronja. Una infusión de hierbas. Un yogur desnatado.
  • Comida/almuerzo: Una pechuga de pollo ni piel a la plancha con limón. Ensalada de apio, hojas verdes, zanahoria y perejil.
  • Merienda: Una fruta y una infusión.
  • Cena: Un plato de pasta integral con vegetales salteados.

Alimentos buenos para el riñon

¿Te vas a perder de conocer estos grandiosos alimentos que cuidan a los riñones? Pues entonces no dejes de tener en cuenta estas opciones, que van a ser una gran incorporación para tu dieta.

  • Los tallos de apio. No dudes en comer apio, uno de los mejores alimentos para los riñones que existen. Depura, limpia y activa.
  • La toronja o pomelo. Uno de los grandes alimentos para el riñón que funcionan como depurativo y que no vas a tener ningún problema en consumir. Prepárate unos buenos zumos de toronja y eso te ayudará también con el hígado, si es que tienes algún problema con él.
  • El perejil. Sin duda alguna, puede ser muy beneficioso para los riñones en todo sentido, puesto que funciona muy bien como depurativo renal. No sólo en las comidas, también se puede tomar en infusión.

¿Tienes problemas de riñones?

Gráfico de la encuesta: ¿Tienes problemas de riñones?

Si, muchos problemas

356

Si, algunos

239

Si, pero pocos

115

No, pero quiero prevenir

210

No, no tengo

55

¿Cómo te cuidas?
IMPORTANTE: La misión de "5 Alimentos que dañan los riñones" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

51 Comentarios en "5 Alimentos que dañan los riñones"

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¡Cargando los comentarios!

Ismael Rodriguez ...

Soy diabetico y me interesa la informacion para protejer los rinonez y mejorarar la diabetes.

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28 de abr, 2014 - 12:00:42

Mirian ...

Como mucha verdura y frutas cereales intégrale. Dieta mediterránea y tomo poca azúcar y muy poca sal. Y muy poca carne ni fumo y estoy en contra de las bebidas alcolicas. Gracias

1

18 de jul, 2014 - 15:45:29

menchu ...

nose que hacer pierdo proteinas porel riñon

0

15 de jul, 2015 - 15:16:52

Jose Roman ...

Toda dieta rica en proteínas se deberá acompañar de mayor ingesta de agua. ¡ Es fundamental !

1

28 de abr, 2014 - 07:31:57

JOSE SILVIO SILV A QUINTERO ...

Creo no tener problemas de riñones, sin embargo le voy a jalar al " diente de león " y al perejil.
Gracias

0

29 de abr, 2014 - 13:03:07

eduardo ...

Muy interesantes sus consejos.

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17 de jul, 2014 - 21:48:47

Pedro Fco. Gomez Alvarez ...

Mantengo una dieta recomendada por el endocrinologo,evitando proteinas animales,potasio,sodio,fosforo y alguno vegetales.

0

27 de abr, 2014 - 20:58:25

Dionisio Zaitegui ...

Es importante la información que nos proporciona Innatia, un saludo

0

28 de abr, 2014 - 11:33:00

Carmita Martinez ...

Tomando agua, basicamente agua!

1

28 de abr, 2014 - 17:44:43

gemma ...

no e tenido un tratamiento adecuado por que padezco de la gastritis

0

8 de jun, 2014 - 23:15:13

Irving Hartley Grupp ...

Considero que Ustedes deberían ser más específicos, por ejemplo: Si Ustedes dicen que el Potasio usado en exceso hace daño una manera de decirlo más claro es indicando que alimentos, bebidas, etc. contienen Potasio y así uno procede de inmediato, porque en estos momentos tengo que buscar que alimentos, bebidas y otros contienen Potasio y por fin sabré que medidas tomar. Gracias.

0

8 de abr, 2016 - 21:08:14

Sergiofroilan ...

Evitando los malos alimentos, tomado algunas llervas.

0

28 de abr, 2014 - 04:50:16

regino elgar ortiz herver ...

