Beneficios del ajonjoli y la linaza para la salud

Semillas funcionales como la linaza y el ajonjolí resultan muy benéficas para la salud

Las propiedades de la linaza y el ajonjolí tienen grandes beneficios para la salud

Entre las plantas que tienen efectos beneficiosos por sus propiedades para la salud se encuentran la linaza, el ajonjolí, el cardamomo, el anís y las pipas.

Muchos especialistas o fitoterapeutas señalan que el consumo de semillas no tiene contraindicaciones porque atacan diversas afecciones de la forma más natural. Lo cierto es que algunas de ellas pueden contener incluso ácidos grasos saludables que no alteran el colesterol. Entre sus grandes propiedades beneficiosas para la salud está que algunas pueden ayudarnos a adelgazar por sus propiedades diuréticas, otras son nutritivas e incluso aportan numerosos beneficios a la salud, como es el caso de la linaza o el ajonjolí.

Estas plantas ya no son remedios de la abuela o exclusivas de los veganos puesto que se han universalizado gracias a esas propiedades curativas, beneficiosas y saludables para el organismo. Incluso muchas de ellas ya son consideradas como alimentos funcionales que se pueden ingerir en jugos o servir de aderezos para diversos platos y combinaciones.

Las semillas han sido la base de la cocina thai, egipcia, china y nipona por sus propiedades beneficiosas, saludables, curativas, nutritivas y aromáticas y actualmente ya ocupan un lugar privilegiado en nuestra alimentación y, por ende, de nuestro estilo de vida.

Según algunos laboratorios, tiendas, dietistas y nutricionistas, existe un ranking de las semillas más demandadas. En primer lugar destaca la linaza (semilla del lino), gracias a sus propiedades beneficiosas para la salud, diuréticas, digestivas, también por contener elevados niveles de lignanos o antioxidantes naturales y por su capacidad de reducir los niveles de colesterol.

Le siguen los beneficios del ajonjolí (semilla de sésamo), las pipas (semillas de girasol), el anís y el cardamomo. Todas ellas ayudan a prevenir enfermedades y ayudan a las funciones vitales del organismo. A pesar de ello, las semillas de girasol y el ajonjolí (semilla de sésamo) presentan ciertos niveles de grasa no saturada, calorías y proteínas y por ello los expertos aconsejan consumirlas de forma moderada y que se tenga en cuenta que incluirlas en la elaboración de panes, repostería, dulces y caramelos, no los exime de su nivel calórico.

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120 Comentarios en "Beneficios del ajonjoli y la linaza para la salud"

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joanny hidalgo

Buenos dias estube revisando esta reseta para los dolores en las articulaciones, me interesa muchisimo pero no me dise como voy a prepararla por favor me pueden indicar. otra cosa que son los huevos de chacra ?. un saludo gracias25 limones
12 huevos de chacra.
01 botella de miel de abeja.
01 botella de buen vino
01 tarro mediano de leche nestlé.
PARALELO A ESTO:
500 gramos de linaza
200 gramos de coco rallado
100 gramos de ajonjolí
100 gramos de cáscara de toronja
100 gramos de bicarbonato de sodio


liliana

lo estoy usando para perder peso y es fabuloso


Nely

Hola como la tomas y q cantidad


cecilia rojas

hola, soy peruana y quisiera saber en que proporción y estado (granos o en harina ) debo tomar la linaza y/o el ajonjoli para perder peso, se lo agradeceria muchisimo y también que puedo tomar para los dolores musculares, gracias de todo corazón.


meli

Hola, soy del norte del Perú, tengo 52 años. Hace 10 años me diagnosticaron artritis reumatoidea y me recetaron Metotrexato . Además tengo osteoporosis especialmente en caderas. Quisiera saber en qué dosis diaria debo tomar el ajonjolí. Gracias por su respuesta.


