Alimentación para bajar el colesterol

Lista de alimentos anticolesterol para dietas contra la hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Menús de comida y recetas para bajar el colesterol alto. Alimentos aptos, permitidos y prohibidos para reducir colesterol y triglicéridos.

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Cómo mantener bajo el colesterol malo, comiendo escarola

planta escarola

La escarola es una hortaliza que, por su composición nutricional, se convierte en un vegetal con propiedades para tratar la hipercolesterolemia. Por ello, si quieres sacar provecho a estos beneficios te diré cómo mantener bajo el colesterol malo, comiendo escarola. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 3

Helado de fresas para el colesterol

Helado de fresas

El helado es uno de los dulces favoritos de cualquier persona. Comer este postre para una persona con colesterol alto a veces se torna complicado. Pero siempre se puede probar con diferentes variantes. Esta receta de fresas es sana y deliciosa. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 4

5 alimentos anticolesterol

cucharada de avena

Si te han dado la noticia que tienes tu colesterol alto, no sólo es necesario que realices una dieta contra la hipercolesterolemia y, sino que tengas en cuenta que existen 5 alimentos anticolesterol que son infaltables en tu alimentación diaria. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 13

Ensalada de salmón con omega 3

vegetales

El omega 3 es una grasa esencial tanto para tratar dislipemias como para prevenir cardiopatías. Pero estas se deben incorporar al organismo a través de los alimentos, por ello nada mejor que tener a mano una receta de rica en omega 3, elaborada con salmón Leer más...

| María del Pilar Cancela | 6

¿Qué frutos secos son buenos para el colesterol?

frutas secas

Los frutos secos son muy estudiados por sus nutrientes, y como estos benefician al tratamiento natural de enfermedades metabolicas como el colesterol alto. Por ello, si necesitas bajar el colesterol, es bueno saber qué frutos secos es bueno para lograrlo. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 17

Comidas sin grasas

grasas

Si sufres de obesidad, si padeces de colesterol o triglicéridos altos o simplemente quieres cuidarte debes saber cómo cocinar sin grasas. Para lograrlo, hay trucos que te permitirán bajar el porcentaje de grasas total de las comidas. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 6

Budín de pan y manzanas para el colesterol

Receta de budin de pan

El budín de pan y manzanas puede resultar una genial alternativa para comer un postre saludable, que no ponga en riesgo los niveles de colesterol. La receta, además, es sencilla, deliciosa y bien sana. Inténtala y verás lo bueno que está. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 4

Pinchos vegetarianos sin colesterol

Frutas y verduras

Aquellos que sufran de colesterol alto o lleven a cabo una alimentación sin derivados de animales, podrán disfrutar de estos sabrosos pinchos o brochetas. Se preparan de manera sencilla, son saludables y ciertamente deliciosos. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 0

Receta de leche de avena

Mascarillas caseras de avena

La leche de avena es genial para todas aquellas personas que no puedan consumir lácteos o que han optado por una alimentación libre de ellos. Las propiedades de dicho cereal son muy buenas y pueden ser aprovechadas en formato líquido, como verás. Leer más...

| Juan Esteban Jorge | 2

Aguacate: ¿sube o baja el colesterol?

palta

El aguacate es una fruta que posee muchas propiedades nutricionales, pero siempre existe la duda acerca de si este alimento sube o baja el colesterol. Por ello, la mejor forma de saber si el aguacate es bueno o malo es conociendo como está compuesto. Leer más...

| María del Pilar Cancela | 26


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