Lista de alimentos prohibidos para el hipotiroidismo

Listados de alimentos no recomendados para el hipotiroidismo

¿Tienes hipotiroidismo? Pues si es así, presta mucha atención a este artículo. Existe una lista de alimentos prohibidos para personas hipotiroideas que no puedes ignorar. ¡Infórmate!

El hipotiroidismo, como muchas otras enfermedades, tiene un listado de alimentos que no son recomendados y que te conviene conocer, en especial si sufres de sobrepeso, algo que por otra parte, es bastante frecuente dentro de este mal. Por lo que te será muy útil consultar en este artículo, la lista de alimentos que deberías evitar en tu dieta diaria, si eres hipotiroide@.

El hipotiroidismo es un mal que afecta directamente las glándulas tiroideas, por lo que probablemente, tengas que llevar una alimentación un poco más estricta que lo habitual. Quizás tengas propensión para subir de peso, como la mayoría de las personas que lo padecen, por lo que tendrás que evitar algunos alimentos, no por su contenido calórico, sino porque bloquean el funcionamiento tiroideo.

Alimentos bociógenos

El grupo de alimentos que no están recomendados para el hipotiroidismo son aquellos que se denominan bociógenos. Es decir, los que afectan la producción hormonal de las glándulas tiroides. Evitarlos es muy importante para intentar esquivar la obesidad, algo recurrente en estos casos. Pero... ¿cuales don los alimentos bociógenos? Toma nota y ténlos en cuenta para evitarlos al planificar tu dieta.

  • Entre ellos se destacan las crucíferas, por ejemplo, donde se encuentran todo el grupo de las coles.
  • Algunos vegetales como el apio, los rábanos, las cebollas o las patatas se encuentran incluídas.
  • También determinados cereales como el trigo.
  • Frutos secos como nueces o castañas.
  • Frutas como el higo, los melocotones y las uvas.

El consumo de estos alimentos no está recomendado si sufres de hipotiroidismo.

Por otra parte, otros grupos de alimentos tienen un efecto inverso sobre el organismo, ya que estimulan y favorecen la función de la glándula tiroides. En el siguiente video que hemos preparado especialmente, encontrarás cuáles son estos 3 grupos de alimentos que es tan importante que incluyas en tu dieta si eres hipotiroide@.

Qué es bueno para la tiroides

Ahora que sabes que alimentos evitar y cuáles elegir, ten en cuenta algunos que se destacan por sus propiedades para activar el metabolismo, estimulando el funcionamiento de la glándula tiroides.

  • Come ajo. El ajo es muy rico en yodo y selenio, dos elementos esenciales para la función tiroidea. Inclúyelo en tus comidas y acelerarás tu metabolismo, además de comer rico y mucho más sabroso.
  • Consume algas. Por otra parte, las algas son uno de los alimentos más ricos en yodo. Si te apetecen no te prives, ya que estarás consumiendo algo muy saludables, ideal para tu dieta si sufres de hipotiroidismo.
  • Toma suplementos de yoduro de potasio. Por último, los suplementos de yoduro de potasio sirven para regular la función de la glándula tiroides. Si bien su uso no está muy extendido, estas propiedades han sido avaladas por diversos estudios, reconocidos por la OMS.

¿Qué te parece importante para tratar el hipotiroidismo?

Gráfico de la encuesta: ¿Qué te parece importante para tratar el hipotiroidismo?

Consumir más alimentos ricos en yodo

751/30

Consumir más alimentos ricos en selenio

456/43

Consumir más alimentos ricos en tirosina

466/39

Evitar los alimentos bociógenos

471/60

¿Qué otra cosa harías contra el hipotiroidismo?
IMPORTANTE: La misión de "Lista de alimentos prohibidos para el hipotiroidismo" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

134 Comentarios en "Lista de alimentos prohibidos para el hipotiroidismo"

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viry ...

me extirparon totalmente la tiroides y me diron yodo radioactivo, kiero saber k alimentos no debo comer,,, ya k yo no he subido de peso pero kisiera cuidar mi alimentacion..... graxias...

14

14 de sep, 2011 - 21:46:40

anyi jerome ...

quiero saber q alimento debo consumir con este problema de hipotiroidismo y q dieta debo de hacer

14

17 de abr, 2012 - 21:42:15

ETELVINA ...

necesito saber si el cloruro de magnesio ayuda al hipotiroidismo, gracias felisictaciones por esta pagina

7

18 de oct, 2011 - 02:36:43

sara chavez ...