Witmer Rios Araujo

Nohelis Farías : Agradeceré se contacte a mi correo, indicándome su edad, no me dé su dirección, solo el LUGAR Y PAIS DE RESIDENCIA. Desde ya vaya adquiriendo lo siguiente:
25 limones
12 huevos de chacra.
01 botella de miel de abeja.
01 botella de buen vino
01 tarro mediano de leche nestlé.
PARALELO A ESTO:
500 gramos de linaza
200 gramos de coco rallado
100 gramos de ajonjolí
100 gramos de cáscara de toronja
100 gramos de bicarbonato de sodio.


OMAR

LECHE NESTLE PARA LA OSTEOPOROSIS? ES UN CHISTE O ESTOY VIENDO MAL?.


MELISSA

BUENAS, SR. WITMER RIOS ARAUJO
ME ENCANTARIA SU AYUDA, YA QUE TENGO UNA HIJA QUE SUFRE DE CALCULOS RENALES, QUE SEGUN LOS ESTUDIOS A LAS PIEDRAS QUE HA SACADO, ES PRODUCTO DE ACIDO URICO Y CALCIO, AUNQUE SU NIVEL EN SANGRE ES TOTALMENTE NORMAL, QUE PODRIA RECOMENDARME PARA QUE EXPULSE TODO Y NO SIGA PRODUCCIENDO CALCULOS? Y ASI COMO TAMBIEN QUE PODRIA SUGERIRME PARA EL HIPOTIROIDISMO (POR ALTOS NIVELES DE TSH) Y EVITAR CONTRARESTAR LOS EFECTOS(NIVELES DE PROLACTINA ALTOS, CAIDA DEL CABELLO, RESEQUEDAD EN LA PIEL, AFECTACION DEL SISTEMA NERVIOSO,TAQUICARDIA, RETECION DE LIQUIDOS, ENTRE OTROS PROBLEMAS HORMONALES A CONSECUENCIA DE LA GLANDULA TIROIDES) QUE TIENE ESTA CONDICION? LE AGRADECERIA SU AYUDA, YA QUE ESO SIGNIFICARIA LA MEJORIA DE MIS HIJAS. DE ANTEMANO GRACIAS. DESDE VENEZUELA.


JANISSE ALDANA

MUY BUENOS LOS CONSEJOS , ESTOY TOMANDO AJONJOLI ,AVENA Y LINAZA EN AYUNAS , TENIA UN DOLOR EN LA CADERA Y DESDE QUE COMENCE EL TRATAMIENTO ME SIENTO MUY BIEN , ME SIENTO CON MAS ENERGIA,Y VOY AL BANO DOS VECES AL DIA . EXCELENTE ...


Manuela Calle Abad

Quisiera agradecerle de antemano su respuesta. Yo tomo a diario en mi jugo linaza remojada con agua caliente de un día para el otro. Pero me han comentado que la linaza hace mal a las articulaciones , porque yo sufro de artrosis en la mano, y me han dicho que la remplace por la CHIA. Respondame por favor


CLAUDIA

Witmer Rios, mi papa tiene cancer de prostata y el estuvo varios años en tratameinto y ahora le ha aumentado nuevamente el valor de crecimiento, que puede tomar para combatr este mal, y evitar que siga creciendo, el es amante delas cosas naturales,,,,
le agradeceria mucho si me ayuda con alguna informacion
saludos desde Peru
Claudai


CARMEN ROSA LUQUE SOTELO

gracias por la información que he encontrado, yo sufro de artritis reumaroidea desde hacen 30 años y he tomado y sigo tomando muchos medicamentos y desinflamantes, que logicamente se me hacen daño a la vez que me alivian un poco ya que dicen que esta enfermedad no es curable, pero trato de buscar gracias a este medio algo menos nocivo para mi salud ya que estoy arta de tantos medicamentos y tengo miedo porque los ingiero desde hace mucho, gracias por todo pero quisiera saber si el ajonjoli se puede consumir crudo!, gracias!! dios les bendiga
Carmen Rosa


yolanda sojo

Buenas tardes. Sr. Witmer, agradecerí mucho como otras de las personas que le escriben nos diera la receta de la linaza y el ajonjoli, respecto a las cantidades a tomar y la otra receta con la canela, guanbana y bicabornato. Tengo 60 años y vivo en Caracas-Venezuela. Gracias de antemano


