¿Qué son los probióticos?

Funciones de los probióticos

Mucho se ha oído hablar de los probióticos y sus propiedades, pero qué son realmente, cuáles son sus funciones. Todos interrogantes interesantes de contestar, para comprender la incidencia de estas sustancias sobre la salud.

probióticos Actualmente existen en el mercado alimentos funcionales que contienen probióticos dentro de su composición química. Estas sustancias brindan características especiales a estos alimentos, ayudando a mejorar la calidad de vida de quien los consume.

¿Qué son los probióticos?
  • Los probióticos son microorganismos vivos que, al ser administrados en cantidades adecuadas, brindan beneficios de salud a quien los consume. Estos organismos tiene ciertas características que los diferencian como por ejemplo: deben ser especies bacterianas que existen naturalmente en la flora intestinal humana, no deben producir enfermedad, deben adherirse a la pared intestinal, entre otras.
Incluso, para algunos organismos internacionales, como el International Life Science Institute (ILSI), la definición de probióticos se amplió a alimentos probióticos.

Si conoces qué son los probióticos, es más sencillo que comprendas que funciones tienen sobre el organismo.

Funciones de los probióticos
  • Previene y reduce la severidad y la duración de la diarrea infecciosa aguda en niños.
  • Coopera en el tratamiento con antibióticos contra la bacteria productora de gastritis (Helicobacter Pylori).
  • Reduce el colesterol
  • Reduce las flatulencias, el dolor abdominal y la hinchazón.
  • Disminuye la constipación.
  • Mejora la respuesta inmune.
  • Previene la dermatitis atópica.
  • Reduce la aparición de infecciones respiratorias.
Si reemplazas ciertos alimentos como leche, queso o yogur por otros que contienen probióticos, es posible no sólo mejorar el funcionamiento de tu organismo, sino también de tu calidad de vida.

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María del Pilar Cancela


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8 Comentarios en "¿Qué son los probióticos?"

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Danely

Me ayudo en el conocimiento de los beneficios de los probioticos, pero en que alimentos los encontramos?

rosa

me fue de mayor importancia porque no sabia para que servia los probioticos.

Mariano

Gracias por la explicación de como actuan los probióticos en beneficio de nuestro organismo.

Calo

Muy interesante el articulo sobretodo para los que tenemos algun tipo de padesimiento gstrico como,inflmacion,gases y pesades estomacal despues de comer y que por supuesto esto nos trae otras consecuencias como el cansancio y irritabilidad,pero como comenta Danely, donde se consigue este producto ay lugares espesificos donde se vendan? o los tiene que resetar un doctor forsosamente...Agradesco la imformacion ya que esta puede ser de gran ayuda para la salud de mucha gente con estos padesimientos...

*Lolita*

Gracias? e_e Gracias e_e Si te lo mereces,necesitaba sus funciones para mi libro r_r Es un tarea del colegio,ni que fuera a ganar millones xD lol jjajajajaa

sisialonzo

Por cuanto tiempo recomiendan tomar los probioticos y que alimentos los encuentro

darring319

Los alimentos ricos en probioticos son las frtas y las hortalizas, asi que si acompañamos las comidas de rica verdura, a ser posible cruda, para mayor concentración de probioticos y de fruta a ser posible entre comidas con el estomago vacio para asi aprovechar todas y cada una de todos sus oligoelementos, minerales, vitaminas y probioticos.


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