La alimentación sana y la comida sabrosa no tiene por qué estar reñida. Descubre cómo conjugar alimentación y salud y qué puede ofrecerte la tradición...
¿Tienes gota? Si es así, necesitas seguir una dieta baja en purinas que te ayude a bajar el ácido úrico alto. De tal modo, los cristales de ácido úrico dejarán de depositarse en tus articulaciones, aliviando la inflamación y el dolor característicos de la artritis gotosa. Leer más...
¿Tienes hipertrigliceridemia? Pues si es así, necesitas saber cómo bajar los triglicéridos rápido. En este artículo, si bien no te diré cómo bajar los triglicéridos de un día para otro, en cambio te daré pautas para bajar los triglicéridos urgentemente. ¿Me acompañas? Leer más...
¿Sabes qué es la pirámide de alimentos? Pues bien, en este artículo no sólo te diré qué es, sino que además, descubrirás la nueva pirámide alimenticia de la OMS y cómo hacer una pirámide nutricional para niños, equilibrada de acuerdo a sus requerimientos diarios. ¿Me acompañas? Leer más...
¿Conoces las propiedades de la leche de soya? En este artículo te revelaré tanto los beneficios como las contraindicaciones de la leche de soja. Te diré para qué es buena, cuántas calorías tiene y si la leche de soja engorda. ¡Acompáñame! Leer más...
¿Sabes qué son y para qué sirven los alimentos alcalinos? Descubre en este artículo, cuáles son las propiedades de los alimentos alcalinos. Además, te compartiré la lista de alimentos alcalinos en PDF para descargar. De tal modo, podrás adherir a la alimentación alcalina en beneficio para tu salud. Leer más...
Es probable que hayas oído hablar del arroz sin gluten. Pero... ¿el arroz tiene gluten? Pues, SÍ y NO. En este artículo te revelaré qué arroz es libre de gluten y cuando el arroz puede contener gluten oculto. ¡Acompáñame! Leer más...
¿Tienes acné? Pues entonces, debes saber qué alimentos para evitar el acné consumir. En este artículo te compartiré una dieta para eliminar el acné que no te puedes perder. ¡Acompáñame! Leer más...
¿Alguna vez te has preguntado cuál es la fruta que menos engorda? La fruta es uno de los alimentos con mayor presencia en las dietas con bajas calorías destinadas a bajar de peso, pero no todas surten el mismo efecto en tu cuerpo. Descubre en este artículo ¡cuáles son las frutas bajas en calorías! Leer más...
Quizás hayas oído hablar de la alimentación alcalina versus los alimentos acidificantes. Pero... ¿sabes cómo afectan la salud los alimentos ácidos y alcalinos? Pues bien, en este artículo te lo revelaré. ¡Prepárate! Leer más...
¿Incluyes claras de huevo en tus desayunos de dieta? Descubre en este artículo para qué sirve la clara de huevo en ayunas y cuáles son los beneficios y riesgos de comer clara de huevo cruda.¡Acompáñame! Leer más...
¿Tienes intolerancia a la lactosa? En tal caso, debes consumir sólo yogures sin lactosa. El yogurt deslactosado, evitará que tu organismo reaccione de manera adversa. Te diré como hacer yogur sin lactosa en casa. Leer más...
El hígado graso o esteatosis es una condición que se presenta cuando se comienzan a acumular lípidos en dicha zona. Generalmente es consecuencia de obesidad o problemas con el alcohol. Conoce cómo debes alimentarte para combatir este inconveniente. Leer más...
La leche de arroz es un alimento que puede reemplazar a la leche de vaca en casos de alergia o intolerancia a la lactosa. Si bien su composición química es diferente, puede ser una alternativa viable. Si te apetece el arroz o quieres consumir una leche vegetariana, en la presente nota encontrarás la receta que te indicará cómo prepararla. Leer más...
¿Quieres conocer mucho más acerca de los procesos por los que pasan los alimentos que te llevas a la boca? Entonces es hora de descubrir esta gran entrevista que nos ha dado Ángel Caracuel, el responsable de ese genial blog llamado Bromatoblog. ¡Imperdible! Leer más...
¿Sabes cuantas calorías diarias son necesarias para mantener tu peso? La calculadora de calorías te permite conocer la cantidad exacta de calorías consumidas al día. El cálculo de consumo de calorías es fundamental para una dieta balanceada, en la que las calorías ingeridas de los alimentos esté en equilibrio, con las calorías quemadas por el ejercicio. Averigua cuántas calorías necesitas con esta calculadora de calorías online gratuita. Leer más...
¿Estás con diarrea y ya no sabes qué comer para detenerla? Has llegado al sitio correcto, porque en este artículo vas a conocer los beneficios de la dieta astringente para la diarrea, cómo hacerla y cuáles son los alimentos que te conviene comer. ¡No te lo pierdas! Leer más...
Muchos son los alimentos que pueden causar alergia, uno de ellos es el pescado. Esto puede ser peligroso ya que puede perjudicar la salud, por ello es interesante conocer que es la intolerancia al pescado y cómo se produce. Leer más...
El hierro es un mineral imprescindible para el organismo, cuando por alguna razón este disminuye se produce anemia. Si bien la anemia puede deberse también a la falta de vitamina B12, el déficit de hierro juega un rol muy importante en su aparición. Por eso, este ejemplo de menú de dieta para anemia te será de utilidad, para saber como realizar una distribución diaria de alimentos ricos en hierro. Leer más...
¿Sabes qué es la flora intestinal? En este artículo no sólo te diré para qué sirve la flora intestinal, sino también cómo recuperar la flora intestinal dañada por el consumo de antibióticos. ¿Me acompañas? Leer más...
Puedes ser muy delgado o con sobrepeso, sea cual sea tu caso, si quieres ganar músculo, debes llevar adelante una alimentación especial. Para ello es necesario que realices una dieta para sacar músculos, con la cual logres disminuir tus depósitos grasos y los conviertas en puro tejido fibroso. Pon en práctica la dieta para aumentar la masa muscular y lograrás cambiar tu cuerpo. Leer más...