Patricia Roque Elvir

Para mi es de mucho provecho esta informaciòn y sobre todo me motiva a poner en práctica la dieta de pomel (toronja en Honduras), quisiera que me envièn informaciòn sobre la semilla de chan para la diabetes, colesterol y trigliceridos. Muchas Gracias


violeta anparo delgado sevincha

deseo saber si es verdad que la linaza corta la vista tomando costantemente deseo saber como se consume por yo lo estoy tostando y licuando


Virginia Marquez

Hola le envie un correo y no me ha contestado, es lo siguietne tengo un hijo que sufre de asma alergica siempre tiene destornudadera y le da mucha gripe y hay viene la dificultad para respirar, estoy cansada de llevarlo al Neumonologo (especialista), pero le mandan puro esteroide, tiene 13 años y esta gordo pesa 55 kilos y medio, necesito una receta suya será que me puede ayudar. Venezuela....


Ana Maria T D.

señor. wilmer Rios gracias por su receta es usted muy gentil

y que Diocito la siga bendiciendo a ud.y asu familia y gracias por su respuesta ,tengo dolores de rodilla y el medico me dice que tengo artrosis y bueno quiesiera saber si la receta de el ajonjoli linaza la cascara de la toronja lo preparo y lo tomo para aliviar mis dolores o que me indicaria ud.para calmar mis dolencias mil gracias un abarzo .....DESDE PERU .


Ana MIranda

Buenas noche dr. me gustaria saber que m recomienda pra contolar la dibetes tipo 2 que mi madre tiene 78 años y a cojido a subiseles y bajarseles a veces la tiene en 75 y a veces c le sube a 180 o 200 . agradeceria su inmensa colaboracion yq dios lo bendiga .


ricardo

quiero informes sobre la linaza y el ajonjoli y mas sobre semillas gcias su amigo ricardo


mary guerrero

hola quisiera saber si un niño de10 años con11kg demas en su peso podria tomar linaza ajonjoli y alpiste para bajar su colesterol y su trigliceridos ya esta a dieta pero tambien esta midiendo un poco menos de lo normal(4 cm)en su talla por favor que debo hacer por mi niño, gracias y q Dios lo bendiga por su ayuda


claver ereu

actualmente me encuentro con un tratatmienti por cuarenta dias a base de ajonjoli -linaza-toronja-y otros productos naturales que me recomendo el dorctor exelentes me iento miuy bien todo para sdesinflamar y desintoxicar el hijgado grcaias por la naturaleza que dios nos da que es vida


Alma arellano

Hola buenos dias mira a mi me gustaria q me digas si es bueno lo q estpy tomando para a yudarme para la anciedad , nervios preparo medio litto de agua medio vaso de ajonji 1cuarto de avena una cuchara de linaza 2 cucharadas de semilla de jirasol y 2 cucharadas de mil esq tambien no puedo dormir y quisiera ayuda para eso grasias


detsy

El consumo del ajonjoli la linaza y la avena es maravilloso para la salud yo lo consumo a diario en forma de arepa porq soy venezolana pero sin harina ok a eso le agrego sal marina soy una mujer muy sana porq ademas de eso como muy sano consumo bicarbonato a diario y no consumo lacteos ni azucar refinada ni edulcorantes ni harinas son productos acidos y los alimentos preferidos de las celulas cancerigenas gracias y espero mi comentario les sirva de mucho