Padezco de hipotiroidismo hace 22 años, lo tengo controlado con Eutirox. Ahorita padezco de fuetes dolores en mis piernas y rodillas seria posible que tome el cloruro de magnesio

5

4 de feb, 2013 - 04:20:12

adriana monica ferrari ...

alguien podra contestarme el remedio que estoy tomando es levotiroxina sodica 50mgrs esto me hara adelgazar o solo regular la tiroides podre bajar los 20kg de mas que tengo soy adriana de cordoba capital y agradeceria una respuesta

11

14 de sep, 2011 - 22:00:00

miriam ...

Segun mi experiencia y la busqueda de informacion que he hecho porque tambien estoy bajo levothyroxine desde hace 18 meses podria decirte que es lo unico que puede ayudar a personas como tu y yo con esta deficiencia hormonal pero toma un poco de tiempo generalmente desdpues del primer mes te sentiras muchisimo mejor y por si mismo tu organismo regulara mejor las funciones y tu peso debe bajar gradulamente pero ayudaria mucho el tomar mas agua, eliminar comida procesada y refrescos y tambien tortillas pan y azucares y por lo menos 30 minutos de ejercicio diario como caminar, ya que esta deficiencia provoca que el colesterol se eleve.

1

21 de sep, 2011 - 20:58:01

mercedes ...

Hola, yo desde el 89 me detectaron hipotiroidismo con bocio, pesaba 72'800, al año del dianogtico empecé con el levotroit, todo el peso que tenía por el mal funcionamiento de las tiroides, lo fuí perdiendo, el tratamiento más que nada, era para que el bocio no aumentara.
Sin hacer regímen, perdí los kilos. Pero no creas que una vez que los pierdes, si no te cuidas, el organismo se acostumbra a la medicación y si te vuelves a engordar, el tratamiento ya no hace el milagro, solo te ayuda a que te funcione algo el sistema hormonal. Si consigues perder los kilos, aprovecha y no descuides la alimentación, porque es sacrificado y tendrías que estar toda la vida haciendo régimen, ya que si te funciona algo las tiroides, trabajan más lentas. Espero te sirva mi respuesta.

0

20 de ene, 2012 - 20:07:26

sarai crespo ...

la levotoroxina es para regularizar la tiroides, yo la tomo pero una doc me dijo que hasta despues de un año se regulariza, suerte

0

8 de mar, 2012 - 02:38:27

liliana ...

Si estás tomando eso para adelgazar, estás dañando tu organismo de forma permanente, ya que puedes desarrollar hipotiroidismo o también perjudicar tu corazón por una tormenta de hormonas tiroideas que lo dañaran para siempre. Consulta un médico serio y deja esa medicación de a poco.

0

19 de may, 2012 - 02:19:54

marce ...

yo tengo hipotiroidismo desde hace años la medicacion solo sirve para regular el tiroides para bajar de peso tienes que hacer dieta especificando a la dietista o a tu medico que tienes hipotiroidismo para que te de la dieta adecuada

0

26 de may, 2012 - 11:41:21

ofelia fuster ...

Hola ,sabes quiero saber si puedo tomar cloruro de magnesio ,si tengo hipotiroidismo y tomo levotiroxina sodica

6

15 de feb, 2012 - 04:52:55

JUANA GUADALUPE ...

ESTOY ENORMEMENTE GORDA Y FEA QUIERO SAVER
SI TENGO HIPOTIROIDES SOY INFELIS NADIE ME QUIERE POR GORDA LES DOI ASCO QUIERO QUE
ME DIJAN QUE DEVO COMER PARA QUE SE ME QUITE
LO GORDA

2

13 de mar, 2012 - 01:55:43

gloria ...

mira yo tambien estoy gorda pero no importa com0 te bean sino como te beas y te sientas mas ke el fisico yo creo ke la salud es mas importante asegurate de ke no tengas tiroides si no es asi pues bien a caminar y a bajarle alas tortillas,pan,refrescos ext yo si tengo tiroides y tengo muchos malestares y me cuesta mucho adelgasar x la eda y la enfermedad pero sabes yo me siento y beo muy bien eso no me inpide ke me ponga guapa una cosa es la gordura y otra la fodongues ponte guapa no ay gordas sino pasaditas de buenas ok

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16 de dic, 2012 - 22:51:34

ROSARIO ...

