Dietas para la menopausia

Si estás en la menopausia, en esta sección encontrarás dietas con los nutrientes que necesitan las mujeres menopáusicas


Menú para mujeres menopáusicas

sopa quema grasa

Cuando sobreviene la menopausia uno de los signos característicos es el aumento de peso localizado en la zona abdominal. Para evitarlo es necesario poner en práctica un menú especial para mujeres menopáusicas, que debe poseer una selección de alimentos que ayude a la mujer no sólo a reducir de peso, sino también a hacerlo en forma natural. Este es un ejemplo de distribución de alimentos para una dieta en la menopausia. Leer más...

¿Qué es el veganismo?

Vegano

El veganismo es el estilo de alimentación que prescinde de comer animales y cualquiera de sus derivados. Se trata de un estilo de vida propiciado como libre de crueldad, que se basa en comer únicamente vegetales. Conoce más acerca de esta dieta. Leer más...

¿Qué son los fitoestrógenos?

Fitoestrógenos

Los fitoestrógenos son compuestos presentes en los alimentos de origen vegetal. Estos estrógenos vegetales han sido muy estudiados gracias a sus potenciales beneficios para la salud. De tal modo, el aporte de fitoestrógenos a través de la alimentación puede contribuir al tratamiento de diferentes trastornos, que se explican a partir de las funciones que cumplen estas sustancias en el organismo. Leer más...

Dieta para la menopausia

Dieta para menopausia

La menopausia es una etapa de la vida de la mujer muy importante, en la cual a partir de ese momento comienza una nueva forma de encarar la vida. Si bien este momento particular, puede tener sus ventajas, es cierto que transcurrir la menopausia conlleva sentir una serie de síntomas o signos característicos. Uno de ellos es el aumento de peso, localizado a nivel abdominal, para contrarrestar esta situación te brindaré información sobre los alimentos que debes incorporar en una dieta para mujeres menopáusicas. Leer más...