NOHELIS FARIAS

Hola Sr. Witmer tengo osteoporosis y osteopenia me duele mucho la cervical, las articulaciones y la espalda aveces también los brazos, me siento muy débil ,el medico me mando hacer una serie de exámenes y estoy esperando los resultados para ponerme en tratamiento ya que el quiere saber que esta causando mi enfermedad, mientras tanto el malestar avanza quisiera saber si usted tiene un tratamiento natural que pueda calmar los dolores y evitar que esto siga avanzando, gracias por la ayuda que pueda prestarme Jehova Dios lo bendiga por esa hermosa labor


SONIA ESTEBAN ARZOLA

HOLA GRACIAS POR LOS COMENTARIOS PARQ SE Q HAY MUCHAS PERSONAS CON DIFERENTES EN FERNEDADES DE CUALQUER MANERA ESTAMOS SALIENDO ADELANTE CON NUESTRA ENFERMEDAD YO SUFRO DE ARTRITIS HACE 12 AÑOS ME CANSE DE TOMAR MEDICAMENTOS AHORA ME RECOMENDARON LA LINAZA,AJONJOLI,PALILLO TOMAR EN AYUNAS BOY 3 DIAS QUISIERA SABER COMO TOMAR EN GRUDO O TOSTADO CHAUUUUU GRACIAS


ginette bohorquez

por favor se le agradece compartir conmigo toda su experiencia para asi aplicarla en mi hogar y mis hijos siempre buscando la medicina natural. Gracias de antemano por la ayuda y orientacion prestada.


CARMEN

Por favor quisiera saber como puedo bajar de peso mido un metro cincuenta y peso 113 kilos y me siento muy pesada...soy peruana y tengo 44 años


miguel angel

muy util,lo consumo diario y si me ayudo a bajar la colesterol


maria olivar

si me gustaria tener mas informacion


lourdes romero

Por favor quisiera saber para mi hermano qué productos se debe tomar para el tratamiento de la diabetes y para mi amiga que tiene cáncer de hígado y mama.
Ingredientes , dosis y tiempo del tratamiento.
Aparte de esto tenía entendido que la linaza corta la vista. es cierto?
El ajonjolí y la linaza en polvo se puede mezclar con jugo de frutas, leche y algarrobina?
muchas gracias por su atención a la presente.


berta

me fue útil la linaza,pero me gusta mas el ajonjoli


Maria Cristina Benavides

Es muy buena la Linaza, para el Colesterol y ayuda a bajar de peso de forma lenta.


YMELDA MONTIEL

EXELENTE, FABULOSO felicito el autor, Que marabilla de persona, por fin esto es lo mejor, compartir todo con tant necesidad que tienen la gente y muchas veces sin Recursos, para tratamiento,
"Dios te Bendiga, ahora y siempre


leonor Rodriguez

Señor Wilmer Rios Araujo, gracias por haber considerado esta pagina por Internet para poder consultarle Doy gracias al señor y que siempre de bendiga por todo lo que comparte con los enfermos, Sr. soy un persona que me detectaron que tengo osteoprosis en la columna, y en el brazo en la cadera d. ostopenia y artrosis en las 2 rodillas y en la r. derecha aparece como un hueso incrustado entre las articulaciones de la rodilla, estoy mal del colón y externo tengo como unas pepitas de naranja colgadas cundo me estriño sangro en el hospital me icierón un examen y la doctora me dijo que era exterior la inflamación que me colgaba como unas pepitas y en el interior habia un puntito que me sacaron muestra y paso 6 mese no se los resultados estoy muy deprimida soy papa y mamá en casa por favor señor Wilmer ayudemé como me debo curar todo los males que tengo espero su respuesta,que Dios siempre le bendiga. soy del Perú. gracias


marisol

quisiera saber que tan cierto es que la linaza y el ajonjoli es o son buenos como quemadores de grasa o bajar de peso como lo puedo tomar cual es la preparacion y en que momento lo hago antes o despues del desayuno o las comidas


esneda montaño

señor witmerse que son de grande beneficios todos los productos naturale pero nosabia que el ajonjoli hera uno de ellos por favor meduele mucho mis brazos mis piernas y hay veses siento mucho frio en los pies haci este hasiendo eel calor muy fuerte eleido todo los testimonios y meansido de mucho agrado por favor estare pediete de lo que ud mediga nose si ud es cristianopero siento cosas grandes en ud que el señor le siga dando esa gran sabiduria y dios lo bendiga grasias soy de la ciudad de palmira valle mi colonbia querida espero su respuesta pronto adios


esneda montaño

señor witmer olvide deseirle que tavien medan muchosvertigos que puedo haser grasias