NO DIGA QUE NO TE QUIERE NAIDE PORQUE ESTAS GORDAD HAY QUE MIRA EN CORAZON DE LAS PERSONAS YO TB ESTOY GORDITA HAGO MI DIETA COMER POCO PERO DE TODO MENO PAN DESAYUNO FRUTAS Y UNA MANZANILLA CON LIMON Y ME VA MUY BIEN LA COMIDA NORMAL PESCADOS MAS QUE CARNER SI LA COMIDA TIENE MUCHAS CALORIAS UNA CUCHARA DE VINAGRE DE MANZANA EN UN BASO CON AGUA VA MUY BIEN ANTES DE LA COMIDA A MEDIA TARDE UN ZUMO DE NARANJA Y UNA MANZANA Y 5 NUECES Y 10 ALMENDRAS POR LA NOCHE UN BASO DE LECHE DE ARROZ O DE AVENA Y MANZANA- ES UNA DIETA A MI MANERA 12 KILOS EN 4 MESES-ESPERO QUE ALGUIEL MEDIGAS SI LO HAGO BIEN

1

5 de feb, 2013 - 00:47:12

silvestre ...

No te de sesperes y ten fe.Lo primero es hir al medico y que te mande hacerte una analitica para saber si tienes tiroides,y de esta forma sabras ,por orde falcutativa,que remedios tomar,tanto, en alimentacion,com farmalogica.
Veras como todo hira mejor.Por norma general,las tiroides se curan,hay varias formas de hacerlo.Tu al medico,y veras como todo es mas facil,suete, un saludo

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11 de oct, 2012 - 11:14:38

maby ...

gracias porq hasta ahora ningun medico m pudo decir cuales son los alimentoa adecuado para el hipotiroidismo!!! y eso q recorri varios endocrinologos y nutricionistas!!!

5

13 de jun, 2011 - 23:16:01

rosario ...

tengo 54 años tengo teroides que comidas son buena

0

8 de ene, 2013 - 23:39:45

Juan ...

Nadie se pone de acuerdo en la alimentación. Hay páginas donde dicen que las papas son buena por contener la enzima astaxantina en esta la proibe con las almendras pasa igual. Con las nueces etc. A quien hacemos caso. El pescado que contiene yodo en uno se debe comer en otros no debemos comerlo. Se vuelve uno loco

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19 de jun, 2015 - 13:43:40

adriana monica ferrari ...

hay alguna pastilla para reducir la ansiedad asi no comer tanto??

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26 de sep, 2011 - 13:05:51

Emyemy ...

pastilla ansiedad debes tomar una con el almuerzo (con la comida, con varias horas de distancia de tu eutirox) "Picolinato de cromo" te ayuda bastante, sobre todo si eres muy tentado jeje. Lo venden en las tiendas naturistas o en farmacias depende del pais.

0

13 de nov, 2012 - 19:04:29

maria de los angeles ...

HOLA HACE MUCHO QUE SUFRO ESTA ENFERMEDAD ,PERO LA TENGO MUY MAL TRATADA POR CULPA DE LOS MEDICOS QUE NO TIENEN IDEA ,QUE ES LO QUE DEBEMOS COMER Y LO QUE NO ,GRACIAS A DIOS ENCONTRE ESTA PAGUINA Y VOY A EMPEZAR UNA DIETA ,ESTOY MUY GORDA Y TENGO ARTROSIS ,TODOS ME DICEN (MEDICOS ) ADELGAZA ,PERO NO SABIAN LAS VERDADERAS INDICACIONES ,HAGO EJERSICIOS TRES VECES EN LA SEMANA Y SUBO Y SUBO MI KINESIOLOGA LO ENCUENTRA ABSURDO ,EL RESTO ADELGAZA Y YO PUF HORRIBLE ,ME SIENTO PESIMO ESPERO AHORA ME VALLA BIEN .
UN SALUDO CORDIAL A TODOS.

0

6 de jun, 2013 - 16:40:50

alejandra ...

y es muy probable

4

3 de jun, 2011 - 00:29:38

Dinora A. Barreras Hernández ...

Mucho porque no sabia que hay alimento porhibidos para las personas que padecemos hipotiroidismo

0

28 de jun, 2011 - 23:25:10

Acela ...