Me podrian informar sobre el cuidado total que debo de tener ya que soy diabetico y me detectaron un tumor canceroso dentro del riñon derecho y me lo quitaron, hasta hoy no tengo ningun problema, pero cualquier informacion es bien recibida.

0

28 de abr, 2014 - 12:53:17

MARIS INES FAUNDEZ ...

tengo hidronefrosis.......que alimentos no puedo ingerir

0

28 de abr, 2014 - 17:47:05

alicia rodriguez villamil ...

son temas muy importantes para todos porque tenermos que cuidarnos los riñones a temprana edad gracias

0

16 de may, 2014 - 15:16:38

Clara Silvia Offidani ...

Tomando abundante agua,evitando las
bebidas y alimentos que perjudiquen a los riñones.-

0

25 de may, 2014 - 17:18:49

alida ...

no me he empezado a cuidar tengo el riñon derecho que no me funciona bien solo en un 18%

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27 de may, 2014 - 23:50:32

carlos salas ...

trato de cuidarme con las comidas, pero no siempre lo hago, sufro ademas de presion alta, diabetes, acido urico, trigliceridos, pero todos conrolados con medicamentos, pero sigo perdiendo proteiunuria y tengo la creatinina subida.

3

23 de jun, 2014 - 23:28:33

mirtha ...

bueno como poco de cada cosa rica

0

26 de jun, 2014 - 13:16:24

JOSE LUIS ...

CON DIETA
PERO CONTINUAN LOS DOLORES EN EL CUERPO
HORMIGUEO Y DOLOR EN LAS ARTICULACIONES

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10 de jul, 2014 - 16:29:39

jose ...

Deceo saber mas sobre las propiedades de las plantas para reestablecer riñones sobre el ajo, el limon el perejil

0

12 de jul, 2014 - 03:46:59

julio contreras ...

Comida con baja sal, como poca carne

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14 de jul, 2014 - 15:56:25

willian mardo ...

tengo insuficiencia r. moderada,he tenido calculos y el acido u. elevado

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16 de jul, 2014 - 13:19:39

maria e ugenia rodriguez c ...

Que tenemos que tomar conciencia y leer mas para estar mejor informados

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30 de jul, 2014 - 01:02:11

Orlando Muñoz Portilla ...

Comiendo productos naturales

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3 de sep, 2014 - 12:36:27

Carolina Fernandez ...

Tuve hace 15 años un cáncer de riñón y solo tengo un riñón .
Intento cuidarme, y los 5 hábitos que indican
Ya los sigo .
Muchas gracias por la información

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16 de nov, 2014 - 21:44:26

Juan Ravelero ...

No como carnes rojas, comidas si sal y no azucar, no comidas enlatadas, no arinas (pan, galletas), solo como pollo y pescado pero en porciones restringidas, muchas verduras.

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6 de ene, 2015 - 17:33:51

miny veloz ...

como moderado en todo pero por desconocimiento he estado comiendo cosas que no eran buenas para mis riñones
por una medicación, empece a padecer de los riñones tenciónarterial alta colesterol alto. y no se que hacer de verdad ni como comer para mejorar el esto de mis riñones

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24 de feb, 2015 - 14:20:07

NICOLAS ...

QUE ALIMENTOS DEBO CONSUMIR, Y CUALES NO PARA EVITAR LA ACUMULACION DE ARRENILLAS EN LOS RIÑONES

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21 de abr, 2015 - 00:55:47

Maidenys ...

no se como cuidarme

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6 de may, 2015 - 17:43:26

MABEL MARCOVICH ...

NECESITO INFORMACIÓN PARA PODERME CUIDAR ... SABER Q. ES LO Q. NO PUEDO COMER

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7 de may, 2015 - 22:28:51

Nelly Yolanda Carrizales ...

se me acaba de diagnosticar problema renal y busco como solucionarlo aun no se que tanto daño traigo pues apenas voy a empezar a consultar al respecto

0

9 de may, 2015 - 14:42:25

RAQUEL DEL MORAL ...

