4 alimentos ricos en sodio prohibidos para hipertensos
Como ya hemos mencionado en esta sección, la sal refinada resulta altamente dañina al organismo, sobre todo si tomamos en cuenta que ésta...
Útil:
Alimentos prohibidos en la hipertensión arterial
Lista de alimentos ricos en sodio
Cuando se sufre de hipertensión arterial es importante realizar una dieta especial, para la que es necesario conocer cuales son los alimentos no permitidos o prohibidos. La lista de alimentos ricos en sodio te servirá de guía, para saber qué alimentos no deben formar parte de la comida diaria, si padeces de presión arterial alta.
La sal que se suele utilizar para condimentar las comidas, no es otra cosa más que cloruro de sodio. Este se encuentra naturalmente en la naturaleza, incluso forma parte de nuestro organismo.Los alimentos en general lo contienen en mayor o menor medida. El problema mayor se suscita cuando el exceso de sal o mejor dicho sodio, afecta la salud produciendo hipertensión arterial.
Si bien existe una dieta especial para hipertensión, en la cual se incluyen alimentos frescos que no poseen mucha cantidad de sodio, es muy importante conocer cuáles son los alimentos prohibidos en hipertensión.
Lista de alimentos ricos en sodio
- Sal de cocina.
- Fiambres, embutidos o chacinados.
- Alimentos en salmuera.
- Caldos y sopas concentradas.
- Mariscos.
- Snack.
- Salsas elaboradas fuera de casa.
- Alimentos congelados, por su alto contenido en conservantes a base de sodio.
- Enlatados por su alto contenido en conservantes.
- Edulcorantes artificiales a base de sodio como el ciclamato de sodio.
- Pseudo sales dietéticas como sales de apio, ajo, cebolla, etc, ya que poseen algo de sodio.
- Medicamentos que contengan sodio, por ello es muy importante comunicarle al médico que sufres de hipertensión, para adecuar la nueva medicación a la patología ya existente.
- Aguas minerales: No están absolutamente prohibidas, éstas se deberán manejar de acuerdo al nivel de sodio que puedas consumir diariamente, ya que no todas las aguas minerales poseen el mismo contenido de sodio. Es aconsejable consultar al médico sobre la marca más apropiada para tu nivel de hipertensión.
- Bebidas gaseosas dietéticas, deberán ser consumidas con moderación de acuerdo al grado de hipertensión existente, ya que estas bebidas pueden contener sodio en el edulcorante con el que las endulzan.
Recuerda
- Mantener la presión arterial controlada.
- Consultar a tu medico ante cualquier signo o síntoma.
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30 Comentarios en "Alimentos prohibidos en la hipertensión arterial"
¡Cargando los comentarios!
Cada ves me informo mas, pero aun falta, tengo una hipertensión rebelde y aprendí que ésta daña el corazón en forma paulatinamente gustaría saber si puedo beber vino tinto o cerveza en forma ocasional.
to creo que la alimentacion es una tooooooooooooooonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnttttttttttttttttttteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa jajajajajaajajajajaA´-Ç
estoy con hipetension quiero preguntar que sal puedo consunir q, sea vaja en sodio grecias
Gracias por esta apreciable información:
Hace algun tiempo , me diagnosticaron la tension arterial alta , y aunque me recomendaron, no tomar ,escitantes ,como café,té,etc ,ignoraba ,la composicion de los edulcorantes,bebidas,aguas minerales ,etc.
por lo que seguia consumiendo,asi que con esta información,me facilitara mas mi tratamiento.
Gracias
Hola! si con el tema de la hipertensión no hay q descuidarse , gracias a Dios la estamos controlando con una suplementacion que nos da muy buenos resultados, a mejorado el 100 % mi calidad de vida. Saludos...
y cual es ese alimento?
muy buena la lsita, es la que necesitaba, es muy práctica y fácil de encontrar lo que uno desea.
Gracias
Pues enriqueció mi conocimiento acerca de aquellos productos que contienen sodio, como los productos llamados "ligeros", que aparentemente no son dañinos para los hipertensos..
todo lo referente al sodio y los mariscos
me acaban de dx. hipertension es bueno saber que es lo que podria elevar la presion.
Muy interesante su informacion me gustaria estar mas al tanto de este tema a traves de sus publicaciones ya q padezco presion arterail alta
muy interesante
Excelente información para las personas que conocemos poco del tema es una guía basstante practica
ME ayudo a saber que dieta llevar para controlar mi presion,gracias por ese articulo muy bueno
una gran guía para los nuevos enfermos. muchas gracias por los consejos que espero seguir para controlar el colesterol alto.
mi padre es hipertenso y no sabiamos como controlarlo
si
Me saco de la duda de los alimentos prohibidos,gracias por la informacion.
Bueno toca estar simpre informado
me ayudo ya que necesitaba esa informacion para la universidad
Sobretodo por que no sabìa que edulcorantes contenian sodio ,y que las spas en cubo eran tan saladas,el queso
Muy útil la info. Me sirve para recordar bien los alimentos peligrosos para nosotros como las sales de apio o ajo. En mi caso tengo 45 años con antecedentes familiares por ambas partes todos hipertensos, y han muerto tíos y primos míos antes de los 40 años. Conociendo mi historia familiar tomé todos los recaudos desde los 20 años como hacer ejercicio, peso saludable, no té ni café ni drogas, poca sal SIEMPRE, al punto que ya son un ESTILO DE VIDA, y cuando tuve un pico de presión de 20 a los 38 años, por motivos emocionales, mi estilo de vida me salvó la vida literalmente!! Aún a mis 46 años sigo con esta forma integral de cuidado en la alimentación y ningún médico considera que tome medicación alguna. Doy fe que comiendo sano, se puede vivir bien. No sé si podré evitar totalmente la hipertensión y ser medicada por ello, pero considero que no es lo mismo iniciar la medicación a los 25 años que a los 70 o más!!!
porque estoy inteesada en bajar mi tensión
ESTAR MAS ALERTA TOMANDO CONCIENCIA DE LOS ALIMENTOS PERJUDICIALES PARA HIPERTENSOS.
me fue muy util gracias, tengo a mi esposa que tiene presion arterial muy alta llego hasta 23 la maxima y 16 la minima y por suerte no le paso nada, pero me da mucho temor, y siendo que toma la pastilla todos los dias para bajar la presion.-
Junto con cambiar mis habitos alimenticios, casi nada de sal,. mucha fruta ( platano ) el cardiologo me receto iltux hct 40/12.5 y concor, dos medicamentos que cambiaron mi vida, porque en algun momento llegue a tener esa presion.
es conveniente estar pendiente de lo que se consume a diario cuando se tiene la presion alta.
Estoy teniendo problemas muy fuertes con mi presion e estado hasta 190/120 mi cabeza parece que me estalla y me siento muy mal, no sabia que los camarones eran muy daninos para la presion y por lo que acabo de leer de ustedes tambien el Te es malo, pregunta estoy en lo cierto? porfabor diganme que es bueno tomar como bebida de uso en los alimentos o definitivamente solamente agua natural
la salsa soya se puede utilizar para condimentar'
Mi esposo sufre de presion arterial, y le cocino sin sal, pero ahora tiene un período de suba de la misma
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