Hola solo tengo una semana de operada de tiroide,me la estirparon complete por causa de nodulos ahora soy tatda como si tuviero hipotiroidismo con lyvotiroxin y tengo miedo aumentar mucho de peso porque mido 4,10.Que dieta me pudiera ayudar a no aumentar.Gracias.

0

25 de ene, 2015 - 23:52:58

coco flores ...

Hace 6 años tengo hipotiroidismo, procuro tener una alimentación balanceada (pocas carnes, grasas y azúcares) como todas las verduras, aún las que se supone que no debería, estoy de maravilla, creo que debemos de comer de todo, dándole variedad a la dieta y no abusar de un solo alimento en especial. Finalmente debemos de comer de todo pues cada alimento nos proporciona diferentes beneficios, mi consejo es que no reflexiones tanto acerca de tu enfermedad, solo estáte atento por si algún alimento no te cae, bien y procura comerlo en menos cantidad y menos frecuente, recuerda que a cada persona le afectan diferente los alimentos, pastillas y enfermedades. Saludos.

1

6 de nov, 2011 - 19:54:10

Fina ...

Hola a todos/as,
Resulta que me llega un email diciendo los alimentos que puedo tomar para el hipotiroidismo, clico y me sale una lista de lo que no es bueno para el tiroides incluye rábanos cebollas y demás, y luego me paro a leer toda la pagina y muchos recomendáis los rábano y cebollas, osea un lió que no nos aclaramos nadie,tambien no hace mucho leí una mujer se curo el hipotiroidismo comiendo rábanos de postre y resulto que sus niveles se normalizaron, entonces creo que hay que comer de todo... por que si no nos volveremos locos.

0

8 de mar, 2012 - 10:50:10

virtudes romero ...

necesito saber que debo y no debo comer porque mi peso aumenta comiendo cada vez menos y estoy segura que la solucion no es comer menos sino comer lo correcto les agradeceria muchisimo la ayuda. un saludo muy cordial y muchas gracias

21

10 de jun, 2011 - 21:25:58

loli ...

tengo hipotiroidismo ths en 4,58 tomo eutirox de 5o y me dan crisis de ansiedad las palpitaciones y me tomo de momento diazepan se me alivia hago bien mal

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10 de jul, 2011 - 11:27:39

rosalba ...

tengo 51 años y ya no menstruo , tomo nada mas de medicamento levotiroxina sódica una pastilla díaria antes del desayuno con una hora anticipada pero no logro bajar de éso y estoy como hinchada

3

26 de sep, 2011 - 02:07:34

ginesa maria ...

quisiera saber si a pesar de tomar eutirox no adelgazo y mi pregunta es si puedo tomar metformina para ayudarme porque no disminullen los sintomas y como he comentado antes no consigo adelgazar- Gracias.

1

9 de ago, 2012 - 22:38:47

BETTY MACIAS ...

me ayudo aprender sobre los alimentos que no debo comsumir

0

18 de oct, 2011 - 00:16:14

MARY ...

YA TENGO VEINTE DIAS HACIENDO DIETA TOMANDO NOVENARIOS DE VERENJENA Y PEPINILLO NO HE BAJADO MUCHO DE PESO H PESAR QUE NO COMO MUCHO NECESITO LA LISTA DE VERDURAS QUE PUEDO COMER Y NO GRACIAS

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24 de oct, 2011 - 18:07:47

karina betiana ...

me gusta esata pagina pero me da tristeza porque me encanta la cebolla mmmmmmmm gracias

3

3 de jun, 2011 - 13:13:58

omar ...

las cebollas tienen un alto contenido en fosforo al igual que los rabanos y los pacientes con hipotiroidismo necesitan de este mineral....

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27 de oct, 2011 - 19:53:35

josejbp ...

El aceite de linaza esta contraindicado en personas hipotiroidea, o Como se consume.

3

1 de ago, 2013 - 01:40:22

Ines Lopez fernandez ...

La cebolla ,el limon ,fresas cerezas.
Estan prohividas para el hipotiroidismo?
Tomo 125 de eutirox.
Gracias.
Ines

19

1 de jun, 2013 - 19:44:58

TUJHY ...

EL LIMON PORQUE NO ES BUENO

0

17 de dic, 2014 - 15:49:48

josefina ...