TENGO STAGE 3 ESTOY ENDIETA DE NO CARNE COMO BAJO SAL SOY VEGETARIANA NECESITOS BEBIDAS QUE SEAN SANA PARA EL RINON JUGOS SANO APARTE DEL AGUA QUE PUEDO TOMAR QUE ALLUDEN EL RINON ?

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11 de jul, 2015 - 18:20:58

ramon ...

Consumo semillas de girasol de zapallo nueces almendras (4 al dia), jugo de verduras, frutas, pollo, pavo, ensaladas.

0

28 de jul, 2015 - 02:53:12

Ramon ...

Estimados:
Estaré atento a los comentarios y experiencias que ustedes puedan hacer para mi es un tema muy complicado ya que tengo insuficiencia renal crónica en etapa lV-V
Atte.
Ramon Matus

0

28 de jul, 2015 - 02:59:24

Lulu ...

Se me afectaron los riñones tras los tratamientos de quimioterapias y nefrostomias bilaterales durante 2 años 7meses padecí infecciones constantes de riñón y vejiga ...me realizaron u gammagrama y resulto que ya tengo enfermedad renal crónica estadio III , por lo tanto a penas me dieron pase para Nefrologia y nutrición pero eso es u poco largo por contar con seguro social las citas tardan meses es por eso que me interesaría saber que puedo comer ..anticiparme a mantener mi enfermedad en control antes de que se afecten mas ... Se que esta enfermedad es evolutiva y no hay curación

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29 de jul, 2015 - 03:31:04

JEFFREY DELROMERO ...

TE AGRADEZCO ME INDIQUE COMO REDUCIR PIEDRAS EN LOS RINONES. MUCHAS GRACIAS. SUS CONSEJOS SUPER SABIOS

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29 de sep, 2015 - 02:23:45

Mary ...

A penas me empezare a cuidar pero se dificil dejar de un dia para otro todos mis malos habitos pero quiero estar bien yo asi que a la lucha

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12 de oct, 2015 - 10:41:22

Francisco Correa Bustamante ...

Muchas gracias por tan buena información.Que Dios los bendiga.

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15 de ene, 2016 - 02:24:28

David Kubat ...

evito comer productos lacteos

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23 de mar, 2016 - 21:04:02

maria del carmen ...

les agradezco mucho su ayudamaria del carmen

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11 de may, 2016 - 20:53:44

Begoña Zornoza ...

Quisiera tener algún comentario sobre alguna persona que haya hecho predialisis y con se encontraba gracias

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14 de jun, 2016 - 14:39:09

Herenan Rodriguez ...

Trato de cuidarme, pero no he ido a control hace mucho. Soy monoreno y el que esta funcionando lo hace a medias. no he llegado a dialisis aun, pero si hace poco me dio gota en el ortejo mayor. Ahora evito las carnes roja, pero me tiento con el pavo asado sin piel o el pollo.

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7 de ago, 2016 - 03:25:08

Cecilia ...

Bueno hago lo que puedo

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28 de ago, 2016 - 23:22:18

Jose Quiroga Duran ...

Tengo insuficiencia renal y estos artículos son de gran ayuda gracias

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12 de ene, 2017 - 17:21:34

Introduce tu nombrelui cast ...

.....tengo 70.......y siento q tengo problemas.......tendré q cambiar de dieta......
GRACIAS.

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25 de oct, 2017 - 23:29:54

Aury ...

Que es bueno prevenir, cualquier alimento dañino para la salud, pero muchas veces cuesta dejar algún alimento más si desde tu niñez te han enseñado a comer esos alimentos, es difícil dejarlos, pero hay que hacer toda la lucha. Gracias por éstos consejos.

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27 de oct, 2017 - 18:26:38

Haydee ...

Deje las carnes a casi 3 años de haberme trasplantado y eso me cambio la vida y ahora estoy a días de cumplir 17 años y sin ningún problema y función normal

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30 de oct, 2017 - 00:27:34

Jakelin ...

Muy buenos consejos, muchas gracias, yo tengo cálculos renales y son muy molestos, me gustaría saber cómo puedo eliminarlos ya q me da mucho dolor. De antemano muchas gracias.

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26 de oct, 2017 - 00:53:28
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