IRIS M GARCÍA

HOLA, BUENOS DÍAS SEÑOR WITMER TENGO PROBLEMAS EN LOS RIÑONES, ME HE HECHO ECOS Y ME SALE ARENILLA, PERO ME HE TOMADO MUCHOS REMEDIOS FARMACOS Y AUN SIENTO DOLOR, QUE ME RECOMIENDA, DE ESO ES LO ÚNICO QUE SUFRO , TENGO 31 AÑOS Y SOY DE VENEZUELA. EN LO QUE ME AYUDE SE LO SABRÉ AGRADECER...


ma del refugio martinez

hola ! para arrojar piedras del riñon esto es la maravilla poner a serenar medio vaso de agua y 5 tomates de hoja verdes y 5 limones licuar los tomates con el agua y el jugo de los limones aslo por 5 dias continuos en ayunas y arrojaras las piedras ,!a! pero eso si sentiras dolor al arrojarlas y en ocaciones puede sangrar un poco en la orina pero eso es producto del tamaño de las piedras suerte amigo estaras bien haslo no lo dudes.


miki

muy util gracias....


HECTOR

Llevo ya dos años tomando el ajonjoli y la linaza y he observado que duermo mejor, mi sistema nervioso esta mejor, las afecciones de la prostata han casi desparecido. Pienso que es importante tambien variar osea un dia ajonoli con linaza ( con jugo de paya todo licuado), al sgte chia, al otro dia avena que le puede agregar ralladura de coco y pecana, eso si tod endulzado con miel, nada de azucar.


maura marchan cruz

el ajonjoli y la linaza son una maravilla a mi esposo le detectaron gastritis aguda la medicina le caia muy mal le recomendaron linza ahora esta bien pero perdio bastante peso y yo tomo ajonjoli para mis huesos nos va bien.


gloriosa tuesta rodriguez

gracias por haber considerado esta pagina para mostrarnos y enseñarnos las propiedadades de estos vegetales tan importantes para la salud, si me encanta consumir el ajonjo y la lizaza en agua de tiempo y ahora tratare de consumir en otra presentacion. Gracias que Dios les bendiga. vivo en la region amazonas. chachapoyas.visiten kuelap gocta y otras maravillas que hay les esperamos.......


MAGALY

hola soy de mexico, te felicito y agradezco por todo el apoyo que das a las personas.
Yo tengo 32 años y padezco de artritis reumatoide desde hace 3 años. ya no tomo muchos medicamentos para esto, pero sigo con vitaminas.
Vi tus sugerencias a la señora carmen, y lo quiero probar , pero mi duda es: puedo tomas la misma dosis. Otro dato es que estoy planeando embarazarme desde hace un año. no hay problema si lo tomo en el embarazo.


ROSITA BERNAL LENANO

me gustaria saber como para bajar de peso, gracias


rosa coello vives

tengo colesterol y quiero usar algo natural


sharo

son muy interesante sus beneficios


felix

SR.Witmer Rios Araujo dios le bendiga muchisimo me llevare de cada unas de su reseta sobre todo yo que sufro de colon irritado muchas bendiciones


jesus lujano

mi buen amigo hago este comentario por la salud de una amiga, le diagnosticaron un tumor maligno en el seno izquierdo agradeciendo, de su humildad me recomiende tratamiento ya que me encuentro preocupado por la salud de esta amiga. Esperando de usted pronta respuesta. Dios lo bendiga y le ilumine mas su conocimientos


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