Estoy operada de tiriodes y las personas q padecemos de este mal no estamos informadas de como devemos de alimentarnos y aun más cuando padecemos de tener unis kilos de más necesiti q me orienten sobre mi alimentación gracias.

6

25 de jul, 2014 - 07:06:46

Grace trjo ...

Me encuentro en la misma citación que tú, tengo sobre peso y me quitaron la tiroides, come todo asado y lácteos bajo en grasa, tomar 2 litros de agua, no comer las verduras y frutas que indican, hacer 30 a 40 minutos de ejercicio como caminata rápida o trotar a paso lento, quitar totalmente los dices y las harinas refinadas, esto no es una dieta lo debemos de llevar por siempre si queremos bajar de peso y llevar una vida saludable, suerte, busca las frutas y verduras que una persona con hipotiroidismo no debe de consumir eso ayuda.

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7 de mar - 14:17:24

eugenia ...

porque dicen que los de hipotiroidismo no pueden comer rabanos si en un libro de comidas saludables para la tiroides lo RECOMIENDAN AMPLIAMENTE, DICEN COME RABANOS Y TE BAJAN LOS NIVELES DE TIROIDES, Y EN LOS COMENTARIOS TAMBIEN LO RECOMIENDAN A QUIEN HACERLE CASO ? necesito saberlo yo tengo hipotiroidismo y siempre los he comido y no subo de peso.

2

5 de nov, 2011 - 19:32:50

AZUCENA ...

tienes razon yo tambien me hacen mucho lio,me causa estres cuando entro en estas pajinas.efectivamente dicen que el rabano esta prohibido con hipotiroides,tambien las cebollas,y en otras pajinas dice que son buenas.un saludo azu

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18 de nov, 2011 - 00:08:42

silvana ...

estaria mejor que fuese una lista mas completa de lo que no se puede comer y lo que si mas completa estaria buenisimo

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14 de ene, 2012 - 01:57:25

sara del carmen cordoba ...

me sacaron la mitad de la glandula tiroidehace 4 años . tengo 55 años. vivo cansada. tomo 175mg. de levotiroxina y ahora me agregaron aminoacidos y vitaminas b12. necesito saber que alimentos no debo ingerir y si la medicacion esta bien. mi mayor sufrimiento es el imnsomnio.

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6 de may, 2012 - 17:45:13

pato frei ...

para el hipotiroidismo no consumo col brocoli rabano aguacate pan y arroz blanco coliflor guineo afecta a la garganta,si no duermes come pan y arroz integral avena lechuga evita el estrez y cena temprano

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1 de oct, 2013 - 02:05:18

yvonne ...

Yo tengo 8 años con hipotiroidismo, cada 6 mese tengo que checar mis niveles, pero no hago ninguna dieta especifica, como de todo, tomo una de eutirox de 100 en ayunas, no he subido de peso, me mantengo ocupada y procuro hacer ejercicio, tengo 44 años, y mi hijo mayor tiene 25 años, y la menor 10, hechenle muchas ganas, no hay que desesperarse por que esta enfermedad va a ser de por vida, y hay que pasarla con una buena calidad, cuidense mucho, hasta pronto.

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11 de dic, 2012 - 05:36:27

NOMBRANDO CLARA MENTE EN UNA LIS ...

ser mas claro y esplicito

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26 de sep, 2011 - 03:35:59

Bela ...

Me gustaria saber que alimentos NO debo comer tengo hipotiroidismo y estoy medicada ,pero me cuesta muchisimo bajar de peso ..tengo 63 años ...mil graciass

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7 de nov, 2011 - 00:00:41

AZUCENA ...

muchas gracias por la contestacion,creo que puedes de razon,pero.....la saluz es tan importante y me faltan todos los conocimientos del tema,quisiera ser una persona sana y me cuesta mucho mentalizarme,incluso me da estress al querer conseguir o proponerme algo cuando se trata de alimentacion.Lo que si me voy a comer rabanitos 3 a la semana verdad'?lo de la cebolla no lo tengo claro,leo que esta contraindicada,luego en otro sitio dicen que es buena.insisto os doy las gracias.un saludo.Azucena

0

29 de nov, 2011 - 14:15:25

ascenciona mamani ...

tengo tiroidismo que alimento no debo consumir

1

15 de feb, 2014 - 02:22:10
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